BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Free Flow Online (Yin & Nidra*)
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251028T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251028T203000
LOCATION:At Home
DESCRIPTION: In de online les staat je camera automatisch uit aan het begin van de les.  Leuk als je hem aanzet, zodat we elkaar kunnen zien. Maar dit hoeft niet. Je geluid kun je zelf aan het begin van de les even aanzetten om 'hoi' te zeggen. 

Creëer een fijne plek voor jezelf. Maak het zo comfortabel mogelijk door naast je mat je benodigdheden klaar te leggen zoals een deken, een meditatiekussen en blokken. 

Laat je verrassen door deze intuïtieve free flow les. Mooie thema's komen aan bod, zoals chakra's, de meridianen, seizoenen en meer. De les wordt creatief en intuïtief ingevuld en per week zal de les anders zijn. Dit kunnen yin yoga houdingen verweven met een (zachte) easy flow zijn of bijvoorbeeld, mindfulness, ademhalingsoefeningen en meditatie.

* Deze les combineert de verstillende kracht van Yin Yoga met de diepe ontspanning van Yoga Nidra. We beginnen met rustige, lang aangehouden yin-houdingen om het lichaam te openen en spanning los te laten. Daarna volgen we een begeleide Yoga Nidra, een yogische slaapmeditatie, die je meeneemt naar een staat van diepe rust en herstel. Perfect voor iedereen die behoefte heeft aan vertraging, verstilling en opladen van lichaam en geest.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR