BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Free Flow Online (Volle Maan*)
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251007T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251007T203000
LOCATION:At Home
DESCRIPTION: In de online les staat je camera automatisch uit aan het begin van de les.  Leuk als je hem aanzet, zodat we elkaar kunnen zien. Maar dit hoeft niet. Je geluid kun je zelf aan het begin van de les even aanzetten om 'hoi' te zeggen. 

Creëer een fijne plek voor jezelf. Maak het zo comfortabel mogelijk door naast je mat je benodigdheden klaar te leggen zoals een deken, een meditatiekussen en blokken. 

Laat je verrassen door deze intuïtieve free flow les. Mooie thema's komen aan bod, zoals chakra's, de meridianen, seizoenen en meer. De les wordt creatief en intuïtief ingevuld en per week zal de les anders zijn. Dit kunnen yin yoga houdingen verweven met een (zachte) easy flow zijn of bijvoorbeeld, mindfulness, ademhalingsoefeningen en meditatie.

* De volle maan helpt ons loslaten wat niet meer past. In deze les gebruiken we adem en beweging om spanning los te laten en ruimte te creëren, in ons lichaam en in ons hoofd. En in de nieuwe ruimte mogen we deze ruimte innemen. Daarnaast doen we de Maangroet (Chandra Namaskara).
Deze serie versterkt je intuïtie en werkt positief in op het tweede chakra: het energiecentrum in het bekken. Dit chakra is verbonden met het element water, het element van stroming en emoties.
Net zoals de maan een sterke invloed heeft op het water, zo beïnvloedt zij ook onze gevoelens. Met de Maangroet brengen we balans, ruimte en zachtheid in lichaam en geest.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR