dinsdag 28 juli

07:30
Wake Up Yoga | Online Exclusive online les
Live Online
Tijd
07:30 - 08:30
Docent
Esther
Locatie
Live Online
Ruimte
Jouw locatie

LET OP: Meld je uiterlijk 1 uur voor de start van deze les aan.
De deelname link ontvang je 30 minuten voor de les in je mail.

Geen mail ontvangen? Check dan even of deze misschien in je Ongewenste mail/Spam map terecht is gekomen en markeer de mail als Veilig.

-- LESUITLEG --
Rol je bed uit, zet je laptop, tablet of telefoon aan en start de dag met deze ochtend les. Na de nacht is je geest vaak nog kalm. En omdat je niet naar buiten hoeft, is het eenvoudiger om die kalmte te behouden. Ook terwijl je je lichaam, met in intensiteit oplopende oefeningen, langzaam wakker beweegt en deze terugvalt in haar natuurlijke houding. Een houding die rustig, vrij én energiek voelt. Een houding, die je de rest van de dag kunt meenemen. Wat zou dat voor (de invulling van) je dag betekenen?

-- BENODIGDHEDEN VOOR DEZE LES --
• Yogamat
• CAY yogastrip (of rol een handdoek van 50 x 100cm in de lengte op)
• CAY vilten mat (of leg 2 handdoeken van 50 x 100cm op elkaar en rol deze in de breedte op)

-- CAY TOOLS AANSCHAFFEN --
Bestel je tools in de nieuwe Yoga State webshop:
https://www.yogastate.nl/wp/shop

INSCHRIJVEN
• Klik op de BOEK NU knop in het lesrooster. Zo weten we dat je meedoet.
• Klik uiterlijk 5 min. voor de les op de deelname-link onderaan deze omschrijving.
• Kom (net als in de studio) op tijd. Om de rust te bewaren kunnen we je tijdens de les niet (opnieuw) 'naar binnen' laten.

-- EERSTE KEER LIVE ONLINE --
1. Klik op de BOEK NU knop in het lesrooster en schaf je gewenste leskaart/abonnement aan (als je deze nog niet hebt).

2. Pak je laptop, tablet of telefoon. Let op! Hoe groter het scherm, hoe beter je de docent ziet.

3. Installeer eenmalig het (gratis) programma Zoom. De download-link vind je onder deze omschrijving. Doe dit ruim voor de start van je eerste les.

4. Check of je WiFi-signaal stabiel is. Om de rust te bewaren kun we je tijdens de les niet (opnieuw) 'naar binnen' laten.

4. Klik 10-15 min. voor je eerste les op de deelname-link onderaan deze omschrijving. Dan checken we even of we elkaar goed kunnen zien en horen.

Nog geen Zoom? Download het programma hier
https://zoom.us/download