Overal hoor je de term mindfulness tegenwoordig. Maar wat is het nou precies? Mindfulness gaat over in het hier en nu aanwezig zijn, je aandacht leren richten in dit moment, op een open, vriendelijke manier. En hoe doe je dat dan?
Nieuwsgierig wat mindfulness is en of het iets voor jou kan zijn? Kom dan naar deze introductieworkshop. In de workshop krijg je uitleg over wat mindfulness is en ga je er ook al actief mee aan de slag, zodat je het zelf kunt ervaren. We zullen onder andere samen een ontspannende bodyscan doen en mindful bewegen.

Deze workshop wordt gegeven door Mariska Baauw, Mindfulness trainer in Best en Veldhoven (bij ASML).