Yin yoga is een zachte yoga vorm. Je werkt in op de diepere lagen van het lichaam zoals het bindweefsel en de gewrichten. De houdingen worden voor langere tijd aangenomen (3- 5 minuten). Yin Yoga is rustig maar tegelijkertijd diepgaand. Het heeft een intensieve werking op het lichaam. De houdingen zijn vooral bedoeld om het bindweefsel rond de heupen, de benen, het bekken, de schouders en de wervelkolom te beïnvloeden. Het effect van Yin Yoga-houdingen is een flexibeler, energetisch stabieler, beweeglijker en uiteindelijk sterker lichaam. Doordat de houdingen voor langere tijd aangehouden worden geeft het je ook de tijd om te observeren wat er in je lichaam gebeurd. Vervolgens kijk je of je meer los kunt laten en meer kunt ontspannen.

Ashtanga yoga is een actieve en dynamische vorm van yoga en bestaat uit een vaste reeks asanas (houdingen). Tijdens de Power yoga lessen richten we ons voornamelijk op de eerste serie houdingen van de Ashtanga yoga: de Primary series. Daarin variëren we soms de houdingen en passen we de houdingen aan daar waar nodig is. Alle houdingen en de overgang tussen de houdingen zijn verbonden met de ademhaling. In de Ashtanga yoga gebruiken we de Ujayi ademhaling. Iedere beweging wordt geleid door de in- of uitademing. Hierdoor ontstaat er een constante flow.

Ashtanga yoga is een actieve en dynamische vorm van yoga en bestaat uit een vaste reeks asanas (houdingen). Tijdens deze les volgen we de serie houdingen tot ongeveer de helft van de Primary Series. Alle houdingen en de overgang tussen de houdingen zijn verbonden met de ademhaling. In de Ashtanga yoga gebruiken we de Ujayi ademhaling. Iedere beweging wordt geleid door de in- of uitademing. Hierdoor ontstaat er een constante flow.
Deze les is geschikt voor mensen die al enige tijd Ashtanga/Power yoga of Vinyasa yoga lessen volgen.

Let Op dit is een Live Online les. De link om aan te melden en toegang te krijgen tot de online les vindt je hieronder

Let Op dit is een Live Online les. De link om aan te melden en toegang te krijgen tot de online les vindt je hieronder

Let Op dit is een Live Online les. De link om aan te melden en toegang te krijgen tot de online les vindt je hieronder

Let op dit is een replay van de Yin Yang les van woensdag 16-12 09:30 uur.
Klik op de link hieronder om de les te bekijken.

Let Op dit is een Live Online les. De link om aan te melden en toegang te krijgen tot de online les vindt je hieronder

Let op dit is een Live Online les. Klik op de link hieronder om je aan te melden en toegang te krijgen tot de live streaming.

Dit is een replay van de live online yin yoga les van 17-12-2020 09:30 uur.
Klik op de link hieronder om de replay te bekijken.

Let op dit is een Live Online les. Klik op de link hieronder om je aan te melden en toegang te krijgen tot de live streaming.