De link naar de online les is 30 minuten voor aanvang zichtbaar voor de ingeschreven yogi's

De link voor de online les is 30 minuten voor aanvang zichtbaar voor de ingeschreven yogi's

Ashtanga yoga is een actieve en dynamische vorm van yoga en bestaat uit een vaste reeks asanas (houdingen). Tijdens de Power yoga lessen richten we ons voornamelijk op de eerste serie houdingen van de Ashtanga yoga: de Primary series. Daarin variëren we soms de houdingen en passen we de houdingen aan daar waar nodig is.

De directe link naar de online les is 30 minuten voor aanvang zichtbaar voor de ingeschreven yogi's

Dit is een opname van de live online les van 15-12-2021.
De directe link naar de replay is 30 minuten voor aanvang zichtbaar voor de ingeschreven yogi's. Je kunt de les dan meteen bekijken.

De directe link naar de live les is 30 minuten voor aanvang zichtbaar voor de ingeschreven yogi's

De link naar de online les is 30 minuten voor aanvang zichtbaar voor de ingeschreven yogi's.

Yin yoga is een zachte yoga vorm. Je werkt in op de diepere lagen van het lichaam zoals het bindweefsel en de gewrichten. De houdingen worden voor langere tijd aangenomen (3- 5 minuten). Dit zorgt ervoor dat juist de diepere lagen gestretcht worden en het lichaam zich op een dieper niveau kan openen. Yin Yoga is rustig maar tegelijkertijd diepgaand. Het heeft een intensieve werking op het lichaam. De Yin Yoga houdingen zijn vooral bedoeld om het bindweefsel rond de heupen, de benen, het bekken, de schouders en de wervelkolom te beïnvloeden.

De directe link naar de online les is 30 minuten voor aanvang zichtbaar voor de ingeschreven yogi's

Dit is een opname van de live online les van maandag 20-12.
(De les start bij 04:40 min).

De directe link naar de replay les is 30 minuten voor aanvang zichtbaar voor de ingeschreven yogi's. Je kunt de les dan meteen bekijken.

De directe link naar de online les is 30 minuten voor aanvang zichtbaar voor de ingeschreven yogi's