Tid

17:00 - 18:15

Lärare

Linda

Plats

Prof. Röntgenstraat 9

Tieneryoga is een rustmoment in de week waarin je op dynamische wijze lichamelijk bezig bent, je leert te ontspannen en je even alles van je af kan laten glijden. Het is een les zonder competitie, je leert juist omgaan met je eigen grenzen en mogelijkheden. En je hoeft absoluut niet lenig te zijn!

Dela denna

Tid

18:45 - 20:00

Lärare

Linda

Plats

Prof. Röntgenstraat 9

Vinyasa yoga is een actieve, dynamische yoga vorm, waarbij je vloeiend op het ritme van de adem beweegt door een serie van houdingen.

Deze vorm van yoga geeft je meer lichamelijke bewustzijn, je leert dichter bij jezelf te komen. Door geconcentreerd bezig te zijn in het opzoeken van je eigen grenzen kan je jezelf goed leren aanvoelen. Je zoekt elke keer opnieuw de balans en je wordt sterker, flexibeler en lichter waar het nodig is, op lichamelijk en mentaal gebied. Vinyasa yoga geeft je ook gereedschappen om je adem en je gedachten te kalmeren.

Dela denna

Tid

20:30 - 21:45

Lärare

Linda

Plats

Prof. Röntgenstraat 9

Yin yoga is een rustige vorm van yoga, waarbij de nadruk ligt op het versterken en versoepelen van gewrichten en dieperliggende weefsels (pezen, banden en bindweefsel).

De houdingen worden langer vastgehouden, waardoor de oefeningen ook op de diepere lagen van je lichaam kunnen inwerken.

Een Yin yoga les heeft een relatief rustig karakter, maar dat houdt absoluut niet in dat je niets doet. Yin yoga geeft je de tijd (lichamelijk en mentale) grenzen te verkennen en te verleggen.

Dela denna

Tid

18:45 - 20:00

Lärare

Gaby

Plats

Prof. Röntgenstraat 9

Platser

Platser  (0 anmäld till väntelistan)

De hatha yoga les bestaat uit yogahoudingen die dynamisch en statisch worden uitgevoerd. Actieve en krachtige houdingen worden afgewisseld met houdingen die ontspanning en souplesse brengen. Tijdens de Hatha yoga les is er veel aandacht voor de verbinding van adem en beweging.

Hatha yoga helpt je naar binnen te keren, bij jezelf te komen. Je wordt je bewust welke gebieden in je lichaam gespannen zijn en waar jouw mogelijkheden en grenzen liggen. Ondersteund door je adem vind je jouw eigen kracht, ruimte en ontspanning. Niet alleen op de yogamat, maar ook daar buiten.

Dela denna

Tid

20:30 - 21:45

Lärare

Gaby

Plats

Prof. Röntgenstraat 9

Platser

Platser  (1 anmäld till väntelistan)

De hatha yoga les bestaat uit yogahoudingen die dynamisch en statisch worden uitgevoerd. Actieve en krachtige houdingen worden afgewisseld met houdingen die ontspanning en souplesse brengen. Tijdens de Hatha yoga les is er veel aandacht voor de verbinding van adem en beweging.

Hatha yoga helpt je naar binnen te keren, bij jezelf te komen. Je wordt je bewust welke gebieden in je lichaam gespannen zijn en waar jouw mogelijkheden en grenzen liggen. Ondersteund door je adem vind je jouw eigen kracht, ruimte en ontspanning. Niet alleen op de yogamat, maar ook daar buiten.

Dela denna

Tid

09:00 - 10:15

Lärare

Linda

Plats

Prof. Röntgenstraat 9

Platser

Fortfarande 2 tillgänglig

Gentle yoga is een zachte vorm van yoga waar ontspanning, balans en herstel centraal staan. De rustige en stapsgewijze opbouw in de les zorgt ervoor dat je beweegt binnen je eigen mogelijkheden. De docent geeft verschillende opties aan, waardoor voor iedereen de juiste houding gevonden wordt. Als het nodig is, wordt er gebruik gemaakt van hulpmiddelen (ook wel props genoemd), zoals een deken, kussen of stoel om het lichaam te ondersteunen tijdens de yoga houding.

De zachte houdingen in de les helpen je spanning los te laten en je lichaam en geest tot rust te brengen. Je gaat voelen dat de adem je op fysiek, emotioneel en mentaal niveau meer ruimte, rust en ontspanning geeft. Met Gentle yoga besteed je met zachtheid tijd aan je lichaam en geest; aan kracht en ontspanning, grenzen en acceptatie, mildheid en soepelheid.

Hoe ziet de Gentle yoga les eruit?
De les start met een korte meditatie. Aansluitend volgen yoga houdingen waarbij alle gewrichten en spieren in het lichaam aan bod komen. We bewegen op de adem, de les verloopt rustig met persoonlijke aandacht. Aan het einde van de les is er een lange ontspanning. Na afloop van de les wordt er nog een kopje thee gedronken.

Voor wie is deze les geschikt?
De les is geschikt voor iedereen, ook als je twijfelt of yoga wel haalbaar is voor je. Dus ook als je wat ouder bent, een blessure hebt of misschien te maken hebt met een burn- out of andere psychische of fysieke klachten.

Dela denna

Tid

10:30 - 11:45

Lärare

Linda

Plats

Prof. Röntgenstraat 9

Platser

Fortfarande 8 tillgänglig

Yin yoga is een rustige vorm van yoga, waarbij de nadruk ligt op het versterken en versoepelen van gewrichten en dieperliggende weefsels (pezen, banden en bindweefsel).

De houdingen worden langer vastgehouden, waardoor de oefeningen ook op de diepere lagen van je lichaam kunnen inwerken.

Een Yin yoga les heeft een relatief rustig karakter, maar dat houdt absoluut niet in dat je niets doet. Yin yoga geeft je de tijd (lichamelijk en mentale) grenzen te verkennen en te verleggen.

Dela denna

Tid

18:45 - 20:00

Lärare

Erica

Plats

Prof. Röntgenstraat 9

Platser

Fortfarande 3 tillgänglig

Actieve, dynamische bewegingen (Yang) worden afgewisseld met verstillende houdingen (Yin) die langer aangehouden worden. Je ervaart de verschillende kwaliteiten van Yin en Yang en je rondt de les met een gevoel van balans af.

Dela denna

Tid

20:30 - 21:45

Lärare

Gaby

Plats

Prof. Röntgenstraat 9

Platser

Platser  (0 anmäld till väntelistan)

De hatha yoga les bestaat uit yogahoudingen die dynamisch en statisch worden uitgevoerd. Actieve en krachtige houdingen worden afgewisseld met houdingen die ontspanning en souplesse brengen. Tijdens de Hatha yoga les is er veel aandacht voor de verbinding van adem en beweging.

Hatha yoga helpt je naar binnen te keren, bij jezelf te komen. Je wordt je bewust welke gebieden in je lichaam gespannen zijn en waar jouw mogelijkheden en grenzen liggen. Ondersteund door je adem vind je jouw eigen kracht, ruimte en ontspanning. Niet alleen op de yogamat, maar ook daar buiten.

Dela denna

Tid

10:00 - 11:15

Lärare

Martina

Plats

Yoga Studio Apeldoorn

Platser

Fortfarande 8 tillgänglig

Gentle yoga is een zachte vorm van yoga waar ontspanning, balans en herstel centraal staan. De rustige en stapsgewijze opbouw in de les zorgt ervoor dat je beweegt binnen je eigen mogelijkheden. De docent geeft verschillende opties aan, waardoor voor iedereen de juiste houding gevonden wordt. Als het nodig is, wordt er gebruik gemaakt van hulpmiddelen (ook wel props genoemd), zoals een deken, kussen of stoel om het lichaam te ondersteunen tijdens de yoga houding.

De zachte houdingen in de les helpen je spanning los te laten en je lichaam en geest tot rust te brengen. Je gaat voelen dat de adem je op fysiek, emotioneel en mentaal niveau meer ruimte, rust en ontspanning geeft. Met Gentle yoga besteed je met zachtheid tijd aan je lichaam en geest; aan kracht en ontspanning, grenzen en acceptatie, mildheid en soepelheid.

Hoe ziet de Gentle yoga les eruit?
De les start met een korte meditatie. Aansluitend volgen yoga houdingen waarbij alle gewrichten en spieren in het lichaam aan bod komen. We bewegen op de adem, de les verloopt rustig met persoonlijke aandacht. Aan het einde van de les is er een lange ontspanning. Na afloop van de les wordt er nog een kopje thee gedronken.

Voor wie is deze les geschikt?
De les is geschikt voor iedereen, ook als je twijfelt of yoga wel haalbaar is voor je. Dus ook als je wat ouder bent, een blessure hebt of misschien te maken hebt met een burn- out of andere psychische of fysieke klachten.

Dela denna

Tid

18:45 - 20:00

Lärare

Bram

Plats

Prof. Röntgenstraat

Platser

Fortfarande 5 tillgänglig

Yin yoga is een rustige vorm van yoga, waarbij de nadruk ligt op het versterken en versoepelen van gewrichten en dieperliggende weefsels (pezen, banden en bindweefsel).

Dela denna

Tid

20:30 - 21:45

Lärare

Sandrijn

Plats

Prof. Röntgenstraat 9

Platser

Fortfarande 5 tillgänglig

Mannen yoga is een actieve, dynamische yoga vorm, waarbij je vloeiend op het ritme van de adem beweegt door een vaste serie van houdingen.

Dela denna

Tid

09:00 - 10:15

Lärare

Gaby

Plats

Prof. Röntgenstraat 9

Platser

Platser  (2 anmäld till väntelistan)

De hatha yoga les bestaat uit yogahoudingen die dynamisch en statisch worden uitgevoerd. Actieve en krachtige houdingen worden afgewisseld met houdingen die ontspanning en souplesse brengen. Tijdens de Hatha yoga les is er veel aandacht voor de verbinding van adem en beweging.

Hatha yoga helpt je naar binnen te keren, bij jezelf te komen. Je wordt je bewust welke gebieden in je lichaam gespannen zijn en waar jouw mogelijkheden en grenzen liggen. Ondersteund door je adem vind je jouw eigen kracht, ruimte en ontspanning. Niet alleen op de yogamat, maar ook daar buiten.

Dela denna