Als actief bewegen voor jou de manier is om je hoofd leeg te maken, is dit de les voor jou. Na een aantal voorbereidende oefeningen zal de docent je begeleiden door een dynamische flow, waarin de houdingen elkaar in een vloeiend tempo opvolgen, op het ritme van je ademhaling. Een totale workout voor conditie, kracht, flexibiliteit en balans.