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18 jan. - 24 jan. 2021   
Montag 18 Januar
Zeit
07:30 - 08:45
Lehrer
Daniela
Ort
YOGASTUDIO

Für einen frischen Start in den Tag! In dieser Yogastunde arbeiten wir "einmal alles durch": wir stärken unser Bewusstsein für den Atem, öffnen die Hüften und den Herzraum, kräftigen die Beine und den Rücken, dehnen die Flanken und die Körpervorderseite und sind nach der Tiefentspannung fit für den (Arbeits-)Tag.

Besonders geeignet für Anfänger sowie für alle die während der Arbeit viel Sitzen oder Stehen - und natürlich für alle, die den Tag gerne bewusst starten!

Equipment: Block und Bolster (oder festes Kissen), ggf. Decke für die Tiefenentspannung

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Zeit
12:00 - 12:20
Lehrer
Daniela
Ort
YOGASTUDIO
Plätze
Noch 6 Plätze verfügbar

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Zeit
14:00 - 15:15
Lehrer
Daniela
Ort
YOGASTUDIO
Plätze
Noch 5 Plätze verfügbar

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Zeit
16:00 - 17:15
Lehrer
Synke
Ort
YOGASTUDIO
Plätze
Noch 5 Plätze verfügbar

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Montag 18 Januar
Zeit 07:30 - 08:45
Lehrer Daniela
Ort YOGASTUDIO
 
Für einen frischen Start in den Tag! In dieser Yogastunde arbeiten wir "einmal alles durch": wir stärken unser Bewusstsein für den Atem, öffnen die Hüften und den Herzraum, kräftigen die Beine und den Rücken, dehnen die Flanken und die Körpervorderseite und sind nach der Tiefentspannung fit für den (Arbeits-)Tag.

Besonders geeignet für Anfänger sowie für alle die während der Arbeit viel Sitzen oder Stehen - und natürlich für alle, die den Tag gerne bewusst starten!

Equipment: Block und Bolster (oder festes Kissen), ggf. Decke für die Tiefenentspannung

Zeit 12:00 - 12:20
Lehrer Daniela
Ort YOGASTUDIO
Plätze Noch 6 Plätze verfügbar
 

Zeit 14:00 - 15:15
Lehrer Daniela
Ort YOGASTUDIO
Plätze Noch 5 Plätze verfügbar
 

Zeit 16:00 - 17:15
Lehrer Synke
Ort YOGASTUDIO
Plätze Noch 5 Plätze verfügbar
 

Dienstag 19 Januar
Zeit
07:00 - 07:25
Lehrer
Daniela
Ort
YOGASTUDIO
Plätze
Noch 5 Plätze verfügbar

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Zeit
19:00 - 20:15
Lehrer
Synke
Ort
YOGASTUDIO
Plätze
Noch 4 Plätze verfügbar

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Zeit
20:30 - 21:00
Lehrer
Synke
Ort
YOGASTUDIO
Plätze
Noch 2 Plätze verfügbar

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Dienstag 19 Januar
Zeit 07:00 - 07:25
Lehrer Daniela
Ort YOGASTUDIO
Plätze Noch 5 Plätze verfügbar
 

Zeit 19:00 - 20:15
Lehrer Synke
Ort YOGASTUDIO
Plätze Noch 4 Plätze verfügbar
 

Zeit 20:30 - 21:00
Lehrer Synke
Ort YOGASTUDIO
Plätze Noch 2 Plätze verfügbar
 

Mittwoch 20 Januar
Zeit
18:00 - 19:15
Lehrer
Synke
Ort
YOGASTUDIO
Plätze
Noch 9 Plätze verfügbar

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Zeit
20:00 - 21:15
Lehrer
Synke
Ort
YOGASTUDIO
Plätze
Noch 7 Plätze verfügbar

Hast du das Gefühl, dass du eher durch stressige Tage voller Termine und To Do-Listen gehetzt wirst und es dir am Abend schwer fällt abzuschalten und wirklich zur Ruhe zu kommen. Die Abend-Yogastunde hilft dir dabei eine Ausgleich zu deinem Alltag zu kreieren. Du wirst feststellen, dass du dich danach weniger erschöpft, ruhiger und entspannter fühlst. Durch gezielte Yogaübungen, welche dir helfen zur Ruhe zu kommen und loszulassen, wirst du leichter einschlafen können und erholsam (durch)schlafen . Dadurch wirst du genährt, weniger verspannt und gelassener in den nächsten Tag starten. Geniesse deine Auszeit fern ab vom Alltag und entspanne im Kerzenlicht mit sanften Klängen der Musik & spüre den Zauber des Abends.

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Mittwoch 20 Januar
Zeit 18:00 - 19:15
Lehrer Synke
Ort YOGASTUDIO
Plätze Noch 9 Plätze verfügbar
 

Zeit 20:00 - 21:15
Lehrer Synke
Ort YOGASTUDIO
Plätze Noch 7 Plätze verfügbar
 
Hast du das Gefühl, dass du eher durch stressige Tage voller Termine und To Do-Listen gehetzt wirst und es dir am Abend schwer fällt abzuschalten und wirklich zur Ruhe zu kommen. Die Abend-Yogastunde hilft dir dabei eine Ausgleich zu deinem Alltag zu kreieren. Du wirst feststellen, dass du dich danach weniger erschöpft, ruhiger und entspannter fühlst. Durch gezielte Yogaübungen, welche dir helfen zur Ruhe zu kommen und loszulassen, wirst du leichter einschlafen können und erholsam (durch)schlafen . Dadurch wirst du genährt, weniger verspannt und gelassener in den nächsten Tag starten. Geniesse deine Auszeit fern ab vom Alltag und entspanne im Kerzenlicht mit sanften Klängen der Musik & spüre den Zauber des Abends.

Donnerstag 21 Januar
Zeit
18:30 - 19:45
Lehrer
Daniela
Ort
YOGASTUDIO Bayreuth
Plätze
Noch 3 Plätze verfügbar

für sportliche Anfänger sowie Fortgeschrittene
Beschreibung:
• kreativer, fließender und teilweise fordernder Yogastil
• die Körperhaltungen werden in Kombination mit der Atmung zu einer Sequenz aneinandergereiht
• durch die Bewegung im Atemfluss entsteht eine Art Meditation in Bewegung

Wirkung:
• verbessern deine Ausdauer, Beweglichkeit und Flexibilität
• stärkt deine Konzentrationsfähigkeit
• verbessert deine Körperwahrnehmung
• fördert Ausgeglichenheit und baut Stress ab
• durch die ganzheitliche Beanspruchung der Muskulatur entsteht ein großes Entspannungspotential in der Tiefenentspannung

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Donnerstag 21 Januar
Zeit 18:30 - 19:45
Lehrer Daniela
Ort YOGASTUDIO Bayreuth
Plätze Noch 3 Plätze verfügbar
 
für sportliche Anfänger sowie Fortgeschrittene
Beschreibung:
• kreativer, fließender und teilweise fordernder Yogastil
• die Körperhaltungen werden in Kombination mit der Atmung zu einer Sequenz aneinandergereiht
• durch die Bewegung im Atemfluss entsteht eine Art Meditation in Bewegung

Wirkung:
• verbessern deine Ausdauer, Beweglichkeit und Flexibilität
• stärkt deine Konzentrationsfähigkeit
• verbessert deine Körperwahrnehmung
• fördert Ausgeglichenheit und baut Stress ab
• durch die ganzheitliche Beanspruchung der Muskulatur entsteht ein großes Entspannungspotential in der Tiefenentspannung

Freitag 22 Januar
Zeit
10:00 - 11:15
Lehrer
Daniela
Ort
YOGASTUDIO Bayreuth
Plätze
Noch 6 Plätze verfügbar

Diese Yogastunde ist auch für Schwangere sehr gut geeignet.

• du stärkst deine Muskulatur ohne sie zu überfordern – was gerade bei Vorerkrankungen der Gelenke wichtig ist
• achtsames und bewusstes Üben der Yogahaltungen
• langsame Bewegungsabläufe im Einklang mit dem Atem

Du brauchst: 1-2 Blöcke (oder gleich große stabile Bücher), eine Decke und ein Yoga Bolster (alternativ ein festes Kissen)

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Freitag 22 Januar
Zeit 10:00 - 11:15
Lehrer Daniela
Ort YOGASTUDIO Bayreuth
Plätze Noch 6 Plätze verfügbar
 
Diese Yogastunde ist auch für Schwangere sehr gut geeignet.

• du stärkst deine Muskulatur ohne sie zu überfordern – was gerade bei Vorerkrankungen der Gelenke wichtig ist
• achtsames und bewusstes Üben der Yogahaltungen
• langsame Bewegungsabläufe im Einklang mit dem Atem

Du brauchst: 1-2 Blöcke (oder gleich große stabile Bücher), eine Decke und ein Yoga Bolster (alternativ ein festes Kissen)

Samstag 23 Januar  
Samstag 23 Januar
Keine Kurse
Sonntag 24 Januar
Zeit
10:00 - 11:15
Lehrer
Daniela
Ort
YOGASTUDIO
Plätze
Noch 6 Plätze verfügbar

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Zeit
19:00 - 20:15
Lehrer
Daniela
Ort
YOGASTUDIO
Plätze
Noch 6 Plätze verfügbar

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Sonntag 24 Januar
Zeit 10:00 - 11:15
Lehrer Daniela
Ort YOGASTUDIO
Plätze Noch 6 Plätze verfügbar
 

Zeit 19:00 - 20:15
Lehrer Daniela
Ort YOGASTUDIO
Plätze Noch 6 Plätze verfügbar
 

18 jan. - 24 jan. 2021   
18 jan. - 24 jan. 2021