Yoga Nidra Flow - Sietske
Donderdag, 20 juni • 19:30 - 20:40
AmRita Yoga & Wellness, Zaal AmRita
Rita Schrama
Beschrijving
Deze les wordt gegeven door Sietske Koekkoek, onze invaldocente.
Door middel van zachte houdingen en bewegingen wordt het lichaam voorbereid voor de Yoga Nidra, een systematische methode die ‘yogi slaap’ betekent. Yoga Nidra kent vele voordelen, zoals het verlagen van bloeddruk en hartslag, het activeren van ontspanningsprocessen in het lichaam, het verbeteren van slaappatroon: inslapen en doorslapen. Yoga Nidra kan bijdragen aan het verminderen van vermoeidheid, angsten en depressieklachten. Het helpt je zowel fysiek als mentaal volledig ontspannen. Voor jong en oud. Helend.