donderdag 13 juni

19:00
Yogilates
Grou
Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Marian
Locatie
Grou
Ruimte
Parkstraat 26

Deze afwisselende les is een combinatie van yoga en pilates. Je start met het naar binnen brengen van je aandacht. Daarna warm je het lichaam op met yogahoudingen, die elkaar, als in een ‘flow’, in een rustig tempo opvolgen. Omdat het lichaam nu vrij kan bewegen, hebben de Pilates oefeningen voor het versterken van je ‘core’ en houdingsspieren (je basiskracht) ook daadwerkelijk effect. Je sluit af met een aantal Yin yoga oefeningen en een heerlijke eindontspanning.