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SUMMARY:yoga no pós-parto
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LOCATION:yoga shala alvalade
DESCRIPTION: proporciona um espaço de acolhimento à mãe e opcionalmente também ao bebé(s), trazendo conforto emocional, aliviando tensões e ajudando na recuperação do parto.

as práticas são suaves e graduais. Incluem técnicas de respiração, flexibilidade, força, trabalho específico do pavimento pélvico, equilíbrio e relaxamento, respeitando sempre as diferentes necessidades de cada participante.
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