BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Free Flow Studio (2025 loslaten*)
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251223T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251223T200000
LOCATION:Raadhuisstraat 14
DESCRIPTION: Laat je verrassen door deze intuïtieve free flow les. Mooie thema's komen aan bod, zoals chakra's, de meridianen, seizoenen en meer. De les wordt creatief en intuïtief ingevuld en per week zal de les anders zijn. Dit kunnen yin yoga houdingen verweven met een (zachte) easy flow zijn of bijvoorbeeld, mindfulness, ademhalingsoefeningen en meditatie.

*Thema: 2025 Loslaten
In deze periode van het jaar, wanneer de winter zich aandient en het tempo vanzelf wat lager ligt, is het een mooi moment om terug te kijken op het afgelopen jaar. Niet om erin te blijven hangen, maar om te zien wat je mee wilt nemen en wat je achter je kunt laten. Net zoals de natuur afschakelt en alleen behoudt wat noodzakelijk is, kunnen wij dat ook.

In deze les richten we ons op bewust loslaten: helder kijken naar wat niet langer functioneel is: lichamelijke spanning, oude gewoontes, mentale druk en dat stap voor stap vrijgeven. Loslaten is geen vaag concept, maar een praktische vaardigheid: voelen, herkennen en vervolgens ruimte maken.
We gebruiken vandaag gerichte yogahoudingen om dit proces te ondersteunen. Vooroverbuigingen helpen het lichaam af te schakelen. Hartopeners brengen meer ruimte in het borstgebied en verdiepen de adem.

In het ademwerk leggen we de nadruk op een langere uitademing, een eenvoudige, effectieve manier om spanning te verminderen. Aan het einde van de les volgt een visualisatie die je helpt om het jaar bewust af te ronden en ruimte te maken voor wat komt. Deze les is bedoeld om op te ruimen, af te ronden en met meer focus richting het nieuwe jaar te gaan.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR