Ik ben Robert.
Mijn passies zijn gezonde voeding, meditatie en Yoga! En geef sinds 2012 met veel plezier Kundalini Yoga lessen
Kundalini yoga word ook wel yoga van het bewustzijn of moeder der Yoga genoemd.
Elke les bestaat uit een Kriya (verschillende sets van oefeningen om bepaalde doelen aan te pakken) lange ontspanning en een meditatie.
Hierbij word o.a gebruik gemaakt van Asanas( yoga houdingen),Pranayama (ademhalingsoefeningen) en Mantra’s.
Het bijzondere van Kundalini yoga vind ik vooral hoe je al heel snel de kracht en verbinding erdoor kan ervaren. En is dan ook voor iedereen geschikt met of zonder yoga ervaring!
Opgeven kan door je hier aan te melden voor een proefles of door contact op te nemen via 0622662270.
Zie je graag in de les.
Hartelijke groet Robert.

Workout, actief bezig zijn, op de wiggel wiggel plank met afwisseling van rustige yogahoudingen erbij. Alles op muziek om lekker de beat te volgen.

Voor zowel jezelf en voor de wiggelplank is het fijner als je een broek aan hebt zonder rits achterop je broek.

Deelname is 5,- euro p.p. Graag contant betalen voor de les.

Les gaat door bij minimaal 2 deelnemers. Er is plaats voor 8 deelnemers
Meld je op tijd af als je niet kan!!!
Paula 06 53 74 94 93

Totale workout gehele lichaam, zonder apparatuur maar gebruik van eigen lichaamsgewicht en lichte halters voor wat biceps en triceps oefeningen. Workout duurt rond de 45 minuten met daarna nog een cooling down. Deze les wordt gegeven in de yogastudio waar plek is voor Max. 6 personen. Zo kan ik beter iedereen goed in de gaten houden of ze de oefening goed doen. Wil je 3x per week trainen , ik geef woensdag dezelfde les van 20.15-21.15 in de dojo waar Max. 4 pers. aan mee kunnen doen en op zondag van 11.30-12.30
Meenemen van eigen drinkwater tussen door is toegestaan, er is ook altijd water aanwezig in de dojo of yogastudio.
Kosten zijn 5,- per les. Gebruik van strippenkaart is mogelijk, vraag hierna bij mij (Paula).

Graag afmelden als je toch niet kan, liefst zo snel mogelijk.

Voor vragen kan je altijd terecht bij
Paula 0653749493 infobijpaula@gmail.com

Kinderyoga voor de leeftijd van 5-10 jaar. Op spelenderwijs wordt er yoga gegeven. Kinderen kunnen even zichzelf zijn en er hoeft even helemaal niks. Lekker bezig zijn met elkaar en lekker bewegen.
Neem tel contact met mij op als jouw kind mee wilt doen. Er zijn op dit moment nog 4 plekjes vrij.
Paula 0653749493

Kinderyoga voor de kinderen die wat serieuzer aan yoga willen doen.
Kinderen hoeven even niks bij yoga, naar hun eigen lichaam luisteren en naar elkaar. Door de yogahoudingen worden ze wat soepeler en ook worden er onderwerpen besproken met elkaar die zich vaak afspelen in hun leven. Zoals pesten bv.
Voor interesse even tel contact opnemen met mij. Er is nu nog 1 plekje vrij in deze groep.
Paula 0653749493

Do-in is een eeuwenoude oosterse bewegingskunst, die het zelfgenezend vermogen van het lichaam activeert. Het is ongeveer 500 jaar voor Christus in China is ontstaan, deze werd overgenomen en verder ontwikkeld in Japan. De oefenvorm heeft zijn oorsprong in de traditionele oosterse geneeskunde die er vooral op gericht is om ziekten te voorkomen.

Zen is een manier van mediteren die je helpt om meer rust, inzicht en diepgang in je leven te krijgen. Zenmeditatie leert je in het nu en in balans te zijn, beter om te gaan met stress en dieper te ontspannen.

Totale workout gehele lichaam, zonder apparatuur maar gebruik van eigen lichaamsgewicht en lichte halters voor wat biceps en triceps oefeningen. Workout duurt rond de 45 minuten met daarna nog een cooling down. Deze les wordt gegeven in de dojo waar plek is voor Max. 4 personen. Zo kan ik beter iedereen goed in de gaten houden of ze de oefening goed doen. Wil je 3x per week trainen , ik geef zondag en dinsdagochtend dezelfde les van zondag 11.30-12.30, dinsdag van 10.15-11.15 in de yogastudio waar Max. 6 pers. aan mee kunnen doen.
Meenemen van eigen drinkwater tussen door is toegestaan, er is ook altijd water aanwezig in de dojo of yogastudio.
Kosten zijn 5,- per les. Gebruik van strippenkaart is mogelijk, vraag hierna bij mij (Paula).

Graag afmelden als je toch niet kan, liefst zo snel mogelijk.

Voor vragen kan je altijd terecht bij
Paula 0653749493 infobijpaula@gmail.com

Do-in is een eeuwenoude oosterse bewegingskunst, die het zelfgenezend vermogen van het lichaam activeert. Het is ongeveer 500 jaar voor Christus in China is ontstaan, deze werd overgenomen en verder ontwikkeld in Japan. De oefenvorm heeft zijn oorsprong in de traditionele oosterse geneeskunde die er vooral op gericht is om ziekten te voorkomen.

Zen is een manier van mediteren die je helpt om meer rust, inzicht en diepgang in je leven te krijgen. Zenmeditatie leert je in het nu en in balans te zijn, beter om te gaan met stress en dieper te ontspannen.

Een eeuwenoude oosterse bewegingskunst, die het zelfgenezend vermogen van het lichaam activeert. DO-IN is een zeer oude bewegingskunst die ongeveer 500 jaar voor Christus in China is ontstaan. Deze werd overgenomen en verder ontwikkeld in Japan. De oefenvorm heeft zijn oorsprong in de traditionele oosterse geneeskunde die er vooral op gericht is om ziekten te voorkomen.

Zen is een manier van mediteren die je helpt om meer rust, inzicht en diepgang in je leven te krijgen. Zenmeditatie leert je in het nu en in balans te zijn, beter om te gaan met stress en dieper te ontspannen.

5 eur contant