Rooster Yoga Studio Apeldoorn

3 aug. - 9 aug. 2020   
maandag 3 augustus
20:00
Jannie
Tijd
20:00 - 21:15
Docent
Jannie
Locatie
Prof. Röntgenstraat 9

Vinyasa yoga is een actieve, dynamische yoga vorm, waarbij je vloeiend op het ritme van de adem beweegt door een serie van houdingen.

Deze vorm van yoga geeft je meer lichamelijke bewustzijn, je leert dichter bij jezelf te komen. Door geconcentreerd bezig te zijn in het opzoeken van je eigen grenzen kan je jezelf goed leren aanvoelen. Je zoekt elke keer opnieuw de balans en je wordt sterker, flexibeler en lichter waar het nodig is, op lichamelijk en mentaal gebied. Vinyasa yoga geeft je ook gereedschappen om je adem en je gedachten te kalmeren.

Deel deze les

maandag 3 augustus
Tijd 20:00 - 21:15
Docent Jannie
Locatie Prof. Röntgenstraat 9
 
Vinyasa yoga is een actieve, dynamische yoga vorm, waarbij je vloeiend op het ritme van de adem beweegt door een serie van houdingen.

Deze vorm van yoga geeft je meer lichamelijke bewustzijn, je leert dichter bij jezelf te komen. Door geconcentreerd bezig te zijn in het opzoeken van je eigen grenzen kan je jezelf goed leren aanvoelen. Je zoekt elke keer opnieuw de balans en je wordt sterker, flexibeler en lichter waar het nodig is, op lichamelijk en mentaal gebied. Vinyasa yoga geeft je ook gereedschappen om je adem en je gedachten te kalmeren.

dinsdag 4 augustus  
dinsdag 4 augustus
Geen lessen
woensdag 5 augustus
20:00
Jannie
Tijd
20:00 - 21:15
Docent
Jannie
Locatie
Prof. Röntgenstraat 9
Plaatsen
Nog 6 beschikbaar

De hatha yoga les bestaat uit yogahoudingen die dynamisch en statisch worden uitgevoerd. Actieve en krachtige houdingen worden afgewisseld met houdingen die ontspanning en souplesse brengen. Tijdens de Hatha yoga les is er veel aandacht voor de verbinding van adem en beweging.

Hatha yoga helpt je naar binnen te keren, bij jezelf te komen. Je wordt je bewust welke gebieden in je lichaam gespannen zijn en waar jouw mogelijkheden en grenzen liggen. Ondersteund door je adem vind je jouw eigen kracht, ruimte en ontspanning. Niet alleen op de yogamat, maar ook daar buiten.

Deel deze les

woensdag 5 augustus
Tijd 20:00 - 21:15
Docent Jannie
Locatie Prof. Röntgenstraat 9
Plaatsen Nog 6 beschikbaar
 
De hatha yoga les bestaat uit yogahoudingen die dynamisch en statisch worden uitgevoerd. Actieve en krachtige houdingen worden afgewisseld met houdingen die ontspanning en souplesse brengen. Tijdens de Hatha yoga les is er veel aandacht voor de verbinding van adem en beweging.

Hatha yoga helpt je naar binnen te keren, bij jezelf te komen. Je wordt je bewust welke gebieden in je lichaam gespannen zijn en waar jouw mogelijkheden en grenzen liggen. Ondersteund door je adem vind je jouw eigen kracht, ruimte en ontspanning. Niet alleen op de yogamat, maar ook daar buiten.

donderdag 6 augustus
18:45
Erica
Tijd
18:45 - 20:00
Docent
Erica
Locatie
Prof. Röntgenstraat 9
Plaatsen
Nog 9 beschikbaar

Yin yoga is een rustige vorm van yoga, waarbij de nadruk ligt op het versterken en versoepelen van gewrichten en dieperliggende weefsels (pezen, banden en bindweefsel).

De houdingen worden langer vastgehouden, waardoor de oefeningen ook op de diepere lagen van je lichaam kunnen inwerken.

Een Yin yoga les heeft een relatief rustig karakter, maar dat houdt absoluut niet in dat je niets doet. Yin yoga geeft je de tijd (lichamelijk en mentale) grenzen te verkennen en te verleggen.

Deel deze les

donderdag 6 augustus
Tijd 18:45 - 20:00
Docent Erica
Locatie Prof. Röntgenstraat 9
Plaatsen Nog 9 beschikbaar
 
Yin yoga is een rustige vorm van yoga, waarbij de nadruk ligt op het versterken en versoepelen van gewrichten en dieperliggende weefsels (pezen, banden en bindweefsel).

De houdingen worden langer vastgehouden, waardoor de oefeningen ook op de diepere lagen van je lichaam kunnen inwerken.

Een Yin yoga les heeft een relatief rustig karakter, maar dat houdt absoluut niet in dat je niets doet. Yin yoga geeft je de tijd (lichamelijk en mentale) grenzen te verkennen en te verleggen.

vrijdag 7 augustus  
vrijdag 7 augustus
Geen lessen
zaterdag 8 augustus
Tijd
09:00 - 10:30
Docent
Erica
Locatie
Radio Kootwijk
Plaatsen
Nog 7 beschikbaar

Hou je van de natuur en ben je graag buiten, meld je dan aan voor een les op deze bijzonder buitenlocatie. Je bent er even helemaal uit, ook al is het vlakbij je huis :-).

Locatie
We verzamelen om 09.00 uur op de parkeerplaats die zich bevindt op de kruising van de Alverschotenweg en de Turfbergweg. Vanuit daar wandelen we gezamenlijk naar de locatie. Tussen 10.30 en 11.00 uur zijn we weer terug op de parkeerplaats. 

Wanneer gaat de les niet door?
Bij regen of een te lage temperatuur gaan de buitenlessen niet door. Houd hiervoor Momoyoga en/of je email in de gaten. Als de les buiten niet doorgaat, wordt de les livestream via Zoom gegeven. Je ontvangt dan een half uur van tevoren de link naar de les.

Wat neem je mee?
Neem in elk geval je eigen yogamat mee! En verder alles wat je nodig hebt om het jezelf comfortabel te maken. Een dekentje, warme sokken, petje, zonnebril, evt. een zitkussentje en een goed humeur! Neem verder je eigen flesje water mee en eventueel zonnebrand en muggenspul. En controleer na afloop op teken. 

Corona protocol
Omdat we iedereen graag gezond willen houden, vragen wij je de onderstaande bvoorzorgsmaatregelen te volgen:
- Blijf thuis als je een van de volgende klachten hebt: neus verkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, lichte hoest, verhoging (vanaf 38 °C).
- Houd 1,5 meter afstand van elkaar.
- Hoest en nies in je elleboog en gebruik papieren zakdoekjes.
- Was je handen voordat je naar de yogales gaat.

Een Yin Yang yoga les is zowel een dynamische als een verstillende yogales met een gebalanceerde mix van inspanning en ontspanning. Actieve, vloeiende bewegingen (Yang) worden afgewisseld met ontspannen, verstillende houdingen (Yin).

Het Yang gedeelte in de les werkt versterkend en verlengend op je spieren en stimuleert een flexibel, krachtig en vitaal lichaam. De Yin houdingen werken op de diepere lagen van je lichaam, waarbij de nadruk ligt op het versterken en versoepelen van gewrichten en dieperliggende weefsels (pezen, banden en bindweefsel). De Yin houdingen worden langer aangehouden, waardoor je met je aandacht naar binnen kan gaan en in contact komt met de stilte in jezelf.

Veel yang houdingen worden staand uitgevoerd, de meeste yin houdingen zittend of liggend. Tijdens de gehele les speelt de adem een belangrijke rol en elke les wordt afgesloten met een lange ontspanning.

Klik hier voor meer info over de les
https://mailchi.mp/35c36df23d72/xl-yin-yoga-aanstaande-vrijdag-1900-2130-uur-4789598

Deel deze les

zaterdag 8 augustus
Tijd 09:00 - 10:30
Docent Erica
Locatie Radio Kootwijk
Plaatsen Nog 7 beschikbaar
 
Hou je van de natuur en ben je graag buiten, meld je dan aan voor een les op deze bijzonder buitenlocatie. Je bent er even helemaal uit, ook al is het vlakbij je huis :-).

Locatie
We verzamelen om 09.00 uur op de parkeerplaats die zich bevindt op de kruising van de Alverschotenweg en de Turfbergweg. Vanuit daar wandelen we gezamenlijk naar de locatie. Tussen 10.30 en 11.00 uur zijn we weer terug op de parkeerplaats. 

Wanneer gaat de les niet door?
Bij regen of een te lage temperatuur gaan de buitenlessen niet door. Houd hiervoor Momoyoga en/of je email in de gaten. Als de les buiten niet doorgaat, wordt de les livestream via Zoom gegeven. Je ontvangt dan een half uur van tevoren de link naar de les.

Wat neem je mee?
Neem in elk geval je eigen yogamat mee! En verder alles wat je nodig hebt om het jezelf comfortabel te maken. Een dekentje, warme sokken, petje, zonnebril, evt. een zitkussentje en een goed humeur! Neem verder je eigen flesje water mee en eventueel zonnebrand en muggenspul. En controleer na afloop op teken. 

Corona protocol
Omdat we iedereen graag gezond willen houden, vragen wij je de onderstaande bvoorzorgsmaatregelen te volgen:
- Blijf thuis als je een van de volgende klachten hebt: neus verkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, lichte hoest, verhoging (vanaf 38 °C).
- Houd 1,5 meter afstand van elkaar.
- Hoest en nies in je elleboog en gebruik papieren zakdoekjes.
- Was je handen voordat je naar de yogales gaat.

Een Yin Yang yoga les is zowel een dynamische als een verstillende yogales met een gebalanceerde mix van inspanning en ontspanning. Actieve, vloeiende bewegingen (Yang) worden afgewisseld met ontspannen, verstillende houdingen (Yin).

Het Yang gedeelte in de les werkt versterkend en verlengend op je spieren en stimuleert een flexibel, krachtig en vitaal lichaam. De Yin houdingen werken op de diepere lagen van je lichaam, waarbij de nadruk ligt op het versterken en versoepelen van gewrichten en dieperliggende weefsels (pezen, banden en bindweefsel). De Yin houdingen worden langer aangehouden, waardoor je met je aandacht naar binnen kan gaan en in contact komt met de stilte in jezelf.

Veel yang houdingen worden staand uitgevoerd, de meeste yin houdingen zittend of liggend. Tijdens de gehele les speelt de adem een belangrijke rol en elke les wordt afgesloten met een lange ontspanning.

zondag 9 augustus  
zondag 9 augustus
Geen lessen
3 aug. - 9 aug. 2020   
3 aug. - 9 aug. 2020