BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Yoga & koud water training
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260911T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260911T110000
LOCATION:Yogastudio Ouddorp
DESCRIPTION: Altijd al willen koudwater zwemmen? Dan is dit je kans!
Een fantastische training, ontwikkeld door Bellatrix die zeer effectief doorwerkt. 
Kom meedoen en ervaar het zelf.  

Met deze sessie raakt je hoofd leeg en je lijf vol energie, door de kracht van water, adem, fascia release, stretching, gezelligheid en functionele yoga training. 
Maak jezelf sterker en energieker; we beginnen met goede koffie of bakje thee, 15 minuten core training, 15 minuten ademwerk, 1 uur yoga in combinatie met fascia release dmv Blackroll rol en bal en daarna gaan we het water in, vaak de Grevelingen en soms de zee. 
Ik begeleid en ondersteun je bij elke stap! De sessies bestaan uit yoga, stretching, ademwerk, core training en een duik in de zee. Naarmate de temperatuur omhoog gaat, wordt de afstand die we zwemmen langer. 

Wat neem je mee?
Yogamat & comfortabele kleding
Bikini / boardshort, al onder je yoga kleding aantrekken
Ruime joggingbroek of poncho, badjas
Warme, makkelijke schoenen (die je snel aan kunt trekken)
Een handdoek

De sessies zijn geïnspireerd op de methode van Wim Hof, gecombineerd met mijn kennis, ervaring en technieken uit de yoga.

Losse les € 27,50
Strippenkaart van 4 lessen € 95,- ( 2 maanden geldig)
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR