BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Yoga-ademwerk in de duinen & zee zwemmen
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250627T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250627T110000
LOCATION:Strandtent Bula
DESCRIPTION: Wil je ook genieten van de elementen? Lekker de wind voelen, of de zon, het koude water en uitkijken over een mooi strand. Dan is deze ochtend sessie echt iets voor jou! 

Je parkeert bij het grote parkeerplaats-3e blok, Groenendijk (richting de vuurtoren). Dan loop je over het mooiste duinpad van Ouddorp richting Strandtent Bula. Daar verzamelen we om 9.00 uur met alle deelnemers. 

De sessie is elke week anders, aangepast op de weersomstandigheden. Bij fris / koud weer is de yoga training intenser om warm te blijven. Bij mooi zonnig weer, kunnen we het rustiger aan doen. Het is een outdoor yogatraining. Voor het ademwerk, zitten we langs de duinrand. Diverse ademhalingsoefeningen, geven een sterke verbinding naar binnen en brengen je in je kracht of ontspanning. We sluiten af met zwemmen in de zee. Bij super koud weer is dit een korte duik van een paar minuten. Bij warmere temperaturen zwemmen we steeds verder (langs de kust). Buiten spelen in de zee, golven en stroming. 

Zelf was  ik 10 jaar vrijwilliger en strandcommandant  bij de Ouddorpse  Reddingsbrigade en ben een ervaren surfer. Dus naast mijn yoga ervaring, ken ik dit gebied ontzettend goed en houd de veiligheid in acht. 

Wat is handig?
Bikini / boardshort al onder je yoga kleding aantrekken. 
Ruime joggingbroek, trui en/of jas eroverheen. 
Poncho of badjas en handdoek meenemen.
Draag makkelijke warme schoenen die je easy aantrekt.
Denk aan een muts en thermosfles warme thee.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR