Tid

17:00 - 18:15

Lärare

Linda

Plats

Online studio

Tieneryoga is een rustmoment in de week waarin je op dynamische wijze lichamelijk bezig bent, je leert te ontspannen en je even alles van je af kan laten glijden. Het is een les zonder competitie, je leert juist omgaan met je eigen grenzen en mogelijkheden. En je hoeft absoluut niet lenig te zijn!

Dela detta

Tid

18:45 - 20:00

Lärare

Linda

Plats

Online studio

Vinyasa yoga is een actieve, dynamische yoga vorm, waarbij je vloeiend op het ritme van de adem beweegt door een serie van houdingen.

Deze vorm van yoga geeft je meer lichamelijke bewustzijn, je leert dichter bij jezelf te komen. Door geconcentreerd bezig te zijn in het opzoeken van je eigen grenzen kan je jezelf goed leren aanvoelen. Je zoekt elke keer opnieuw de balans en je wordt sterker, flexibeler en lichter waar het nodig is, op lichamelijk en mentaal gebied. Vinyasa yoga geeft je ook gereedschappen om je adem en je gedachten te kalmeren.

Dela detta

Tid

20:30 - 21:45

Lärare

Linda

Plats

Online studio

Yin yoga is een rustige vorm van yoga, waarbij de nadruk ligt op het versterken en versoepelen van gewrichten en dieperliggende weefsels (pezen, banden en bindweefsel).

De houdingen worden langer vastgehouden, waardoor de oefeningen ook op de diepere lagen van je lichaam kunnen inwerken.

Een Yin yoga les heeft een relatief rustig karakter, maar dat houdt absoluut niet in dat je niets doet. Yin yoga geeft je de tijd (lichamelijk en mentale) grenzen te verkennen en te verleggen.

Dela detta

Tid

12:45 - 14:15

Lärare

Linda

Plats

Prof. Röntgenstraat 9

Senioren yoga - besloten groep

Dela detta

Tid

19:30 - 20:45

Lärare

Gaby

Plats

Prof. Röntgenstraat 9

De hatha yoga les bestaat uit yogahoudingen die dynamisch en statisch worden uitgevoerd. Actieve en krachtige houdingen worden afgewisseld met houdingen die ontspanning en souplesse brengen. Tijdens de Hatha yoga les is er veel aandacht voor de verbinding van adem en beweging.

Hatha yoga helpt je naar binnen te keren, bij jezelf te komen. Je wordt je bewust welke gebieden in je lichaam gespannen zijn en waar jouw mogelijkheden en grenzen liggen. Ondersteund door je adem vind je jouw eigen kracht, ruimte en ontspanning. Niet alleen op de yogamat, maar ook daar buiten.

Dela detta

Tid

10:30 - 11:45

Lärare

Linda

Plats

Online studio

Yin yoga is een rustige vorm van yoga, waarbij de nadruk ligt op het versterken en versoepelen van gewrichten en dieperliggende weefsels (pezen, banden en bindweefsel).

De houdingen worden langer vastgehouden, waardoor de oefeningen ook op de diepere lagen van je lichaam kunnen inwerken.

Een Yin yoga les heeft een relatief rustig karakter, maar dat houdt absoluut niet in dat je niets doet. Yin yoga geeft je de tijd (lichamelijk en mentale) grenzen te verkennen en te verleggen.

Dela detta

Tid

18:45 - 20:00

Lärare

Erica

Plats

Online studio

Actieve, dynamische bewegingen (Yang) worden afgewisseld met verstillende houdingen (Yin) die langer aangehouden worden. Je ervaart de verschillende kwaliteiten van Yin en Yang en je rondt de les met een gevoel van balans af.

Dela detta

Tid

20:30 - 21:45

Lärare

Gaby

Plats

Online studio

De hatha yoga les bestaat uit yogahoudingen die dynamisch en statisch worden uitgevoerd. Actieve en krachtige houdingen worden afgewisseld met houdingen die ontspanning en souplesse brengen. Tijdens de Hatha yoga les is er veel aandacht voor de verbinding van adem en beweging.

Hatha yoga helpt je naar binnen te keren, bij jezelf te komen. Je wordt je bewust welke gebieden in je lichaam gespannen zijn en waar jouw mogelijkheden en grenzen liggen. Ondersteund door je adem vind je jouw eigen kracht, ruimte en ontspanning. Niet alleen op de yogamat, maar ook daar buiten.

Dela detta

Tid

18:45 - 20:00

Lärare

Ezra

Plats

Online studio

Yin yoga is een rustige vorm van yoga, waarbij de nadruk ligt op het versterken en versoepelen van gewrichten en dieperliggende weefsels (pezen, banden en bindweefsel).

Dela detta

Tid

20:30 - 21:45

Lärare

Linda

Plats

Online studio

Vinyasa yoga is een actieve, dynamische yoga vorm, waarbij je vloeiend op het ritme van de adem beweegt door een vaste serie van houdingen.

Dela detta

Tid

09:00 - 10:15

Lärare

Gaby

Plats

Online studio

De hatha yoga les bestaat uit yogahoudingen die dynamisch en statisch worden uitgevoerd. Actieve en krachtige houdingen worden afgewisseld met houdingen die ontspanning en souplesse brengen. Tijdens de Hatha yoga les is er veel aandacht voor de verbinding van adem en beweging.

Hatha yoga helpt je naar binnen te keren, bij jezelf te komen. Je wordt je bewust welke gebieden in je lichaam gespannen zijn en waar jouw mogelijkheden en grenzen liggen. Ondersteund door je adem vind je jouw eigen kracht, ruimte en ontspanning. Niet alleen op de yogamat, maar ook daar buiten.

Dela detta