BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Restorative yoga
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251118T201500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251118T211500
LOCATION:Raadhuisstraat 14
DESCRIPTION: Restorative yoga (voorheen Yin Yoga Stress Relief) is een zachte yogastijl waarbij je volledig ondersteund wordt door kussens, dekens, blokken en bolsters. Je neemt passieve houdingen aan en houdt deze vaak vijf tot twintig minuten vast, zonder enige inspanning. Het doel is niet stretchen of bewegen, maar diepe ontspanning van je lichaam en zenuwstelsel.

Deze vorm van yoga is ideaal voor iedereen die behoefte heeft aan rust en herstel. Je hebt geen ervaring nodig en er is geen flexibiliteit of kracht vereist.

Restorative yoga helpt chronische spanning en pijn te verminderen. Door volledig te ontspannen kunnen langdurig verkramte spieren eindelijk loslaten. Veel mensen merken dat klachten zoals hoofdpijn, rugpijn en slaapproblemen verminderen. Ook mentaal heeft het effect: je gedachten komen tot rust, angst neemt af en je voelt je meer in balans.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR