Maandag, 1 december
08:00
Manon
Opname Easy Flow Online
At Home
Opname Easy Flow Online
1 december 2025 •
08:00 - 09:00
At Home
Manon Bosman
Manon heeft ruim 15 jaar ervaring als ondernemer, yogadocent, holistic lifestyle coach en personal trainer. Na haar opleiding en korte carrière in HR heeft ze de switch gemaakt naar de sportwereld en vervolgens de yogawereld.
Vanuit Ashtanga Yoga, met als inspiratie en leraren David Swenson en Kino McGregor, is ze zich gaan verdiepen in de zachtere vormen van yoga. Daarnaast is ze geïnteresseerd in de innerlijke mens en innerlijk werk. Het bestuderen van Human Design is hier een groot onderdeel van. Om in eerste instantie zichzelf te leren kennen en ook de mensen in haar omgeving.
"Yoga is vanwege het fysieke aspect in combinatie met de diepgang en levensfilosofie een grote passie. Daarnaast vind ik ondernemen fantastisch, het brengt het beste in mij naar boven en dit mag ik combineren in mijn eigen yogastudio!"
Beschrijving
Dit is een opname. Je ontvangt automatisch 15 minuten van tevoren de link als je je hebt ingeschreven voor de les. Deze opname is een week geldig (tot zondagavond) en kun je in je eigen tijd doen waar en wanneer je maar wilt! Het enige wat je nodig hebt is een yogamat en wifi.
Creëer een fijne plek voor jezelf. Maak het zo comfortabel mogelijk door naast je mat je benodigdheden klaar te leggen zoals een deken, een meditatiekussen en eventueel blokken.
Easy Flow Yoga is een rustige en krachtige vorm van yoga. Easy Flow Yoga bevordert het stretchen en ontwikkelen van spieren en het verbeteren van orgaanfuncties. Het tempo van Easy Flow Yoga is wat rustiger wat fijn is voor de overgang van de houdingen. We besteden aandacht aan het synchroniseren van ademhaling met beweging. En er is ruimte voor rust en ontspanning. Je bevordert hiermee je algehele gezondheid.
Creëer een fijne plek voor jezelf. Maak het zo comfortabel mogelijk door naast je mat je benodigdheden klaar te leggen zoals een deken, een meditatiekussen en eventueel blokken.
Easy Flow Yoga is een rustige en krachtige vorm van yoga. Easy Flow Yoga bevordert het stretchen en ontwikkelen van spieren en het verbeteren van orgaanfuncties. Het tempo van Easy Flow Yoga is wat rustiger wat fijn is voor de overgang van de houdingen. We besteden aandacht aan het synchroniseren van ademhaling met beweging. En er is ruimte voor rust en ontspanning. Je bevordert hiermee je algehele gezondheid.
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Deel link
Voeg toe aan kalender
08:00
Manon
Opname Yin Yoga Online
At Home
Opname Yin Yoga Online
1 december 2025 •
08:00 - 09:00
At Home
Manon Bosman
Manon heeft ruim 15 jaar ervaring als ondernemer, yogadocent, holistic lifestyle coach en personal trainer. Na haar opleiding en korte carrière in HR heeft ze de switch gemaakt naar de sportwereld en vervolgens de yogawereld.
Vanuit Ashtanga Yoga, met als inspiratie en leraren David Swenson en Kino McGregor, is ze zich gaan verdiepen in de zachtere vormen van yoga. Daarnaast is ze geïnteresseerd in de innerlijke mens en innerlijk werk. Het bestuderen van Human Design is hier een groot onderdeel van. Om in eerste instantie zichzelf te leren kennen en ook de mensen in haar omgeving.
"Yoga is vanwege het fysieke aspect in combinatie met de diepgang en levensfilosofie een grote passie. Daarnaast vind ik ondernemen fantastisch, het brengt het beste in mij naar boven en dit mag ik combineren in mijn eigen yogastudio!"
Beschrijving
Dit is een opname. Je ontvangt automatisch 15 minuten van tevoren de link als je je hebt ingeschreven voor de les. Deze opname is een week geldig (tot zondagavond) en kun je in je eigen tijd doen waar en wanneer je maar wilt! Het enige wat je nodig hebt is een yogamat en wifi.
Maak een fijn plekje voor jezelf en leg alvast je yogamat klaar. Veel plezier met de les!
Maak een fijn plekje voor jezelf en leg alvast je yogamat klaar. Veel plezier met de les!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Simone
Vinyasa Yoga
Raadhuisstraat 14
Vinyasa Yoga
1 december 2025 •
19:00 - 20:00
Raadhuisstraat 14
Simone Obbing - van de Wiel
Beschrijving
Vinyasa Yoga is een dynamische en krachtige vorm van yoga. In deze les word je uitgedaagd in je uithoudingsvermogen, kracht en flexibiliteit. De les heeft een creatief en speels karakter.
De houdingen worden in een continue beweging of krachtige ‘flow’ op het ritme van de ademhaling uitgevoerd. Deze les is geschikt voor iedereen die op zoek is naar een fysieke en dynamische inspanning in combinatie met geestelijke ontspanning.
De houdingen worden in een continue beweging of krachtige ‘flow’ op het ritme van de ademhaling uitgevoerd. Deze les is geschikt voor iedereen die op zoek is naar een fysieke en dynamische inspanning in combinatie met geestelijke ontspanning.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Manon
Yin Yoga Online Online
At Home
Yin Yoga Online Online
1 december 2025 •
20:15 - 21:15
At Home
Manon Bosman
Manon heeft ruim 15 jaar ervaring als ondernemer, yogadocent, holistic lifestyle coach en personal trainer. Na haar opleiding en korte carrière in HR heeft ze de switch gemaakt naar de sportwereld en vervolgens de yogawereld.
Vanuit Ashtanga Yoga, met als inspiratie en leraren David Swenson en Kino McGregor, is ze zich gaan verdiepen in de zachtere vormen van yoga. Daarnaast is ze geïnteresseerd in de innerlijke mens en innerlijk werk. Het bestuderen van Human Design is hier een groot onderdeel van. Om in eerste instantie zichzelf te leren kennen en ook de mensen in haar omgeving.
"Yoga is vanwege het fysieke aspect in combinatie met de diepgang en levensfilosofie een grote passie. Daarnaast vind ik ondernemen fantastisch, het brengt het beste in mij naar boven en dit mag ik combineren in mijn eigen yogastudio!"
Beschrijving
In de online les staat je camera automatisch uit aan het begin van de les. Leuk als je hem aanzet, zodat we elkaar kunnen zien. Maar dit hoeft niet. Je geluid kun je zelf aan het begin van de les even aanzetten om 'hoi' te zeggen.
Creëer een fijne plek voor jezelf. Maak het zo comfortabel mogelijk door naast je mat je benodigdheden klaar te leggen zoals een deken, een meditatiekussen en blokken.
Yin yoga is een toegankelijke, rustige en ontspannen yogavorm gericht op het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. De posities in yin yoga worden langer vastgehouden (3 tot 5 minuten), omdat bindweefsel zich langzamer verlengt en versterkt dan spierweefsel.
Door je over te geven aan de houdingen bereik je de diepere lagen in je lichaam en ervaar je dat er ruimte ontstaat om dieper te ontspannen, op zowel fysiek, mentaal als emotioneel niveau.
Creëer een fijne plek voor jezelf. Maak het zo comfortabel mogelijk door naast je mat je benodigdheden klaar te leggen zoals een deken, een meditatiekussen en blokken.
Yin yoga is een toegankelijke, rustige en ontspannen yogavorm gericht op het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. De posities in yin yoga worden langer vastgehouden (3 tot 5 minuten), omdat bindweefsel zich langzamer verlengt en versterkt dan spierweefsel.
Door je over te geven aan de houdingen bereik je de diepere lagen in je lichaam en ervaar je dat er ruimte ontstaat om dieper te ontspannen, op zowel fysiek, mentaal als emotioneel niveau.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Manon
Yin Yoga Studio Wachtlijst
Raadhuisstraat 14
Yin Yoga Studio Wachtlijst
1 december 2025 •
20:15 - 21:15
Raadhuisstraat 14
Manon Bosman
Manon heeft ruim 15 jaar ervaring als ondernemer, yogadocent, holistic lifestyle coach en personal trainer. Na haar opleiding en korte carrière in HR heeft ze de switch gemaakt naar de sportwereld en vervolgens de yogawereld.
Vanuit Ashtanga Yoga, met als inspiratie en leraren David Swenson en Kino McGregor, is ze zich gaan verdiepen in de zachtere vormen van yoga. Daarnaast is ze geïnteresseerd in de innerlijke mens en innerlijk werk. Het bestuderen van Human Design is hier een groot onderdeel van. Om in eerste instantie zichzelf te leren kennen en ook de mensen in haar omgeving.
"Yoga is vanwege het fysieke aspect in combinatie met de diepgang en levensfilosofie een grote passie. Daarnaast vind ik ondernemen fantastisch, het brengt het beste in mij naar boven en dit mag ik combineren in mijn eigen yogastudio!"
Beschrijving
Yin yoga is een toegankelijke, rustige en ontspannen yogavorm gericht op het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. De posities in yin yoga worden langer vastgehouden (3 tot 5 minuten), omdat bindweefsel zich langzamer verlengt en versterkt dan spierweefsel.
Door je over te geven aan de houdingen bereik je de diepere lagen in je lichaam en ervaar je dat er ruimte ontstaat om dieper te ontspannen, op zowel fysiek, mentaal als emotioneel niveau.
Door je over te geven aan de houdingen bereik je de diepere lagen in je lichaam en ervaar je dat er ruimte ontstaat om dieper te ontspannen, op zowel fysiek, mentaal als emotioneel niveau.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Dinsdag, 2 december
09:00
Kirya
Ashtanga Yoga (Mysore)
Raadhuisstraat 14
Ashtanga Yoga (Mysore)
2 december 2025 •
09:00 - 10:00
Raadhuisstraat 14
Kirya Gortmaker
Beschrijving
Deze les staat in het teken van jouw eigen yoga practice. Je leert de zonnegroeten, staande houdingen en zittende houdingen van de Ashtanga Yoga. En de basis van de yogafilosofie en de techniek van houdingen.
Iedereen kan meedoen, van beginners tot gevorderden. Je wordt begeleid in het leren van zelfstandig yoga doen. Je krijgt 1 op 1 instructie van de docent. Het is als het ware een privé yogales in een groep. Je werkt in je eigen tempo en vermogen met de yogadocent. De docent loopt rond en leert je om de reeks houdingen zelfstandig te beoefenen.
Je wordt uitgenodigd om te groeien in je zelfvertrouwen en je zelfstandigheid.
English
This class is all about your own yoga practice. You will learn the sun salutations, standing postures and seated postures of Ashtanga Yoga. And the basics of yoga philosophy and technique of postures.
Anyone can join, from beginners to advanced. You will be guided in learning how to do yoga independently. You get 1 on 1 instruction from the teacher. It is like a private yoga class in a group. You work at your own pace and ability with the yoga teacher. The teacher walks around and teaches you to practice the series of postures independently.
You are invited to grow in your confidence and independence.
Iedereen kan meedoen, van beginners tot gevorderden. Je wordt begeleid in het leren van zelfstandig yoga doen. Je krijgt 1 op 1 instructie van de docent. Het is als het ware een privé yogales in een groep. Je werkt in je eigen tempo en vermogen met de yogadocent. De docent loopt rond en leert je om de reeks houdingen zelfstandig te beoefenen.
Je wordt uitgenodigd om te groeien in je zelfvertrouwen en je zelfstandigheid.
English
This class is all about your own yoga practice. You will learn the sun salutations, standing postures and seated postures of Ashtanga Yoga. And the basics of yoga philosophy and technique of postures.
Anyone can join, from beginners to advanced. You will be guided in learning how to do yoga independently. You get 1 on 1 instruction from the teacher. It is like a private yoga class in a group. You work at your own pace and ability with the yoga teacher. The teacher walks around and teaches you to practice the series of postures independently.
You are invited to grow in your confidence and independence.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Jessica
Free Flow Online (Psoas spier*) Online
At Home
Free Flow Online (Psoas spier*) Online
2 december 2025 •
19:00 - 20:00
At Home
Jessica Jaspers
Jessica heeft ruim 10 jaar ervaring met yoga ontdekte yoga na een burn-out. Het voelde meteen als thuiskomen. In 2017 heeft ze een opleiding tot Poweryoga docent gedaan en in 2019 een Restorative Yoga Teacher training.
"Yoga gaat niet alleen om de flexibiliteit maar vooral om mezelf leren kennen, wie ben ik, wat doe ik, waar ligt mijn uitdaging en waarom?
Te gek hoe mijn fysieke lichaam me helpt om ook mentaal mijn grenzen te ontdekken, het geeft me rust en het zorgt dat ik me focus op mezelf. In mijn les voel ik intuïtief aan wat er op dat moment nodig is, de ene keer zal de les daardoor intensief en uitdagender zijn en de andere keer zachter en verstillend. Mijn les is iedere keer weer anders, passend bij mijn creatieve geest".
Beschrijving
In de online les staat je camera automatisch uit aan het begin van de les. Leuk als je hem aanzet, zodat we elkaar kunnen zien. Maar dit hoeft niet. Je geluid kun je zelf aan het begin van de les even aanzetten om 'hoi' te zeggen.
Creëer een fijne plek voor jezelf. Maak het zo comfortabel mogelijk door naast je mat je benodigdheden klaar te leggen zoals een deken, een meditatiekussen en blokken.
Laat je verrassen door deze intuïtieve free flow les. Mooie thema's komen aan bod, zoals chakra's, de meridianen, seizoenen en meer. De les wordt creatief en intuïtief ingevuld en per week zal de les anders zijn. Dit kunnen yin yoga houdingen verweven met een (zachte) easy flow zijn of bijvoorbeeld, mindfulness, ademhalingsoefeningen en meditatie.
* De psoas is een diepliggende kernspier die loopt van de onderkant van je wervelkolom naar je dijbeen. Hij speelt een belangrijke rol bij houding, balans en beweging. Vooral bij het lopen, buigen en draaien. De psoas is ook nauw verbonden met je ademhaling en zenuwstelsel.
In yoga wordt de psoas soms de "spier van de ziel" genoemd, omdat spanning in deze spier invloed kan hebben op zowel het fysieke als het emotionele welzijn. Een gespannen of verkorte psoas kan leiden tot rugklachten, vermoeidheid of een gevoel van onrust. Door bewust te bewegen en te ademen in houdingen die deze spier zachtjes openen en ontspannen, kunnen we ruimte creëren zowel in het lichaam als in de geest.
Creëer een fijne plek voor jezelf. Maak het zo comfortabel mogelijk door naast je mat je benodigdheden klaar te leggen zoals een deken, een meditatiekussen en blokken.
Laat je verrassen door deze intuïtieve free flow les. Mooie thema's komen aan bod, zoals chakra's, de meridianen, seizoenen en meer. De les wordt creatief en intuïtief ingevuld en per week zal de les anders zijn. Dit kunnen yin yoga houdingen verweven met een (zachte) easy flow zijn of bijvoorbeeld, mindfulness, ademhalingsoefeningen en meditatie.
* De psoas is een diepliggende kernspier die loopt van de onderkant van je wervelkolom naar je dijbeen. Hij speelt een belangrijke rol bij houding, balans en beweging. Vooral bij het lopen, buigen en draaien. De psoas is ook nauw verbonden met je ademhaling en zenuwstelsel.
In yoga wordt de psoas soms de "spier van de ziel" genoemd, omdat spanning in deze spier invloed kan hebben op zowel het fysieke als het emotionele welzijn. Een gespannen of verkorte psoas kan leiden tot rugklachten, vermoeidheid of een gevoel van onrust. Door bewust te bewegen en te ademen in houdingen die deze spier zachtjes openen en ontspannen, kunnen we ruimte creëren zowel in het lichaam als in de geest.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:00
Jessica
Free Flow Studio (Psoas spier*)
Raadhuisstraat 14
Free Flow Studio (Psoas spier*)
2 december 2025 •
19:00 - 20:00
Raadhuisstraat 14
Jessica Jaspers
Jessica heeft ruim 10 jaar ervaring met yoga ontdekte yoga na een burn-out. Het voelde meteen als thuiskomen. In 2017 heeft ze een opleiding tot Poweryoga docent gedaan en in 2019 een Restorative Yoga Teacher training.
"Yoga gaat niet alleen om de flexibiliteit maar vooral om mezelf leren kennen, wie ben ik, wat doe ik, waar ligt mijn uitdaging en waarom?
Te gek hoe mijn fysieke lichaam me helpt om ook mentaal mijn grenzen te ontdekken, het geeft me rust en het zorgt dat ik me focus op mezelf. In mijn les voel ik intuïtief aan wat er op dat moment nodig is, de ene keer zal de les daardoor intensief en uitdagender zijn en de andere keer zachter en verstillend. Mijn les is iedere keer weer anders, passend bij mijn creatieve geest".
Beschrijving
Laat je verrassen door deze intuïtieve free flow les. Mooie thema's komen aan bod, zoals chakra's, de meridianen, seizoenen en meer. De les wordt creatief en intuïtief ingevuld en per week zal de les anders zijn. Dit kunnen yin yoga houdingen verweven met een (zachte) easy flow zijn of bijvoorbeeld, mindfulness, ademhalingsoefeningen en meditatie.
* De psoas is een diepliggende kernspier die loopt van de onderkant van je wervelkolom naar je dijbeen. Hij speelt een belangrijke rol bij houding, balans en beweging. Vooral bij het lopen, buigen en draaien. De psoas is ook nauw verbonden met je ademhaling en zenuwstelsel.
In yoga wordt de psoas soms de "spier van de ziel" genoemd, omdat spanning in deze spier invloed kan hebben op zowel het fysieke als het emotionele welzijn. Een gespannen of verkorte psoas kan leiden tot rugklachten, vermoeidheid of een gevoel van onrust. Door bewust te bewegen en te ademen in houdingen die deze spier zachtjes openen en ontspannen, kunnen we ruimte creëren zowel in het lichaam als in de geest.
* De psoas is een diepliggende kernspier die loopt van de onderkant van je wervelkolom naar je dijbeen. Hij speelt een belangrijke rol bij houding, balans en beweging. Vooral bij het lopen, buigen en draaien. De psoas is ook nauw verbonden met je ademhaling en zenuwstelsel.
In yoga wordt de psoas soms de "spier van de ziel" genoemd, omdat spanning in deze spier invloed kan hebben op zowel het fysieke als het emotionele welzijn. Een gespannen of verkorte psoas kan leiden tot rugklachten, vermoeidheid of een gevoel van onrust. Door bewust te bewegen en te ademen in houdingen die deze spier zachtjes openen en ontspannen, kunnen we ruimte creëren zowel in het lichaam als in de geest.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Jessica
Restorative yoga
Raadhuisstraat 14
Restorative yoga
2 december 2025 •
20:15 - 21:15
Raadhuisstraat 14
Jessica Jaspers
Jessica heeft ruim 10 jaar ervaring met yoga ontdekte yoga na een burn-out. Het voelde meteen als thuiskomen. In 2017 heeft ze een opleiding tot Poweryoga docent gedaan en in 2019 een Restorative Yoga Teacher training.
"Yoga gaat niet alleen om de flexibiliteit maar vooral om mezelf leren kennen, wie ben ik, wat doe ik, waar ligt mijn uitdaging en waarom?
Te gek hoe mijn fysieke lichaam me helpt om ook mentaal mijn grenzen te ontdekken, het geeft me rust en het zorgt dat ik me focus op mezelf. In mijn les voel ik intuïtief aan wat er op dat moment nodig is, de ene keer zal de les daardoor intensief en uitdagender zijn en de andere keer zachter en verstillend. Mijn les is iedere keer weer anders, passend bij mijn creatieve geest".
Beschrijving
Restorative yoga is een zachte yogastijl waarbij je volledig ondersteund wordt door kussens, dekens, blokken en bolsters. Je neemt passieve houdingen aan en houdt deze vaak vijf tot twintig minuten vast, zonder enige inspanning. Het doel is niet stretchen of bewegen, maar diepe ontspanning van je lichaam en zenuwstelsel.
Deze vorm van yoga is ideaal voor iedereen die behoefte heeft aan rust en herstel. Je hebt geen ervaring nodig en er is geen flexibiliteit of kracht vereist.
Restorative yoga helpt chronische spanning en pijn te verminderen. Door volledig te ontspannen kunnen langdurig verkramte spieren eindelijk loslaten. Veel mensen merken dat klachten zoals hoofdpijn, rugpijn en slaapproblemen verminderen. Ook mentaal heeft het effect: je gedachten komen tot rust, angst neemt af en je voelt je meer in balans.
Deze vorm van yoga is ideaal voor iedereen die behoefte heeft aan rust en herstel. Je hebt geen ervaring nodig en er is geen flexibiliteit of kracht vereist.
Restorative yoga helpt chronische spanning en pijn te verminderen. Door volledig te ontspannen kunnen langdurig verkramte spieren eindelijk loslaten. Veel mensen merken dat klachten zoals hoofdpijn, rugpijn en slaapproblemen verminderen. Ook mentaal heeft het effect: je gedachten komen tot rust, angst neemt af en je voelt je meer in balans.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Woensdag, 3 december
09:00
Simone
Easy Flow
Raadhuistraat 14
Easy Flow
3 december 2025 •
09:00 - 10:00
Raadhuistraat 14
Simone Obbing - van de Wiel
Beschrijving
Easy Flow Yoga is een rustige en krachtige vorm van yoga. Easy Flow Yoga bevordert het stretchen en ontwikkelen van spieren en het verbeteren van orgaanfuncties. Het tempo van Easy Flow Yoga is wat rustiger wat fijn is voor de overgang van de houdingen. We besteden aandacht aan het synchroniseren van ademhaling met beweging. En er is ruimte voor rust en ontspanning. Je bevordert hiermee je algehele gezondheid.
English
Easy Flow Yoga is a gentle and empowering form of yoga. Easy Flow Yoga promotes stretching and developing muscles and improving organ function. The pace of Easy Flow Yoga is a little slower which is nice for transitioning postures. We pay attention to synchronizing breathing with movement. And there is room for rest and relaxation. You promote your overall health with this.
English
Easy Flow Yoga is a gentle and empowering form of yoga. Easy Flow Yoga promotes stretching and developing muscles and improving organ function. The pace of Easy Flow Yoga is a little slower which is nice for transitioning postures. We pay attention to synchronizing breathing with movement. And there is room for rest and relaxation. You promote your overall health with this.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Donderdag, 4 december
18:00
Manon
Poweryoga
Raadhuistraat 14
Poweryoga
4 december 2025 •
18:00 - 19:00
Raadhuistraat 14
Manon Bosman
Manon heeft ruim 15 jaar ervaring als ondernemer, yogadocent, holistic lifestyle coach en personal trainer. Na haar opleiding en korte carrière in HR heeft ze de switch gemaakt naar de sportwereld en vervolgens de yogawereld.
Vanuit Ashtanga Yoga, met als inspiratie en leraren David Swenson en Kino McGregor, is ze zich gaan verdiepen in de zachtere vormen van yoga. Daarnaast is ze geïnteresseerd in de innerlijke mens en innerlijk werk. Het bestuderen van Human Design is hier een groot onderdeel van. Om in eerste instantie zichzelf te leren kennen en ook de mensen in haar omgeving.
"Yoga is vanwege het fysieke aspect in combinatie met de diepgang en levensfilosofie een grote passie. Daarnaast vind ik ondernemen fantastisch, het brengt het beste in mij naar boven en dit mag ik combineren in mijn eigen yogastudio!"
Beschrijving
Poweryoga is een dynamische en krachtige vorm van yoga. De les wordt opgebouwd van rustige naar meer uitdagende houdingen. Het opbouwen van kracht, balans en uithoudingsvermogen staan centraal in deze les. Als je van afwisseling en uitdaging houdt zit je hier op je plek.
English
Poweryoga is a dynamic and powerful form of yoga. The class builds from gentle to more challenging poses. Building strength, balance and stamina are the focus of this class. If you like variety and challenges, this is the class for you.
English
Poweryoga is a dynamic and powerful form of yoga. The class builds from gentle to more challenging poses. Building strength, balance and stamina are the focus of this class. If you like variety and challenges, this is the class for you.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:30
Jessica
Easy Flow Studio Geannuleerd
Raadhuisstraat 14
Easy Flow Studio Geannuleerd
4 december 2025 •
19:30 - 20:30
Raadhuisstraat 14
Jessica Jaspers
Jessica heeft ruim 10 jaar ervaring met yoga ontdekte yoga na een burn-out. Het voelde meteen als thuiskomen. In 2017 heeft ze een opleiding tot Poweryoga docent gedaan en in 2019 een Restorative Yoga Teacher training.
"Yoga gaat niet alleen om de flexibiliteit maar vooral om mezelf leren kennen, wie ben ik, wat doe ik, waar ligt mijn uitdaging en waarom?
Te gek hoe mijn fysieke lichaam me helpt om ook mentaal mijn grenzen te ontdekken, het geeft me rust en het zorgt dat ik me focus op mezelf. In mijn les voel ik intuïtief aan wat er op dat moment nodig is, de ene keer zal de les daardoor intensief en uitdagender zijn en de andere keer zachter en verstillend. Mijn les is iedere keer weer anders, passend bij mijn creatieve geest".
Beschrijving
Easy Flow Yoga is een rustige en krachtige vorm van yoga. Easy Flow Yoga bevordert het stretchen en ontwikkelen van spieren en het verbeteren van orgaanfuncties. Het tempo van Easy Flow Yoga is wat rustiger wat fijn is voor de overgang van de houdingen. We besteden aandacht aan het synchroniseren van ademhaling met beweging. En er is ruimte voor rust en ontspanning. Je bevordert hiermee je algehele gezondheid.
English
Easy Flow Yoga is a gentle and empowering form of yoga. Easy Flow Yoga promotes stretching and developing muscles and improving organ function. The pace of Easy Flow Yoga is a little slower which is nice for transitioning postures. We pay attention to synchronizing breathing with movement. And there is room for rest and relaxation. You promote your overall health with this.
This class will be offered in Dutch (English spoken if needed).
English
Easy Flow Yoga is a gentle and empowering form of yoga. Easy Flow Yoga promotes stretching and developing muscles and improving organ function. The pace of Easy Flow Yoga is a little slower which is nice for transitioning postures. We pay attention to synchronizing breathing with movement. And there is room for rest and relaxation. You promote your overall health with this.
This class will be offered in Dutch (English spoken if needed).
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Vrijdag, 5 december
08:30
Manon
Yin Yoga Online Online
At Home
Yin Yoga Online Online
5 december 2025 •
08:30 - 09:30
At Home
Manon Bosman
Manon heeft ruim 15 jaar ervaring als ondernemer, yogadocent, holistic lifestyle coach en personal trainer. Na haar opleiding en korte carrière in HR heeft ze de switch gemaakt naar de sportwereld en vervolgens de yogawereld.
Vanuit Ashtanga Yoga, met als inspiratie en leraren David Swenson en Kino McGregor, is ze zich gaan verdiepen in de zachtere vormen van yoga. Daarnaast is ze geïnteresseerd in de innerlijke mens en innerlijk werk. Het bestuderen van Human Design is hier een groot onderdeel van. Om in eerste instantie zichzelf te leren kennen en ook de mensen in haar omgeving.
"Yoga is vanwege het fysieke aspect in combinatie met de diepgang en levensfilosofie een grote passie. Daarnaast vind ik ondernemen fantastisch, het brengt het beste in mij naar boven en dit mag ik combineren in mijn eigen yogastudio!"
Beschrijving
Mocht je een keer geen tijd of zin hebben naar de studio te komen bieden we ook online lessen aan. In de online les staat je camera automatisch uit aan het begin van de les. Leuk als je hem aanzet, zodat we elkaar kunnen zien. Maar dit hoeft niet. Je geluid kun je zelf aan het begin van de les even aanzetten om 'hoi' te zeggen.
Creëer een fijne plek voor jezelf. Maak het zo comfortabel mogelijk door naast je mat je benodigdheden klaar te leggen zoals een deken, een meditatiekussen en eventueel blokken.
Yin yoga is een toegankelijke en rustige yogavorm gericht op het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. De posities, veelal zittend en liggend, worden bij yin yoga langer aangehouden (3 tot 5 minuten), omdat bindweefsel zich langzamer verlengt en versterkt dan spierweefsel.
Door in stilte naar binnen te keren ervaar je dat er langzaam meer ruimte ontstaat om dieper te kunnen en mogen ontspannen op zowel fysiek, mentaal als emotioneel niveau.
Creëer een fijne plek voor jezelf. Maak het zo comfortabel mogelijk door naast je mat je benodigdheden klaar te leggen zoals een deken, een meditatiekussen en eventueel blokken.
Yin yoga is een toegankelijke en rustige yogavorm gericht op het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. De posities, veelal zittend en liggend, worden bij yin yoga langer aangehouden (3 tot 5 minuten), omdat bindweefsel zich langzamer verlengt en versterkt dan spierweefsel.
Door in stilte naar binnen te keren ervaar je dat er langzaam meer ruimte ontstaat om dieper te kunnen en mogen ontspannen op zowel fysiek, mentaal als emotioneel niveau.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
08:30
Manon
Yin Yoga Studio
Raadhuistraat 14
Yin Yoga Studio
5 december 2025 •
08:30 - 09:30
Raadhuistraat 14
Manon Bosman
Manon heeft ruim 15 jaar ervaring als ondernemer, yogadocent, holistic lifestyle coach en personal trainer. Na haar opleiding en korte carrière in HR heeft ze de switch gemaakt naar de sportwereld en vervolgens de yogawereld.
Vanuit Ashtanga Yoga, met als inspiratie en leraren David Swenson en Kino McGregor, is ze zich gaan verdiepen in de zachtere vormen van yoga. Daarnaast is ze geïnteresseerd in de innerlijke mens en innerlijk werk. Het bestuderen van Human Design is hier een groot onderdeel van. Om in eerste instantie zichzelf te leren kennen en ook de mensen in haar omgeving.
"Yoga is vanwege het fysieke aspect in combinatie met de diepgang en levensfilosofie een grote passie. Daarnaast vind ik ondernemen fantastisch, het brengt het beste in mij naar boven en dit mag ik combineren in mijn eigen yogastudio!"
Beschrijving
Yin yoga is een toegankelijke, rustige en ontspannen yogavorm gericht op het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. De posities in yin yoga worden langer vastgehouden (3 tot 5 minuten), omdat bindweefsel zich langzamer verlengt en versterkt dan spierweefsel.
Door je over te geven aan de houdingen bereik je de diepere lagen in je lichaam en ervaar je dat er ruimte ontstaat om dieper te ontspannen, op zowel fysiek, mentaal als emotioneel niveau.
Door je over te geven aan de houdingen bereik je de diepere lagen in je lichaam en ervaar je dat er ruimte ontstaat om dieper te ontspannen, op zowel fysiek, mentaal als emotioneel niveau.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zaterdag, 6 december
09:30
Manon
Easy Flow Online Online
At Home
Easy Flow Online Online
6 december 2025 •
09:30 - 10:30
At Home
Manon Bosman
Manon heeft ruim 15 jaar ervaring als ondernemer, yogadocent, holistic lifestyle coach en personal trainer. Na haar opleiding en korte carrière in HR heeft ze de switch gemaakt naar de sportwereld en vervolgens de yogawereld.
Vanuit Ashtanga Yoga, met als inspiratie en leraren David Swenson en Kino McGregor, is ze zich gaan verdiepen in de zachtere vormen van yoga. Daarnaast is ze geïnteresseerd in de innerlijke mens en innerlijk werk. Het bestuderen van Human Design is hier een groot onderdeel van. Om in eerste instantie zichzelf te leren kennen en ook de mensen in haar omgeving.
"Yoga is vanwege het fysieke aspect in combinatie met de diepgang en levensfilosofie een grote passie. Daarnaast vind ik ondernemen fantastisch, het brengt het beste in mij naar boven en dit mag ik combineren in mijn eigen yogastudio!"
Beschrijving
Mocht je een keer geen tijd of zin hebben naar de studio te komen bieden we ook online lessen aan. In de online les staat je camera automatisch uit aan het begin van de les. Leuk als je hem aanzet, zodat we elkaar kunnen zien. Maar dit hoeft niet. Je geluid kun je zelf aan het begin van de les even aanzetten om 'hoi' te zeggen.
Creëer een fijne plek voor jezelf. Maak het zo comfortabel mogelijk door naast je mat je benodigdheden klaar te leggen zoals een deken, een meditatiekussen en eventueel blokken.
Easy Flow Yoga is een rustige en krachtige vorm van yoga. Easy Flow Yoga bevordert het stretchen en ontwikkelen van spieren en het verbeteren van orgaanfuncties. Het tempo van Easy Flow Yoga is wat rustiger wat fijn is voor de overgang van de houdingen. We besteden aandacht aan het synchroniseren van ademhaling met beweging. En er is ruimte voor rust en ontspanning. Je bevordert hiermee je algehele gezondheid.
Creëer een fijne plek voor jezelf. Maak het zo comfortabel mogelijk door naast je mat je benodigdheden klaar te leggen zoals een deken, een meditatiekussen en eventueel blokken.
Easy Flow Yoga is een rustige en krachtige vorm van yoga. Easy Flow Yoga bevordert het stretchen en ontwikkelen van spieren en het verbeteren van orgaanfuncties. Het tempo van Easy Flow Yoga is wat rustiger wat fijn is voor de overgang van de houdingen. We besteden aandacht aan het synchroniseren van ademhaling met beweging. En er is ruimte voor rust en ontspanning. Je bevordert hiermee je algehele gezondheid.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:30
Manon
Easy Flow Studio
Raadhuistraat 14
Easy Flow Studio
6 december 2025 •
09:30 - 10:30
Raadhuistraat 14
Manon Bosman
Manon heeft ruim 15 jaar ervaring als ondernemer, yogadocent, holistic lifestyle coach en personal trainer. Na haar opleiding en korte carrière in HR heeft ze de switch gemaakt naar de sportwereld en vervolgens de yogawereld.
Vanuit Ashtanga Yoga, met als inspiratie en leraren David Swenson en Kino McGregor, is ze zich gaan verdiepen in de zachtere vormen van yoga. Daarnaast is ze geïnteresseerd in de innerlijke mens en innerlijk werk. Het bestuderen van Human Design is hier een groot onderdeel van. Om in eerste instantie zichzelf te leren kennen en ook de mensen in haar omgeving.
"Yoga is vanwege het fysieke aspect in combinatie met de diepgang en levensfilosofie een grote passie. Daarnaast vind ik ondernemen fantastisch, het brengt het beste in mij naar boven en dit mag ik combineren in mijn eigen yogastudio!"
Beschrijving
Easy Flow Yoga is een rustige en krachtige vorm van yoga. Easy Flow Yoga bevordert het stretchen en ontwikkelen van spieren en het verbeteren van orgaanfuncties. Het tempo van Easy Flow Yoga is wat rustiger wat fijn is voor de overgang van de houdingen. We besteden aandacht aan het synchroniseren van ademhaling met beweging. En er is ruimte voor rust en ontspanning. Je bevordert hiermee je algehele gezondheid.
English
Easy Flow Yoga is a gentle and empowering form of yoga. Easy Flow Yoga promotes stretching and developing muscles and improving organ function. The pace of Easy Flow Yoga is a little slower which is nice for transitioning postures. We pay attention to synchronizing breathing with movement. And there is room for rest and relaxation. You promote your overall health with this.
This class will be offered in Dutch (English spoken if needed).
English
Easy Flow Yoga is a gentle and empowering form of yoga. Easy Flow Yoga promotes stretching and developing muscles and improving organ function. The pace of Easy Flow Yoga is a little slower which is nice for transitioning postures. We pay attention to synchronizing breathing with movement. And there is room for rest and relaxation. You promote your overall health with this.
This class will be offered in Dutch (English spoken if needed).
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zondag, 7 december
Geen lessen