Rustige les voor elk niveau voor diegene met een fysieke beperking en moeite hebben met bewegen van laag naar hoog. of zitten en/of liggend.
Lees meer over Stoelyoga op de website. www.yogabyhillz.nl

Voor deze les neem je een extra plaid of een wat groter badlaken mee voor onder je matje mee. Lekker warm en comfortabel!

Herstellen en ontspannen. Ontspanningshouding met veel ondersteuning van dekentjes, bolsters, blokken. Alles om je zoveel als mogelijk in een ontspanningsmodus te brengen en houden. Heerlijke les na een drukke dag of periode.

De weg naar binnen.
Bij Do-In / Tao Yoga ligt het accent op het stimuleren van de drukpunten en de energiestromen (meridianen) in het lichaam.

Les voor men only
Dappere mannen, stap even uit je ‘comfortzone’, probeer iets nieuws en ga eens naar een yogales! “Mannen doen niet aan yoga!” Wat je vooral hoort is: “Yoga is niets voor mij!”

Mannen doen namelijk alleen maar echte mannen sporten, zoals voetbal, basketbal en vechtsporten. Bij de meeste sporten gaat het om presteren, anders dan bij yoga. Competitie is niet aan de orde en je doet wat je kunt en waar jezelf toe in staat bent.
Dus even geen kracht. Conditie opvijzelen en adrenaline door het lichaam pompen. En niets moeten! Helemaal tot rust komen en je kunt je lekker ontspannen en je body & mind tot rust brengen.
Yoga voor mannen kan dus prima naast normale sporten of om even lekker te ontspannen na een drukke werkdag!

Zwangerschapsyoga is gericht op je welzijn tijdens de zwangerschap én een praktische voorbereiding op de bevalling. We besteden aandacht aan (ontspannende) oefeningen en ademhalingstechnieken om je welzijn te bevorderen en optimaal van je zwangerschap te genieten. Zwangerschapsyoga helpt eventuele lichamelijke klachten te voorkomen of te verminderen en je goed voor te bereiden op de komst van je baby.
Lees meer over zwangerschapsyoga op www.yogabyhillz.nl