Mix van Yoga en Pilates, een actieve les met zonnegroeten, staande houdingen, pilates oefeningen en soms wat yin houdingen.

Mix van Yoga en Pilates, een actieve les met zonnegroeten, staande houdingen, pilates oefeningen en soms wat yin houdingen. Dit in de verwarmde infrarood ruimte geeft je naderhand een work-out gevoel.

Een les waarin we 40 min pilates oefeningen doen van de klassieke pilates methode met een moderne twist. Een stukje losmaak oefeningen, stretches en korte eindontspanning hoort ook bij deze les.

Een les waarin kalmte en rust wordt opgezocht. Houdingen die meestal liggend en zittend gedaan worden en die gedurende 3-5 min aangehouden zullen worden. Stretchen op bindweefsel. Lichaam wordt intens gestimuleerd en tegelijkertijd werkt het rustgevend en ontspannend. Dit in combinatie met de infraroodwarmte maakt het echt als een heerlijk moment voor jezelf.