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SUMMARY:hatha vinyasa
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LOCATION:Yoga Shala Alvalade
DESCRIPTION: baseia-se numa sequência pensada e encadeada de forma a que o praticante transite de uma postura para outra de forma fluída (ao sabor da respiração), fazendo desta uma ponte de conexão com o corpo, mente e alma. Durante esta hora o corpo é a porta de entrada para olharmos para dentro.
É adaptável a todos os níveis de praticantes e pode incluir práticas de pranayama e exercícios de meditação.
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