dinsdag 20 augustus : Yin & Flow Yoga

  20:00
Yin & Flow Yoga

Tijd   20:00 - 21:00
Docent   Chantal
Locatie   Grou
Ruimte   Parkstraat 26
In deze yogales wordt bewegen, als in een 'Flow', afgewisseld met verstillen in meditatieve houdingen uit de Yin yoga. Zo ontstaat er een fijne balans.

Yin houdingen zijn gericht op het versterken en versoepelen van het bindweefsel en de gewrichten. Je houdt ze iets langer aan (2 tot 5 min). Zo heb je de tijd om goed te voelen en eventuele spanning te laten verdwijnen. In het actieve 'flow' gedeelte van de les volgen de houdingen elkaar vloeiend op. Je synchroniseert hierbij de bewegingen met het ritme van je ademhaling.

Deze dynamische les biedt veel afwisseling en is geschikt voor alle niveaus.