Rooster Yoga Studio Apeldoorn
9 dec - 15 dec 2019   
Maandag 9 december
  17:00
Tiener yoga
 Linda

Tijd   17:00 - 18:15
Docent   Linda
Locatie   Prof. Röntgenstraat 9
 
 
Tieneryoga is een rustmoment in de week waarin je op dynamische wijze lichamelijk bezig bent, je leert te ontspannen en je even alles van je af kan laten glijden. Het is een les zonder competitie, je leert juist omgaan met je eigen grenzen en mogelijkheden. En je hoeft absoluut niet lenig te zijn!
Deel deze les


  18:45
Vinyasa yoga
 Linda

Tijd   18:45 - 20:00
Docent   Linda
Locatie   Prof. Röntgenstraat 9
 
 
Vinyasa yoga is een actieve, dynamische yoga vorm, waarbij je vloeiend op het ritme van de adem beweegt door een serie van houdingen.

Deze vorm van yoga geeft je meer lichamelijke bewustzijn, je leert dichter bij jezelf te komen. Door geconcentreerd bezig te zijn in het opzoeken van je eigen grenzen kan je jezelf goed leren aanvoelen. Je zoekt elke keer opnieuw de balans en je wordt sterker, flexibeler en lichter waar het nodig is, op lichamelijk en mentaal gebied. Vinyasa yoga geeft je ook gereedschappen om je adem en je gedachten te kalmeren.
Deel deze les


  20:30
Yin Yoga
 Linda

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Linda
Locatie   Prof. Röntgenstraat 9
 
 
Yin yoga is een rustige vorm van yoga, waarbij de nadruk ligt op het versterken en versoepelen van gewrichten en dieperliggende weefsels (pezen, banden en bindweefsel).

De houdingen worden langer vastgehouden, waardoor de oefeningen ook op de diepere lagen van je lichaam kunnen inwerken.

Een Yin yoga les heeft een relatief rustig karakter, maar dat houdt absoluut niet in dat je niets doet. Yin yoga geeft je de tijd (lichamelijk en mentale) grenzen te verkennen en te verleggen.
Deel deze les


Maandag 9 december
17:00  
Tiener yoga
Linda

Tijd   17:00 - 18:15
Docent Docent   Linda
Locatie          Prof. Röntgenstraat 9
 
Tieneryoga is een rustmoment in de week waarin je op dynamische wijze lichamelijk bezig bent, je leert te ontspannen en je even alles van je af kan laten glijden. Het is een les zonder competitie, je leert juist omgaan met je eigen grenzen en mogelijkheden. En je hoeft absoluut niet lenig te zijn!

18:45  
Vinyasa yoga
Linda

Tijd   18:45 - 20:00
Docent Docent   Linda
Locatie          Prof. Röntgenstraat 9
 
Vinyasa yoga is een actieve, dynamische yoga vorm, waarbij je vloeiend op het ritme van de adem beweegt door een serie van houdingen.

Deze vorm van yoga geeft je meer lichamelijke bewustzijn, je leert dichter bij jezelf te komen. Door geconcentreerd bezig te zijn in het opzoeken van je eigen grenzen kan je jezelf goed leren aanvoelen. Je zoekt elke keer opnieuw de balans en je wordt sterker, flexibeler en lichter waar het nodig is, op lichamelijk en mentaal gebied. Vinyasa yoga geeft je ook gereedschappen om je adem en je gedachten te kalmeren.

20:30  
Yin Yoga
Linda

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Linda
Locatie          Prof. Röntgenstraat 9
 
Yin yoga is een rustige vorm van yoga, waarbij de nadruk ligt op het versterken en versoepelen van gewrichten en dieperliggende weefsels (pezen, banden en bindweefsel).

De houdingen worden langer vastgehouden, waardoor de oefeningen ook op de diepere lagen van je lichaam kunnen inwerken.

Een Yin yoga les heeft een relatief rustig karakter, maar dat houdt absoluut niet in dat je niets doet. Yin yoga geeft je de tijd (lichamelijk en mentale) grenzen te verkennen en te verleggen.

Dinsdag 10 december
  18:45
Hatha yoga
 Gaby

Tijd   18:45 - 20:00
Docent   Gaby
Locatie   Prof. Röntgenstraat 9
 
 
De hatha yoga les bestaat uit yogahoudingen die dynamisch en statisch worden uitgevoerd. Actieve en krachtige houdingen worden afgewisseld met houdingen die ontspanning en souplesse brengen. Tijdens de Hatha yoga les is er veel aandacht voor de verbinding van adem en beweging.

Hatha yoga helpt je naar binnen te keren, bij jezelf te komen. Je wordt je bewust welke gebieden in je lichaam gespannen zijn en waar jouw mogelijkheden en grenzen liggen. Ondersteund door je adem vind je jouw eigen kracht, ruimte en ontspanning. Niet alleen op de yogamat, maar ook daar buiten.
Deel deze les


  20:30
Hatha yoga
 Gaby

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Gaby
Locatie   Prof. Röntgenstraat 9
 
 
De hatha yoga les bestaat uit yogahoudingen die dynamisch en statisch worden uitgevoerd. Actieve en krachtige houdingen worden afgewisseld met houdingen die ontspanning en souplesse brengen. Tijdens de Hatha yoga les is er veel aandacht voor de verbinding van adem en beweging.

Hatha yoga helpt je naar binnen te keren, bij jezelf te komen. Je wordt je bewust welke gebieden in je lichaam gespannen zijn en waar jouw mogelijkheden en grenzen liggen. Ondersteund door je adem vind je jouw eigen kracht, ruimte en ontspanning. Niet alleen op de yogamat, maar ook daar buiten.
Deel deze les


Dinsdag 10 december
18:45  
Hatha yoga
Gaby

Tijd   18:45 - 20:00
Docent Docent   Gaby
Locatie          Prof. Röntgenstraat 9
 
De hatha yoga les bestaat uit yogahoudingen die dynamisch en statisch worden uitgevoerd. Actieve en krachtige houdingen worden afgewisseld met houdingen die ontspanning en souplesse brengen. Tijdens de Hatha yoga les is er veel aandacht voor de verbinding van adem en beweging.

Hatha yoga helpt je naar binnen te keren, bij jezelf te komen. Je wordt je bewust welke gebieden in je lichaam gespannen zijn en waar jouw mogelijkheden en grenzen liggen. Ondersteund door je adem vind je jouw eigen kracht, ruimte en ontspanning. Niet alleen op de yogamat, maar ook daar buiten.

20:30  
Hatha yoga
Gaby

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Gaby
Locatie          Prof. Röntgenstraat 9
 
De hatha yoga les bestaat uit yogahoudingen die dynamisch en statisch worden uitgevoerd. Actieve en krachtige houdingen worden afgewisseld met houdingen die ontspanning en souplesse brengen. Tijdens de Hatha yoga les is er veel aandacht voor de verbinding van adem en beweging.

Hatha yoga helpt je naar binnen te keren, bij jezelf te komen. Je wordt je bewust welke gebieden in je lichaam gespannen zijn en waar jouw mogelijkheden en grenzen liggen. Ondersteund door je adem vind je jouw eigen kracht, ruimte en ontspanning. Niet alleen op de yogamat, maar ook daar buiten.

Woensdag 11 december
  09:00
Gentle yoga
 Linda

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Linda
Locatie   Prof. Röntgenstraat 9
 
 
Gentle yoga is een zachte vorm van yoga waar ontspanning, balans en herstel centraal staan. De rustige en stapsgewijze opbouw in de les zorgt ervoor dat je beweegt binnen je eigen mogelijkheden. De docent geeft verschillende opties aan, waardoor voor iedereen de juiste houding gevonden wordt. Als het nodig is, wordt er gebruik gemaakt van hulpmiddelen (ook wel props genoemd), zoals een deken, kussen of stoel om het lichaam te ondersteunen tijdens de yoga houding.

De zachte houdingen in de les helpen je spanning los te laten en je lichaam en geest tot rust te brengen. Je gaat voelen dat de adem je op fysiek, emotioneel en mentaal niveau meer ruimte, rust en ontspanning geeft. Met Gentle yoga besteed je met zachtheid tijd aan je lichaam en geest; aan kracht en ontspanning, grenzen en acceptatie, mildheid en soepelheid.

Hoe ziet de Gentle yoga les eruit?
De les start met een korte meditatie. Aansluitend volgen yoga houdingen waarbij alle gewrichten en spieren in het lichaam aan bod komen. We bewegen op de adem, de les verloopt rustig met persoonlijke aandacht. Aan het einde van de les is er een lange ontspanning. Na afloop van de les wordt er nog een kopje thee gedronken.

Voor wie is deze les geschikt?
De les is geschikt voor iedereen, ook als je twijfelt of yoga wel haalbaar is voor je. Dus ook als je wat ouder bent, een blessure hebt of misschien te maken hebt met een burn- out of andere psychische of fysieke klachten.
Deel deze les


  10:30
Yin yoga
 Linda

Tijd   10:30 - 11:45
Docent   Linda
Locatie   Prof. Röntgenstraat 9
 
 
Yin yoga is een rustige vorm van yoga, waarbij de nadruk ligt op het versterken en versoepelen van gewrichten en dieperliggende weefsels (pezen, banden en bindweefsel).

De houdingen worden langer vastgehouden, waardoor de oefeningen ook op de diepere lagen van je lichaam kunnen inwerken.

Een Yin yoga les heeft een relatief rustig karakter, maar dat houdt absoluut niet in dat je niets doet. Yin yoga geeft je de tijd (lichamelijk en mentale) grenzen te verkennen en te verleggen.
Deel deze les


  18:45
Yin Yang yoga
 Erica

Tijd   18:45 - 20:00
Docent   Erica
Locatie   Prof. Röntgenstraat 9
 
 
Actieve, dynamische bewegingen (Yang) worden afgewisseld met verstillende houdingen (Yin) die langer aangehouden worden. Je ervaart de verschillende kwaliteiten van Yin en Yang en je rondt de les met een gevoel van balans af.
Deel deze les


  20:30
Hatha yoga
 Gaby

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Gaby
Locatie   Prof. Röntgenstraat 9
 
 
De hatha yoga les bestaat uit yogahoudingen die dynamisch en statisch worden uitgevoerd. Actieve en krachtige houdingen worden afgewisseld met houdingen die ontspanning en souplesse brengen. Tijdens de Hatha yoga les is er veel aandacht voor de verbinding van adem en beweging.

Hatha yoga helpt je naar binnen te keren, bij jezelf te komen. Je wordt je bewust welke gebieden in je lichaam gespannen zijn en waar jouw mogelijkheden en grenzen liggen. Ondersteund door je adem vind je jouw eigen kracht, ruimte en ontspanning. Niet alleen op de yogamat, maar ook daar buiten.
Deel deze les


Woensdag 11 december
09:00  
Gentle yoga
Linda

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Linda
Locatie          Prof. Röntgenstraat 9
 
Gentle yoga is een zachte vorm van yoga waar ontspanning, balans en herstel centraal staan. De rustige en stapsgewijze opbouw in de les zorgt ervoor dat je beweegt binnen je eigen mogelijkheden. De docent geeft verschillende opties aan, waardoor voor iedereen de juiste houding gevonden wordt. Als het nodig is, wordt er gebruik gemaakt van hulpmiddelen (ook wel props genoemd), zoals een deken, kussen of stoel om het lichaam te ondersteunen tijdens de yoga houding.

De zachte houdingen in de les helpen je spanning los te laten en je lichaam en geest tot rust te brengen. Je gaat voelen dat de adem je op fysiek, emotioneel en mentaal niveau meer ruimte, rust en ontspanning geeft. Met Gentle yoga besteed je met zachtheid tijd aan je lichaam en geest; aan kracht en ontspanning, grenzen en acceptatie, mildheid en soepelheid.

Hoe ziet de Gentle yoga les eruit?
De les start met een korte meditatie. Aansluitend volgen yoga houdingen waarbij alle gewrichten en spieren in het lichaam aan bod komen. We bewegen op de adem, de les verloopt rustig met persoonlijke aandacht. Aan het einde van de les is er een lange ontspanning. Na afloop van de les wordt er nog een kopje thee gedronken.

Voor wie is deze les geschikt?
De les is geschikt voor iedereen, ook als je twijfelt of yoga wel haalbaar is voor je. Dus ook als je wat ouder bent, een blessure hebt of misschien te maken hebt met een burn- out of andere psychische of fysieke klachten.

10:30  
Yin yoga
Linda

Tijd   10:30 - 11:45
Docent Docent   Linda
Locatie          Prof. Röntgenstraat 9
 
Yin yoga is een rustige vorm van yoga, waarbij de nadruk ligt op het versterken en versoepelen van gewrichten en dieperliggende weefsels (pezen, banden en bindweefsel).

De houdingen worden langer vastgehouden, waardoor de oefeningen ook op de diepere lagen van je lichaam kunnen inwerken.

Een Yin yoga les heeft een relatief rustig karakter, maar dat houdt absoluut niet in dat je niets doet. Yin yoga geeft je de tijd (lichamelijk en mentale) grenzen te verkennen en te verleggen.

18:45  
Yin Yang yoga
Erica

Tijd   18:45 - 20:00
Docent Docent   Erica
Locatie          Prof. Röntgenstraat 9
 
Actieve, dynamische bewegingen (Yang) worden afgewisseld met verstillende houdingen (Yin) die langer aangehouden worden. Je ervaart de verschillende kwaliteiten van Yin en Yang en je rondt de les met een gevoel van balans af.

20:30  
Hatha yoga
Gaby

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Gaby
Locatie          Prof. Röntgenstraat 9
 
De hatha yoga les bestaat uit yogahoudingen die dynamisch en statisch worden uitgevoerd. Actieve en krachtige houdingen worden afgewisseld met houdingen die ontspanning en souplesse brengen. Tijdens de Hatha yoga les is er veel aandacht voor de verbinding van adem en beweging.

Hatha yoga helpt je naar binnen te keren, bij jezelf te komen. Je wordt je bewust welke gebieden in je lichaam gespannen zijn en waar jouw mogelijkheden en grenzen liggen. Ondersteund door je adem vind je jouw eigen kracht, ruimte en ontspanning. Niet alleen op de yogamat, maar ook daar buiten.

Donderdag 12 december
  18:45
Yin yoga
 Erica

Tijd   18:45 - 20:00
Docent   Erica
Locatie   Prof. Röntgenstraat
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
 
Yin yoga is een rustige vorm van yoga, waarbij de nadruk ligt op het versterken en versoepelen van gewrichten en dieperliggende weefsels (pezen, banden en bindweefsel).
Deel deze les


  20:30
Mannen yoga
 Paul

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Paul
Locatie   Prof. Röntgenstraat 9
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
 
Mannen yoga is een actieve, dynamische yoga vorm, waarbij je vloeiend op het ritme van de adem beweegt door een vaste serie van houdingen.
Deel deze les


Donderdag 12 december
18:45  
Yin yoga
Erica

Tijd   18:45 - 20:00
Docent Docent   Erica
Locatie          Prof. Röntgenstraat
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
Yin yoga is een rustige vorm van yoga, waarbij de nadruk ligt op het versterken en versoepelen van gewrichten en dieperliggende weefsels (pezen, banden en bindweefsel).

20:30  
Mannen yoga
Paul

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Paul
Locatie          Prof. Röntgenstraat 9
Plaatsen   Nog 5 beschikbaar
 
Mannen yoga is een actieve, dynamische yoga vorm, waarbij je vloeiend op het ritme van de adem beweegt door een vaste serie van houdingen.

Vrijdag 13 december
  09:00
Hatha yoga
 Gaby

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Gaby
Locatie   Prof. Röntgenstraat 9
Plaatsen   Les is vol  (0 op de wachtlijst)
 
 
De hatha yoga les bestaat uit yogahoudingen die dynamisch en statisch worden uitgevoerd. Actieve en krachtige houdingen worden afgewisseld met houdingen die ontspanning en souplesse brengen. Tijdens de Hatha yoga les is er veel aandacht voor de verbinding van adem en beweging.

Hatha yoga helpt je naar binnen te keren, bij jezelf te komen. Je wordt je bewust welke gebieden in je lichaam gespannen zijn en waar jouw mogelijkheden en grenzen liggen. Ondersteund door je adem vind je jouw eigen kracht, ruimte en ontspanning. Niet alleen op de yogamat, maar ook daar buiten.
Deel deze les


  10:45
Hatha yoga
 Gaby

Tijd   10:45 - 12:00
Docent   Gaby
Locatie   Prof. Röntgenstraat 9
Plaatsen   Nog 13 beschikbaar
 
 
De hatha yoga les bestaat uit yogahoudingen die dynamisch en statisch worden uitgevoerd. Actieve en krachtige houdingen worden afgewisseld met houdingen die ontspanning en souplesse brengen. Tijdens de Hatha yoga les is er veel aandacht voor de verbinding van adem en beweging.

Hatha yoga helpt je naar binnen te keren, bij jezelf te komen. Je wordt je bewust welke gebieden in je lichaam gespannen zijn en waar jouw mogelijkheden en grenzen liggen. Ondersteund door je adem vind je jouw eigen kracht, ruimte en ontspanning. Niet alleen op de yogamat, maar ook daar buiten.
Deel deze les


  19:00
Restorative yoga
 Erica

Tijd   19:00 - 20:30
Docent   Erica
Locatie   Prof. Röntgenstraat 9
Plaatsen   Nog 6 beschikbaar
 
 
Gun jezelf een rustpuntje in de drukke maand december en meld je nu aan voor deze heerlijke restorative yoga les! Deze les gaat over minder ‘doen’ en meer ‘zijn’.

Restorative yoga is een rustige, herstellende yogavorm die uit zittende en liggende houdingen bestaat waarbij gebruikt wordt gemaakt van o.a. dekens, bolster en blokken. Door de ondersteuning van deze props kan je optimaal ontspannen tot in de diepere lagen van je lichaam.
Deel deze les


Vrijdag 13 december
09:00  
Hatha yoga
Gaby

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Gaby
Locatie          Prof. Röntgenstraat 9
Plaatsen   Les is vol  (0 op de wachtlijst)
 
De hatha yoga les bestaat uit yogahoudingen die dynamisch en statisch worden uitgevoerd. Actieve en krachtige houdingen worden afgewisseld met houdingen die ontspanning en souplesse brengen. Tijdens de Hatha yoga les is er veel aandacht voor de verbinding van adem en beweging.

Hatha yoga helpt je naar binnen te keren, bij jezelf te komen. Je wordt je bewust welke gebieden in je lichaam gespannen zijn en waar jouw mogelijkheden en grenzen liggen. Ondersteund door je adem vind je jouw eigen kracht, ruimte en ontspanning. Niet alleen op de yogamat, maar ook daar buiten.

10:45  
Hatha yoga
Gaby

Tijd   10:45 - 12:00
Docent Docent   Gaby
Locatie          Prof. Röntgenstraat 9
Plaatsen   Nog 13 beschikbaar
 
De hatha yoga les bestaat uit yogahoudingen die dynamisch en statisch worden uitgevoerd. Actieve en krachtige houdingen worden afgewisseld met houdingen die ontspanning en souplesse brengen. Tijdens de Hatha yoga les is er veel aandacht voor de verbinding van adem en beweging.

Hatha yoga helpt je naar binnen te keren, bij jezelf te komen. Je wordt je bewust welke gebieden in je lichaam gespannen zijn en waar jouw mogelijkheden en grenzen liggen. Ondersteund door je adem vind je jouw eigen kracht, ruimte en ontspanning. Niet alleen op de yogamat, maar ook daar buiten.

19:00  
Restorative yoga
Erica

Tijd   19:00 - 20:30
Docent Docent   Erica
Locatie          Prof. Röntgenstraat 9
Plaatsen   Nog 6 beschikbaar
 
Gun jezelf een rustpuntje in de drukke maand december en meld je nu aan voor deze heerlijke restorative yoga les! Deze les gaat over minder ‘doen’ en meer ‘zijn’.

Restorative yoga is een rustige, herstellende yogavorm die uit zittende en liggende houdingen bestaat waarbij gebruikt wordt gemaakt van o.a. dekens, bolster en blokken. Door de ondersteuning van deze props kan je optimaal ontspannen tot in de diepere lagen van je lichaam.

Zaterdag 14 december  
Zaterdag 14 december
Geen lessen
Zondag 15 december  
Zondag 15 december
Geen lessen
9 dec - 15 dec 2019   
9 dec - 15 dec 2019