BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Free Flow Online (Birds Flow*)
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250417T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250417T203000
LOCATION:At Home
DESCRIPTION: In de online les staat je camera automatisch uit aan het begin van de les.  Leuk als je hem aanzet, zodat we elkaar kunnen zien. Maar dit hoeft niet. Je geluid kun je zelf aan het begin van de les even aanzetten om 'hoi' te zeggen. 

Creëer een fijne plek voor jezelf. Maak het zo comfortabel mogelijk door naast je mat je benodigdheden klaar te leggen zoals een deken, een meditatiekussen en blokken. 

Laat je verrassen door deze intuïtieve free flow les. Mooie thema's komen aan bod, zoals chakra's, de meridianen, seizoenen en meer. De les wordt creatief en intuïtief ingevuld en per week zal de les anders zijn. Dit kunnen yin yoga houdingen verweven met een (zachte) easy flow zijn of bijvoorbeeld, mindfulness, ademhalingsoefeningen en meditatie.

*Thema Birds Flow: veel houdingen in de yoga hebben een naam met een vogel erin. Jessica gaat aandacht geven aan deze houdingen. Denk aan de kraai (bakasana), adelaarhouding (garudasana), paradijsvogel (svarga dvidasana), duifhouding (ardha kapotasana) etc.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR