BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Free Flow Studio (Psoas spier)
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250605T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250605T203000
LOCATION:Raadhuisstraat 14
DESCRIPTION: Laat je verrassen door deze intuïtieve free flow les. Mooie thema's komen aan bod, zoals chakra's, de meridianen, seizoenen en meer. De les wordt creatief en intuïtief ingevuld en per week zal de les anders zijn. Dit kunnen yin yoga houdingen verweven met een (zachte) easy flow zijn of bijvoorbeeld, mindfulness, ademhalingsoefeningen en meditatie.

English
Be surprised by this intuitive free flow class. Beautiful themes will be covered, such as chakras, the meridians, seasons and more. The class will be creative and intuitive and each week will be different. This can be yin yoga poses intertwined with a (gentle) easy flow or for example, mindfulness, breathing exercises and meditation.

* De psoas is een diepliggende kernspier die loopt van de onderkant van je wervelkolom naar je dijbeen. Hij speelt een belangrijke rol bij houding, balans en beweging. Vooral bij het lopen, buigen en draaien. De psoas is ook nauw verbonden met je ademhaling en zenuwstelsel.

In yoga wordt de psoas soms de "spier van de ziel" genoemd, omdat spanning in deze spier invloed kan hebben op zowel het fysieke als het emotionele welzijn. Een gespannen of verkorte psoas kan leiden tot rugklachten, vermoeidheid of een gevoel van onrust. Door bewust te bewegen en te ademen in houdingen die deze spier zachtjes openen en ontspannen, kunnen we ruimte creëren zowel in het lichaam als in de geest.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR