Sinds 1 juli ben je, naast de online lessen, ook weer welkom in de studio! Kleine groepen (max. 6 yogi’s) en de aandacht die jij nodig hebt.

22 jun. - 28 jun. 2020   
maandag 22 juni  
maandag 22 juni
Geen lessen
dinsdag 23 juni
Tijd
07:30 - 08:30
Docent
Esther
Locatie
Live Online
Ruimte
Jouw locatie

Lesomschrijving
Speciaal voor de vroege vogels onder ons... Rol je bed uit en doe vanuit huis (of waar je maar bent) mee met deze ochtend les. Makkelijker kunnen we het niet voor je maken ;) We besteden iets meer tijd aan het losmaken van de spieren en het bindweefsel, om zo je lichaam én geest rustig wakker te laten worden. Daarnaast maken de oefeningen je bewust van je houding. De perfecte voorbereiding dus op alles wat je de rest van de dag nog wilt gaan doen.

Benodigdheden voor deze les
• Yogamat (in div. soorten en kleuren verkrijgbaar in de studio)
• CAY yogastrip (of rol een handdoek van 50 x 100cm in de lengte op)
• CAY vilten mat (of leg 2 handdoeken van 50 x 100cm op elkaar en rol deze in de breedte op)

Inschrijven
• Klik op de Boek nu knop in het lesrooster. Zo weten we dat je meedoet.
• Klik uiterlijk 5 min. voor de les op de deelname-link onderaan deze omschrijving.

Eerste keer online?
Deelname aan de Live Online lessen is gratis.

Nog even het programma Zoom installeren op je laptop, tablet of telefoon en je kunt beginnen --> https://zoom.us/download. Doe dit ruim voor de start van je eerste les. Bij je volgende lessen opent Zoom zich automatisch, zodra je op de deelname-link klikt.

Zorg dat je 15 min. voor je eerste les ‘aanwezig' bent. Dan checken we even of we elkaar goed kunnen zien en horen:

• Is je ruimte voldoende verlicht?
• Ben je volledig in beeld -> zowel liggend, zittend als staand?
• Hoor je ons goed? Zo niet, zet dan het volume van je laptop, tablet of telefoon wat harder.

Speciale noot
Onze docenten komen speciaal naar de studio in Grou om je (online) les te kunnen geven. Yoga State biedt deze lessen aan als service naar jou toe. Zodat je wekelijkse uurtjes yoga gewoon door kunnen gaan. In deze onrustige tijd helpen we je graag om de rust en het overzicht te kunnen bewaren.

Wanneer je je inschrijft, rekenen we op je (online) komst. En we vertrouwen erop dat je je les annuleert zodra je weet dat je niet kunt (en niet wacht tot het laatste moment ;).

Leuk om je online te zien!

Nog geen Zoom? Download het programma hier
https://zoom.us/download

Deel deze les

Tijd
18:30 - 19:30
Docent
Esther
Locatie
Live Online
Ruimte
Jouw locatie, met muur

Lesomschrijving
Critical Alignment Yoga is een bijzonder effectieve en toepasbare vorm van (Hatha) yoga, waarin je veel leert over je eigen lichaam en de wisselwerking met je gedachten en gevoelens. Je leert hoe je zelf invloed kunt uitoefenen op dit soort processen. Hoe je ook op een andere, vrije manier kunt bewegen en handelen, waarin je van nature aanwezige kracht niet meer wordt onderdrukt door spanning. In de lessen leggen we altijd een directe link met dagelijkse bezigheden; de inzichten die je opdoet kun je toepassen bij o.a. het sporten, huishouden, het contact met anderen of op je werk.

Benodigdheden voor deze les
• Yogamat (in div. soorten en kleuren verkrijgbaar in de studio)
• CAY strip
• CAY vilten matje
• Als je hebt... CAY blok | Hoofdstandbankje | Houten boogje

CAY tools lenen of aanschaffen?
Stuur even mail naar info@yogastate.nl om een afhaal-afspraak te maken. Bij aanschaf is opsturen ook mogelijk.

Inschrijven
• Klik op de Boek nu knop in het lesrooster. Zo weten we dat je meedoet.
• Klik uiterlijk 5 min. voor de les op de deelname-link onderaan deze omschrijving.

Eerste keer online?
Deelname aan de Live Online lessen is gratis.

Nog even het programma Zoom installeren op je laptop, tablet of telefoon en je kunt beginnen --> https://zoom.us/download. Doe dit ruim voor de start van je eerste les. Bij je volgende lessen opent Zoom zich automatisch, zodra je op de deelname-link klikt.

Zorg dat je 15 min. voor je eerste les ‘aanwezig' bent. Dan checken we even of we elkaar goed kunnen zien en horen:

• Is je ruimte voldoende verlicht?
• Ben je volledig in beeld -> zowel liggend, zittend als staand?
• Hoor je ons goed? Zo niet, zet dan het volume van je laptop, tablet of telefoon wat harder.

Speciale noot
Onze docenten komen speciaal naar de studio in Grou om je (online) les te kunnen geven. Yoga State biedt deze lessen aan als service naar jou toe. Zodat je wekelijkse uurtjes yoga gewoon door kunnen gaan. In deze onrustige tijd helpen we je graag om de rust en het overzicht te kunnen bewaren.

Wanneer je je inschrijft, rekenen we op je (online) komst. En we vertrouwen erop dat je je les annuleert zodra je weet dat je niet kunt (en niet wacht tot het laatste moment ;).

Leuk om je online te zien!

Nog geen Zoom? Download het programma hier
https://zoom.us/download

Deel deze les

dinsdag 23 juni
Tijd 07:30 - 08:30
Docent Esther
Locatie Live Online
Ruimte Jouw locatie
 
Lesomschrijving
Speciaal voor de vroege vogels onder ons... Rol je bed uit en doe vanuit huis (of waar je maar bent) mee met deze ochtend les. Makkelijker kunnen we het niet voor je maken ;) We besteden iets meer tijd aan het losmaken van de spieren en het bindweefsel, om zo je lichaam én geest rustig wakker te laten worden. Daarnaast maken de oefeningen je bewust van je houding. De perfecte voorbereiding dus op alles wat je de rest van de dag nog wilt gaan doen.

Benodigdheden voor deze les
• Yogamat (in div. soorten en kleuren verkrijgbaar in de studio)
• CAY yogastrip (of rol een handdoek van 50 x 100cm in de lengte op)
• CAY vilten mat (of leg 2 handdoeken van 50 x 100cm op elkaar en rol deze in de breedte op)

Inschrijven
• Klik op de Boek nu knop in het lesrooster. Zo weten we dat je meedoet.
• Klik uiterlijk 5 min. voor de les op de deelname-link onderaan deze omschrijving.

Eerste keer online?
Deelname aan de Live Online lessen is gratis.

Nog even het programma Zoom installeren op je laptop, tablet of telefoon en je kunt beginnen --> https://zoom.us/download. Doe dit ruim voor de start van je eerste les. Bij je volgende lessen opent Zoom zich automatisch, zodra je op de deelname-link klikt.

Zorg dat je 15 min. voor je eerste les ‘aanwezig' bent. Dan checken we even of we elkaar goed kunnen zien en horen:

• Is je ruimte voldoende verlicht?
• Ben je volledig in beeld -> zowel liggend, zittend als staand?
• Hoor je ons goed? Zo niet, zet dan het volume van je laptop, tablet of telefoon wat harder.

Speciale noot
Onze docenten komen speciaal naar de studio in Grou om je (online) les te kunnen geven. Yoga State biedt deze lessen aan als service naar jou toe. Zodat je wekelijkse uurtjes yoga gewoon door kunnen gaan. In deze onrustige tijd helpen we je graag om de rust en het overzicht te kunnen bewaren.

Wanneer je je inschrijft, rekenen we op je (online) komst. En we vertrouwen erop dat je je les annuleert zodra je weet dat je niet kunt (en niet wacht tot het laatste moment ;).

Leuk om je online te zien!

Tijd 18:30 - 19:30
Docent Esther
Locatie Live Online
Ruimte Jouw locatie, met muur
 
Lesomschrijving
Critical Alignment Yoga is een bijzonder effectieve en toepasbare vorm van (Hatha) yoga, waarin je veel leert over je eigen lichaam en de wisselwerking met je gedachten en gevoelens. Je leert hoe je zelf invloed kunt uitoefenen op dit soort processen. Hoe je ook op een andere, vrije manier kunt bewegen en handelen, waarin je van nature aanwezige kracht niet meer wordt onderdrukt door spanning. In de lessen leggen we altijd een directe link met dagelijkse bezigheden; de inzichten die je opdoet kun je toepassen bij o.a. het sporten, huishouden, het contact met anderen of op je werk.

Benodigdheden voor deze les
• Yogamat (in div. soorten en kleuren verkrijgbaar in de studio)
• CAY strip
• CAY vilten matje
• Als je hebt... CAY blok | Hoofdstandbankje | Houten boogje

CAY tools lenen of aanschaffen?
Stuur even mail naar info@yogastate.nl om een afhaal-afspraak te maken. Bij aanschaf is opsturen ook mogelijk.

Inschrijven
• Klik op de Boek nu knop in het lesrooster. Zo weten we dat je meedoet.
• Klik uiterlijk 5 min. voor de les op de deelname-link onderaan deze omschrijving.

Eerste keer online?
Deelname aan de Live Online lessen is gratis.

Nog even het programma Zoom installeren op je laptop, tablet of telefoon en je kunt beginnen --> https://zoom.us/download. Doe dit ruim voor de start van je eerste les. Bij je volgende lessen opent Zoom zich automatisch, zodra je op de deelname-link klikt.

Zorg dat je 15 min. voor je eerste les ‘aanwezig' bent. Dan checken we even of we elkaar goed kunnen zien en horen:

• Is je ruimte voldoende verlicht?
• Ben je volledig in beeld -> zowel liggend, zittend als staand?
• Hoor je ons goed? Zo niet, zet dan het volume van je laptop, tablet of telefoon wat harder.

Speciale noot
Onze docenten komen speciaal naar de studio in Grou om je (online) les te kunnen geven. Yoga State biedt deze lessen aan als service naar jou toe. Zodat je wekelijkse uurtjes yoga gewoon door kunnen gaan. In deze onrustige tijd helpen we je graag om de rust en het overzicht te kunnen bewaren.

Wanneer je je inschrijft, rekenen we op je (online) komst. En we vertrouwen erop dat je je les annuleert zodra je weet dat je niet kunt (en niet wacht tot het laatste moment ;).

Leuk om je online te zien!

woensdag 24 juni
Tijd
18:30 - 19:30
Docent
Esther
Locatie
Live Online
Ruimte
Jouw locatie, met muur

Lesomschrijving
Durf een klein stapje verder te gaan en onderzoek spelenderwijs nieuwe mogelijkheden qua bewegen. Als je deelneemt aan deze les, gaan we er van uit dat je de basisoefeningen uit de Critical Alignment Yoga beheerst:

• Je hebt min.10 lessen CAY Basics gevolgd.
• Je kunt opspringen in het hoofdstandbankje zonder de muur achter je te raken.
• Je weet hoe je de diverse tools kunt gebruiken, zonder al te veel uitleg of begeleiding.

In deze iets intensievere les kom je ongetwijfeld weer een hele andere kant van jezelf tegen. Pas de inzichten die je opdoet toe in je dagelijkse leven en de les heeft een dubbel effect.

Benodigdheden voor deze les
• Yogamat (in div. soorten en kleuren verkrijgbaar in de studio).
• Alle CAY tools (strip, vilten matje, blok, hoofdstandbankje & houten boogje.

CAY tools lenen of aanschaffen?
Stuur even mail naar info@yogastate.nl om een afhaal-afspraak te maken. Bij aanschaf is opsturen ook mogelijk.

Inschrijven
• Klik op de Boek nu knop in het lesrooster. Zo weten we dat je meedoet.
• Klik uiterlijk 5 min. voor de les op de deelname-link onderaan deze omschrijving.

Eerste keer online?
Deelname aan de Live Online lessen is gratis.

Nog even het programma Zoom installeren op je laptop, tablet of telefoon en je kunt beginnen --> https://zoom.us/download. Doe dit ruim voor de start van je eerste les. Bij je volgende lessen opent Zoom zich automatisch, zodra je op de deelname-link klikt.

Zorg dat je 15 min. voor je eerste les ‘aanwezig' bent. Dan checken we even of we elkaar goed kunnen zien en horen:

• Is je ruimte voldoende verlicht?
• Ben je volledig in beeld -> zowel liggend, zittend als staand?
• Hoor je ons goed? Zo niet, zet dan het volume van je laptop, tablet of telefoon wat harder.

Speciale noot
Onze docenten komen speciaal naar de studio in Grou om je (online) les te kunnen geven. Yoga State biedt deze lessen aan als service naar jou toe. Zodat je wekelijkse uurtjes yoga gewoon door kunnen gaan. In deze onrustige tijd helpen we je graag om de rust en het overzicht te kunnen bewaren.

Wanneer je je inschrijft, rekenen we op je (online) komst. En we vertrouwen erop dat je je les annuleert zodra je weet dat je niet kunt (en niet wacht tot het laatste moment ;).

Leuk om je online te zien!

Nog geen Zoom? Download het programma hier
https://zoom.us/download

Deel deze les

Tijd
20:00 - 21:00
Docent
Baukje Nynke
Locatie
Live Online
Ruimte
Jouw locatie

Lesomschrijving
Zoek een rustig, warm plekje op en sluit de dag goed af, door alle gebeurtenissen in deze rustige yogales van je af te laten glijden. Zeer bevorderlijk voor een goede nachtrust!

Benodigdheden voor deze les
• Yogamat (in div. soorten en kleuren verkrijgbaar in de studio).
• Deken.
• Bolster. Of een paar fijne kussens.

Inschrijven
• Klik op de Boek nu knop in het lesrooster. Zo weten we dat je meedoet.
• Klik uiterlijk 5 min. voor de les op de deelname-link onderaan deze omschrijving.

Eerste keer online?
Deelname aan de Live Online lessen is gratis.

Nog even het programma Zoom installeren op je laptop, tablet of telefoon en je kunt beginnen --> https://zoom.us/download. Doe dit ruim voor de start van je eerste les. Bij je volgende lessen opent Zoom zich automatisch, zodra je op de deelname-link klikt.

Zorg dat je 15 min. voor je eerste les ‘aanwezig' bent. Dan checken we even of we elkaar goed kunnen zien en horen:

• Is je ruimte voldoende verlicht?
• Ben je volledig in beeld -> zowel liggend, zittend als staand?
• Hoor je ons goed? Zo niet, zet dan het volume van je laptop, tablet of telefoon wat harder.

Speciale noot
Onze docenten komen speciaal naar de studio in Grou om je (online) les te kunnen geven. Yoga State biedt deze lessen aan als service naar jou toe. Zodat je wekelijkse uurtjes yoga gewoon door kunnen gaan. In deze onrustige tijd helpen we je graag om de rust en het overzicht te kunnen bewaren.

Wanneer je je inschrijft, rekenen we op je (online) komst. En we vertrouwen erop dat je je les annuleert zodra je weet dat je niet kunt (en niet wacht tot het laatste moment ;).

Leuk om je online te zien!

Nog geen Zoom? Download het programma hier
https://zoom.us/download

Deel deze les

woensdag 24 juni
Tijd 18:30 - 19:30
Docent Esther
Locatie Live Online
Ruimte Jouw locatie, met muur
 
Lesomschrijving
Durf een klein stapje verder te gaan en onderzoek spelenderwijs nieuwe mogelijkheden qua bewegen. Als je deelneemt aan deze les, gaan we er van uit dat je de basisoefeningen uit de Critical Alignment Yoga beheerst:

• Je hebt min.10 lessen CAY Basics gevolgd.
• Je kunt opspringen in het hoofdstandbankje zonder de muur achter je te raken.
• Je weet hoe je de diverse tools kunt gebruiken, zonder al te veel uitleg of begeleiding.

In deze iets intensievere les kom je ongetwijfeld weer een hele andere kant van jezelf tegen. Pas de inzichten die je opdoet toe in je dagelijkse leven en de les heeft een dubbel effect.

Benodigdheden voor deze les
• Yogamat (in div. soorten en kleuren verkrijgbaar in de studio).
• Alle CAY tools (strip, vilten matje, blok, hoofdstandbankje & houten boogje.

CAY tools lenen of aanschaffen?
Stuur even mail naar info@yogastate.nl om een afhaal-afspraak te maken. Bij aanschaf is opsturen ook mogelijk.

Inschrijven
• Klik op de Boek nu knop in het lesrooster. Zo weten we dat je meedoet.
• Klik uiterlijk 5 min. voor de les op de deelname-link onderaan deze omschrijving.

Eerste keer online?
Deelname aan de Live Online lessen is gratis.

Nog even het programma Zoom installeren op je laptop, tablet of telefoon en je kunt beginnen --> https://zoom.us/download. Doe dit ruim voor de start van je eerste les. Bij je volgende lessen opent Zoom zich automatisch, zodra je op de deelname-link klikt.

Zorg dat je 15 min. voor je eerste les ‘aanwezig' bent. Dan checken we even of we elkaar goed kunnen zien en horen:

• Is je ruimte voldoende verlicht?
• Ben je volledig in beeld -> zowel liggend, zittend als staand?
• Hoor je ons goed? Zo niet, zet dan het volume van je laptop, tablet of telefoon wat harder.

Speciale noot
Onze docenten komen speciaal naar de studio in Grou om je (online) les te kunnen geven. Yoga State biedt deze lessen aan als service naar jou toe. Zodat je wekelijkse uurtjes yoga gewoon door kunnen gaan. In deze onrustige tijd helpen we je graag om de rust en het overzicht te kunnen bewaren.

Wanneer je je inschrijft, rekenen we op je (online) komst. En we vertrouwen erop dat je je les annuleert zodra je weet dat je niet kunt (en niet wacht tot het laatste moment ;).

Leuk om je online te zien!

Tijd 20:00 - 21:00
Docent Baukje Nynke
Locatie Live Online
Ruimte Jouw locatie
 
Lesomschrijving
Zoek een rustig, warm plekje op en sluit de dag goed af, door alle gebeurtenissen in deze rustige yogales van je af te laten glijden. Zeer bevorderlijk voor een goede nachtrust!

Benodigdheden voor deze les
• Yogamat (in div. soorten en kleuren verkrijgbaar in de studio).
• Deken.
• Bolster. Of een paar fijne kussens.

Inschrijven
• Klik op de Boek nu knop in het lesrooster. Zo weten we dat je meedoet.
• Klik uiterlijk 5 min. voor de les op de deelname-link onderaan deze omschrijving.

Eerste keer online?
Deelname aan de Live Online lessen is gratis.

Nog even het programma Zoom installeren op je laptop, tablet of telefoon en je kunt beginnen --> https://zoom.us/download. Doe dit ruim voor de start van je eerste les. Bij je volgende lessen opent Zoom zich automatisch, zodra je op de deelname-link klikt.

Zorg dat je 15 min. voor je eerste les ‘aanwezig' bent. Dan checken we even of we elkaar goed kunnen zien en horen:

• Is je ruimte voldoende verlicht?
• Ben je volledig in beeld -> zowel liggend, zittend als staand?
• Hoor je ons goed? Zo niet, zet dan het volume van je laptop, tablet of telefoon wat harder.

Speciale noot
Onze docenten komen speciaal naar de studio in Grou om je (online) les te kunnen geven. Yoga State biedt deze lessen aan als service naar jou toe. Zodat je wekelijkse uurtjes yoga gewoon door kunnen gaan. In deze onrustige tijd helpen we je graag om de rust en het overzicht te kunnen bewaren.

Wanneer je je inschrijft, rekenen we op je (online) komst. En we vertrouwen erop dat je je les annuleert zodra je weet dat je niet kunt (en niet wacht tot het laatste moment ;).

Leuk om je online te zien!

donderdag 25 juni
Tijd
09:30 - 10:30
Docent
Esther
Locatie
Live Online
Ruimte
Jouw locatie, met muur

LESOMSCHRIJVING
Critical Alignment Yoga is een bijzonder effectieve en toepasbare vorm van (Hatha) yoga, waarin je veel leert over je eigen lichaam en de wisselwerking met je gedachten en gevoelens. Je leert hoe je zelf invloed kunt uitoefenen op dit soort processen. Hoe je ook op een andere, vrije manier kunt bewegen en handelen, waarin je van nature aanwezige kracht niet meer wordt onderdrukt door spanning. In de lessen leggen we altijd een directe link met dagelijkse bezigheden; de inzichten die je opdoet kun je toepassen bij o.a. het sporten, huishouden, het contact met anderen of op je werk.

BENODIGDHEDEN VOOR DEZE LES
• Yogamat (in div. soorten en kleuren verkrijgbaar in de studio)
• CAY strip
• CAY vilten matje
• Als je hebt... CAY blok | Hoofdstandbankje | Houten boogje

CAY TOOLS LENEN OF AANSCHAFFEN?
Stuur even mail naar info@yogastate.nl om een afhaal-afspraak te maken. Bij aanschaf is opsturen ook mogelijk.

INSCHRIJVEN
• Klik op de BOEK NU knop in het lesrooster. Zo weten we dat je meedoet.
• Klik uiterlijk 5 min. voor de les op de deelname-link onderaan deze omschrijving.
• Kom (net als in de studio) op tijd. Om de rust te bewaren kunnen we je tijdens de les niet (opnieuw) 'naar binnen' laten.

EERSTE KEER LIVE ONLINE?
1. Klik op de BOEK NU knop in het lesrooster. Zo weten we dat je meedoet.
Leskaart is niet nodig. Deelname aan de Live Online lessen is (nu nog) gratis.

2. Pak je laptop, tablet of telefoon. Let op! Hoe groter het scherm, hoe beter je de docent ziet.

3. Installeer eenmalig het (gratis) programma Zoom. Doe dit ruim voor de start van je eerste les.
• Laptop | Ga naar www.zoom.us/download.
• Tablet & telefoon | Download de Zoom app via de App store (Apple) of Google Play store (Android).

4. Check of je WiFi-signaal stabiel is. Om de rust te bewaren kun we je tijdens de les niet (opnieuw) 'naar binnen' laten.

4. Klik 15 min. voor je eerste les op de deelname-link onderaan deze omschrijving. Dan checken we even of we elkaar goed kunnen zien en horen:
-- Is je ruimte voldoende verlicht?
-- Ben je volledig in beeld -> zowel liggend, zittend als staand?
-- Hoor je ons goed? Zo niet, zet dan het volume van je laptop, tablet of telefoon wat harder.

SPECIALE NOOT
Onze docenten komen speciaal naar de studio in Grou om je (online) les te kunnen geven. Yoga State biedt deze lessen aan als service naar jou toe. Zodat je wekelijkse uurtjes yoga gewoon door kunnen gaan. In deze onrustige tijd helpen we je graag om de rust en het overzicht te kunnen bewaren.

Wanneer je je inschrijft, rekenen we op je (online) komst. En we vertrouwen erop dat je je les annuleert zodra je weet dat je niet kunt (en niet wacht tot het laatste moment ;).

Leuk om je online te zien!

Nog geen Zoom? Download het programma hier
https://zoom.us/download

Deel deze les

Tijd
18:30 - 19:30
Docent
Janel
Locatie
Live Online
Ruimte
Jouw locatie

Lesomschrijving
Als actief bewegen voor jou de manier is om je hoofd leeg te maken, is dit de les voor jou. Na een aantal voorbereidende oefeningen zal de docent je begeleiden door een dynamische flow, waarin de houdingen elkaar in een rustig en vloeiend tempo opvolgen, op het ritme van je ademhaling.

Benodigdheden voor deze les
• Yogamat (in div. soorten en kleuren verkrijgbaar in de studio)
• 1 of 2 Yoga bricks. Of 2 boeken van ongeveer dezelfde dikte
• Deken

Inschrijven
• Klik op de Boek nu knop in het lesrooster. Zo weten we dat je meedoet.
• Klik uiterlijk 5 min. voor de les op de deelname-link onderaan deze omschrijving.

Eerste keer online?
Deelname aan de Live Online lessen is gratis.

Nog even het programma Zoom installeren op je laptop, tablet of telefoon en je kunt beginnen --> https://zoom.us/download. Doe dit ruim voor de start van je eerste les. Bij je volgende lessen opent Zoom zich automatisch, zodra je op de deelname-link klikt.

Zorg dat je 15 min. voor je eerste les ‘aanwezig' bent. Dan checken we even of we elkaar goed kunnen zien en horen:

• Is je ruimte voldoende verlicht?
• Ben je volledig in beeld -> zowel liggend, zittend als staand?
• Hoor je ons goed? Zo niet, zet dan het volume van je laptop, tablet of telefoon wat harder.

Speciale noot
Onze docenten komen speciaal naar de studio in Grou om je (online) les te kunnen geven. Yoga State biedt deze lessen aan als service naar jou toe. Zodat je wekelijkse uurtjes yoga gewoon door kunnen gaan. In deze onrustige tijd helpen we je graag om de rust en het overzicht te kunnen bewaren.

Wanneer je je inschrijft, rekenen we op je (online) komst. En we vertrouwen erop dat je je les annuleert zodra je weet dat je niet kunt (en niet wacht tot het laatste moment ;).

Leuk om je online te zien!

Nog geen Zoom? Download het programma hier
https://zoom.us/download

Deel deze les

Tijd
20:00 - 21:00
Docent
Janel
Locatie
Live Online
Ruimte
Jouw locatie

Lesomschrijving
Zoek een rustig plekje op en sluit de dag goed af, door alle gebeurtenissen in deze rustige yogales van je af te laten glijden. Zeer bevorderlijk voor een goede nachtrust!

Benodigdheden voor deze les
• Yogamat (in div. soorten en kleuren verkrijgbaar in de studio)
• Deken
• Een paar fijne kussens

Inschrijven
• Klik op de Boek nu knop in het lesrooster. Zo weten we dat je meedoet.
• Klik uiterlijk 5 min. voor de les op de deelname-link onderaan deze omschrijving.

Inschrijven
• Klik op de Boek nu knop in het lesrooster. Zo weten we dat je meedoet.
• Klik uiterlijk 5 min. voor de les op de deelname-link onderaan deze omschrijving.

Eerste keer online?
Deelname aan de Live Online lessen is gratis.

Nog even het programma Zoom installeren op je laptop, tablet of telefoon en je kunt beginnen --> https://zoom.us/download. Doe dit ruim voor de start van je eerste les. Bij je volgende lessen opent Zoom zich automatisch, zodra je op de deelname-link klikt.

Zorg dat je 15 min. voor je eerste les ‘aanwezig' bent. Dan checken we even of we elkaar goed kunnen zien en horen:

• Is je ruimte voldoende verlicht?
• Ben je volledig in beeld -> zowel liggend, zittend als staand?
• Hoor je ons goed? Zo niet, zet dan het volume van je laptop, tablet of telefoon wat harder.

Speciale noot
Onze docenten komen speciaal naar de studio in Grou om je (online) les te kunnen geven. Yoga State biedt deze lessen aan als service naar jou toe. Zodat je wekelijkse uurtjes yoga gewoon door kunnen gaan. In deze onrustige tijd helpen we je graag om de rust en het overzicht te kunnen bewaren.

Wanneer je je inschrijft, rekenen we op je (online) komst. En we vertrouwen erop dat je je les annuleert zodra je weet dat je niet kunt (en niet wacht tot het laatste moment ;).

Leuk om je online te zien!

Nog geen Zoom? Download het programma hier
https://zoom.us/download

Deel deze les

donderdag 25 juni
Tijd 09:30 - 10:30
Docent Esther
Locatie Live Online
Ruimte Jouw locatie, met muur
 
LESOMSCHRIJVING
Critical Alignment Yoga is een bijzonder effectieve en toepasbare vorm van (Hatha) yoga, waarin je veel leert over je eigen lichaam en de wisselwerking met je gedachten en gevoelens. Je leert hoe je zelf invloed kunt uitoefenen op dit soort processen. Hoe je ook op een andere, vrije manier kunt bewegen en handelen, waarin je van nature aanwezige kracht niet meer wordt onderdrukt door spanning. In de lessen leggen we altijd een directe link met dagelijkse bezigheden; de inzichten die je opdoet kun je toepassen bij o.a. het sporten, huishouden, het contact met anderen of op je werk.

BENODIGDHEDEN VOOR DEZE LES
• Yogamat (in div. soorten en kleuren verkrijgbaar in de studio)
• CAY strip
• CAY vilten matje
• Als je hebt... CAY blok | Hoofdstandbankje | Houten boogje

CAY TOOLS LENEN OF AANSCHAFFEN?
Stuur even mail naar info@yogastate.nl om een afhaal-afspraak te maken. Bij aanschaf is opsturen ook mogelijk.

INSCHRIJVEN
• Klik op de BOEK NU knop in het lesrooster. Zo weten we dat je meedoet.
• Klik uiterlijk 5 min. voor de les op de deelname-link onderaan deze omschrijving.
• Kom (net als in de studio) op tijd. Om de rust te bewaren kunnen we je tijdens de les niet (opnieuw) 'naar binnen' laten.

EERSTE KEER LIVE ONLINE?
1. Klik op de BOEK NU knop in het lesrooster. Zo weten we dat je meedoet.
Leskaart is niet nodig. Deelname aan de Live Online lessen is (nu nog) gratis.

2. Pak je laptop, tablet of telefoon. Let op! Hoe groter het scherm, hoe beter je de docent ziet.

3. Installeer eenmalig het (gratis) programma Zoom. Doe dit ruim voor de start van je eerste les.
• Laptop | Ga naar www.zoom.us/download.
• Tablet & telefoon | Download de Zoom app via de App store (Apple) of Google Play store (Android).

4. Check of je WiFi-signaal stabiel is. Om de rust te bewaren kun we je tijdens de les niet (opnieuw) 'naar binnen' laten.

4. Klik 15 min. voor je eerste les op de deelname-link onderaan deze omschrijving. Dan checken we even of we elkaar goed kunnen zien en horen:
-- Is je ruimte voldoende verlicht?
-- Ben je volledig in beeld -> zowel liggend, zittend als staand?
-- Hoor je ons goed? Zo niet, zet dan het volume van je laptop, tablet of telefoon wat harder.

SPECIALE NOOT
Onze docenten komen speciaal naar de studio in Grou om je (online) les te kunnen geven. Yoga State biedt deze lessen aan als service naar jou toe. Zodat je wekelijkse uurtjes yoga gewoon door kunnen gaan. In deze onrustige tijd helpen we je graag om de rust en het overzicht te kunnen bewaren.

Wanneer je je inschrijft, rekenen we op je (online) komst. En we vertrouwen erop dat je je les annuleert zodra je weet dat je niet kunt (en niet wacht tot het laatste moment ;).

Leuk om je online te zien!

Tijd 18:30 - 19:30
Docent Janel
Locatie Live Online
Ruimte Jouw locatie
 
Lesomschrijving
Als actief bewegen voor jou de manier is om je hoofd leeg te maken, is dit de les voor jou. Na een aantal voorbereidende oefeningen zal de docent je begeleiden door een dynamische flow, waarin de houdingen elkaar in een rustig en vloeiend tempo opvolgen, op het ritme van je ademhaling.

Benodigdheden voor deze les
• Yogamat (in div. soorten en kleuren verkrijgbaar in de studio)
• 1 of 2 Yoga bricks. Of 2 boeken van ongeveer dezelfde dikte
• Deken

Inschrijven
• Klik op de Boek nu knop in het lesrooster. Zo weten we dat je meedoet.
• Klik uiterlijk 5 min. voor de les op de deelname-link onderaan deze omschrijving.

Eerste keer online?
Deelname aan de Live Online lessen is gratis.

Nog even het programma Zoom installeren op je laptop, tablet of telefoon en je kunt beginnen --> https://zoom.us/download. Doe dit ruim voor de start van je eerste les. Bij je volgende lessen opent Zoom zich automatisch, zodra je op de deelname-link klikt.

Zorg dat je 15 min. voor je eerste les ‘aanwezig' bent. Dan checken we even of we elkaar goed kunnen zien en horen:

• Is je ruimte voldoende verlicht?
• Ben je volledig in beeld -> zowel liggend, zittend als staand?
• Hoor je ons goed? Zo niet, zet dan het volume van je laptop, tablet of telefoon wat harder.

Speciale noot
Onze docenten komen speciaal naar de studio in Grou om je (online) les te kunnen geven. Yoga State biedt deze lessen aan als service naar jou toe. Zodat je wekelijkse uurtjes yoga gewoon door kunnen gaan. In deze onrustige tijd helpen we je graag om de rust en het overzicht te kunnen bewaren.

Wanneer je je inschrijft, rekenen we op je (online) komst. En we vertrouwen erop dat je je les annuleert zodra je weet dat je niet kunt (en niet wacht tot het laatste moment ;).

Leuk om je online te zien!

Tijd 20:00 - 21:00
Docent Janel
Locatie Live Online
Ruimte Jouw locatie
 
Lesomschrijving
Zoek een rustig plekje op en sluit de dag goed af, door alle gebeurtenissen in deze rustige yogales van je af te laten glijden. Zeer bevorderlijk voor een goede nachtrust!

Benodigdheden voor deze les
• Yogamat (in div. soorten en kleuren verkrijgbaar in de studio)
• Deken
• Een paar fijne kussens

Inschrijven
• Klik op de Boek nu knop in het lesrooster. Zo weten we dat je meedoet.
• Klik uiterlijk 5 min. voor de les op de deelname-link onderaan deze omschrijving.

Inschrijven
• Klik op de Boek nu knop in het lesrooster. Zo weten we dat je meedoet.
• Klik uiterlijk 5 min. voor de les op de deelname-link onderaan deze omschrijving.

Eerste keer online?
Deelname aan de Live Online lessen is gratis.

Nog even het programma Zoom installeren op je laptop, tablet of telefoon en je kunt beginnen --> https://zoom.us/download. Doe dit ruim voor de start van je eerste les. Bij je volgende lessen opent Zoom zich automatisch, zodra je op de deelname-link klikt.

Zorg dat je 15 min. voor je eerste les ‘aanwezig' bent. Dan checken we even of we elkaar goed kunnen zien en horen:

• Is je ruimte voldoende verlicht?
• Ben je volledig in beeld -> zowel liggend, zittend als staand?
• Hoor je ons goed? Zo niet, zet dan het volume van je laptop, tablet of telefoon wat harder.

Speciale noot
Onze docenten komen speciaal naar de studio in Grou om je (online) les te kunnen geven. Yoga State biedt deze lessen aan als service naar jou toe. Zodat je wekelijkse uurtjes yoga gewoon door kunnen gaan. In deze onrustige tijd helpen we je graag om de rust en het overzicht te kunnen bewaren.

Wanneer je je inschrijft, rekenen we op je (online) komst. En we vertrouwen erop dat je je les annuleert zodra je weet dat je niet kunt (en niet wacht tot het laatste moment ;).

Leuk om je online te zien!

vrijdag 26 juni  
vrijdag 26 juni
Geen lessen
zaterdag 27 juni
Tijd
10:30 - 11:45
Docent
Janel
Locatie
Live Online
Ruimte
Jouw plek

Laat alle gebeurtenissen van de week in deze rustige yogales van je afglijden. Een mooie oefening in geduld en een cadeautje voor jezelf.

Nog geen Zoom? Download het programma hier
https://zoom.us/download

Deel deze les

zaterdag 27 juni
Tijd 10:30 - 11:45
Docent Janel
Locatie Live Online
Ruimte Jouw plek
 
Laat alle gebeurtenissen van de week in deze rustige yogales van je afglijden. Een mooie oefening in geduld en een cadeautje voor jezelf.

zondag 28 juni
Tijd
14:00 - 15:00
Docent
Esther
Locatie
Live Online
Ruimte
Jouw locatie - met muur

Lesomschrijving
Critical Alignment Yoga is een bijzonder effectieve en toepasbare vorm van (Hatha) yoga, waarin je veel leert over je eigen lichaam en de wisselwerking met je gedachten en gevoelens. Je leert hoe je zelf invloed kunt uitoefenen op dit soort processen. Hoe je ook op een andere, vrije manier kunt bewegen en handelen, waarin je van nature aanwezige kracht niet meer wordt onderdrukt door spanning. In de lessen leggen we altijd een directe link met dagelijkse bezigheden; de inzichten die je opdoet kun je toepassen bij o.a. het sporten, huishouden, het contact met anderen of op je werk.

Benodigdheden voor deze les
• Yogamat (in div. soorten en kleuren verkrijgbaar in de studio)
• CAY strip
• CAY vilten matje
• Als je hebt... CAY blok | Hoofdstandbankje | Houten boogje

CAY tools lenen of aanschaffen?
Stuur even mail naar info@yogastate.nl om een afhaal-afspraak te maken. Bij aanschaf is opsturen ook mogelijk.

Inschrijven
• Klik op de Boek nu knop in het lesrooster. Zo weten we dat je meedoet.
• Klik uiterlijk 5 min. voor de les op de deelname-link onderaan deze omschrijving.

Eerste keer online?
Deelname aan de Live Online lessen is gratis.

Nog even het programma Zoom installeren op je laptop, tablet of telefoon en je kunt beginnen --> https://zoom.us/download. Doe dit ruim voor de start van je eerste les. Bij je volgende lessen opent Zoom zich automatisch, zodra je op de deelname-link klikt.

Zorg dat je 15 min. voor je eerste les ‘aanwezig' bent. Dan checken we even of we elkaar goed kunnen zien en horen:

• Is je ruimte voldoende verlicht?
• Ben je volledig in beeld -> zowel liggend, zittend als staand?
• Hoor je ons goed? Zo niet, zet dan het volume van je laptop, tablet of telefoon wat harder.

Speciale noot
Onze docenten komen speciaal naar de studio in Grou om je (online) les te kunnen geven. Yoga State biedt deze lessen aan als service naar jou toe. Zodat je wekelijkse uurtjes yoga gewoon door kunnen gaan. In deze onrustige tijd helpen we je graag om de rust en het overzicht te kunnen bewaren.

Wanneer je je inschrijft, rekenen we op je (online) komst. En we vertrouwen erop dat je je les annuleert zodra je weet dat je niet kunt (en niet wacht tot het laatste moment ;).

Leuk om je online te zien!

Nog geen Zoom? Download het programma hier
https://zoom.us/download

Deel deze les

zondag 28 juni
Tijd 14:00 - 15:00
Docent Esther
Locatie Live Online
Ruimte Jouw locatie - met muur
 
Lesomschrijving
Critical Alignment Yoga is een bijzonder effectieve en toepasbare vorm van (Hatha) yoga, waarin je veel leert over je eigen lichaam en de wisselwerking met je gedachten en gevoelens. Je leert hoe je zelf invloed kunt uitoefenen op dit soort processen. Hoe je ook op een andere, vrije manier kunt bewegen en handelen, waarin je van nature aanwezige kracht niet meer wordt onderdrukt door spanning. In de lessen leggen we altijd een directe link met dagelijkse bezigheden; de inzichten die je opdoet kun je toepassen bij o.a. het sporten, huishouden, het contact met anderen of op je werk.

Benodigdheden voor deze les
• Yogamat (in div. soorten en kleuren verkrijgbaar in de studio)
• CAY strip
• CAY vilten matje
• Als je hebt... CAY blok | Hoofdstandbankje | Houten boogje

CAY tools lenen of aanschaffen?
Stuur even mail naar info@yogastate.nl om een afhaal-afspraak te maken. Bij aanschaf is opsturen ook mogelijk.

Inschrijven
• Klik op de Boek nu knop in het lesrooster. Zo weten we dat je meedoet.
• Klik uiterlijk 5 min. voor de les op de deelname-link onderaan deze omschrijving.

Eerste keer online?
Deelname aan de Live Online lessen is gratis.

Nog even het programma Zoom installeren op je laptop, tablet of telefoon en je kunt beginnen --> https://zoom.us/download. Doe dit ruim voor de start van je eerste les. Bij je volgende lessen opent Zoom zich automatisch, zodra je op de deelname-link klikt.

Zorg dat je 15 min. voor je eerste les ‘aanwezig' bent. Dan checken we even of we elkaar goed kunnen zien en horen:

• Is je ruimte voldoende verlicht?
• Ben je volledig in beeld -> zowel liggend, zittend als staand?
• Hoor je ons goed? Zo niet, zet dan het volume van je laptop, tablet of telefoon wat harder.

Speciale noot
Onze docenten komen speciaal naar de studio in Grou om je (online) les te kunnen geven. Yoga State biedt deze lessen aan als service naar jou toe. Zodat je wekelijkse uurtjes yoga gewoon door kunnen gaan. In deze onrustige tijd helpen we je graag om de rust en het overzicht te kunnen bewaren.

Wanneer je je inschrijft, rekenen we op je (online) komst. En we vertrouwen erop dat je je les annuleert zodra je weet dat je niet kunt (en niet wacht tot het laatste moment ;).

Leuk om je online te zien!

22 jun. - 28 jun. 2020   
22 jun. - 28 jun. 2020