*De directe link naar de live les is 30 minuten voor aanvang zichtbaar voor de ingeschreven yogi's*

Ashtanga yoga is een actieve en dynamische vorm van yoga en bestaat uit een vaste reeks asanas (houdingen). Tijdens de Power yoga lessen richten we ons voornamelijk op de eerste serie houdingen van de Ashtanga yoga: de Primary series. Daarin variëren we soms de houdingen en passen we de houdingen aan daar waar nodig is.

Dit is een replay van de live les Vinyasa Flow van dinsdag 2 maart. Natasja is een dagje vrij.
De link voor de replay is 30 minuten voor aanvang zichtbaar voor de ingeschreven yogi's

Dit is een replay van de live yin yoga les van woensdag 24-03-2021
De link naar de replay is 30 minuten voor aanvang zichtbaar voor de ingeschreven yogi's

*De directe link naar de live les is 30 minuten voor aanvang zichtbaar voor de ingeschreven yogi's*
De yin yang flow les is een yoga les waarin rustige en zachte yin houdingen gecombineerd worden met de meer dynamische yang houdingen uit de Power yoga.
Daarnaast besteden we aandacht aan de ademhaling en het combineren van de ademhaling met de beweging (vinyasa).

*De direct link naar de live les is zichtbaar 30 minuten voor aanvang van de les voor de ingeschreven yogi's*

Yin yoga is een zachte yoga vorm. Je werkt in op de diepere lagen van het lichaam zoals het bindweefsel en de gewrichten. De houdingen worden voor langere tijd aangenomen (3- 5 minuten). Dit zorgt ervoor dat juist de diepere lagen gestretcht worden en het lichaam zich op een dieper niveau kan openen. Yin Yoga is rustig maar tegelijkertijd diepgaand. Het heeft een intensieve werking op het lichaam. De Yin Yoga houdingen zijn vooral bedoeld om het bindweefsel rond de heupen, de benen, het bekken, de schouders en de wervelkolom te beïnvloeden.

*De directe link naar de live les is 30 minuten voor aanvang zichtbaar voor de ingeschreven yogi's*

Yin yoga is een zachte yoga vorm. Je werkt in op de diepere lagen van het lichaam zoals het bindweefsel en de gewrichten. De houdingen worden voor langere tijd aangenomen (3- 5 minuten). Dit zorgt ervoor dat juist de diepere lagen gestretcht worden en het lichaam zich op een dieper niveau kan openen. Yin Yoga is rustig maar tegelijkertijd diepgaand. Het heeft een intensieve werking op het lichaam. De Yin Yoga houdingen zijn vooral bedoeld om het bindweefsel rond de heupen, de benen, het bekken, de schouders en de wervelkolom te beïnvloeden.

*De directe link naar de live les is 30 minuten voor aanvang zichtbaar voor de ingeschreven yogi's*

Ashtanga yoga is een actieve en dynamische vorm van yoga en bestaat uit een vaste reeks asanas (houdingen). Tijdens de Power yoga lessen richten we ons voornamelijk op de eerste serie houdingen van de Ashtanga yoga: de Primary series. Daarin variëren we soms de houdingen en passen we de houdingen aan daar waar nodig is.

Dit is een replay les van de live les van 18 maart.
De link naar de replay s 30 minuten voor aanvang zichtbaar voor de ingeschreven yogi’s

*De directe link naar de live les is 30 minuten voor aanvang zichtbaar voor de ingeschreven yogi's*

De yin yang flow les is een yoga les waarin rustige en zachte yin houdingen gecombineerd worden met de meer dynamische yang houdingen uit de Power yoga.
Daarnaast besteden we aandacht aan de ademhaling en het combineren van de ademhaling met de beweging (vinyasa).

*De directe link naar de live les is 30 minuten voor aanvang zichtbaar voor de ingeschreven yogi's*

Ashtanga yoga is een actieve en dynamische vorm van yoga en bestaat uit een vaste reeks asanas (houdingen) de Primary series.