Afhankelijk van de energie van de dag/week, de deelnemers en het weer zal deze les per week van intensiteit verschillen. In de lessen worden opties voor de houdingen gegeven, zodat het voor elk level geschikt is. Geef wel van te voren een eventuele blessure door. Het zal een combinatie worden van Yin, Yang, Flow of Hatha Yoga. Heerlijk toch!

Wat souplesse en flexibiliteit creëren icm met wat krachtige houdingen en dat icm een gecontroleerde ademhaling.