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18 gen - 24 gen 2021   
lunedì 18 gennaio
Orario
07:30 - 08:45
Insegnante
Daniela
Luogo
YOGASTUDIO

Für einen frischen Start in den Tag! In dieser Yogastunde arbeiten wir "einmal alles durch": wir stärken unser Bewusstsein für den Atem, öffnen die Hüften und den Herzraum, kräftigen die Beine und den Rücken, dehnen die Flanken und die Körpervorderseite und sind nach der Tiefentspannung fit für den (Arbeits-)Tag.

Besonders geeignet für Anfänger sowie für alle die während der Arbeit viel Sitzen oder Stehen - und natürlich für alle, die den Tag gerne bewusst starten!

Equipment: Block und Bolster (oder festes Kissen), ggf. Decke für die Tiefenentspannung

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Orario
12:00 - 12:20
Insegnante
Daniela
Luogo
YOGASTUDIO

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Orario
14:00 - 15:15
Insegnante
Daniela
Luogo
YOGASTUDIO

Condividilo

Orario
16:00 - 17:15
Insegnante
Synke
Luogo
YOGASTUDIO

Für die Yogastunde brauchst du ein kleines Handtuch.

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lunedì 18 gennaio
Orario 07:30 - 08:45
Insegnante Daniela
Luogo YOGASTUDIO
 
Für einen frischen Start in den Tag! In dieser Yogastunde arbeiten wir "einmal alles durch": wir stärken unser Bewusstsein für den Atem, öffnen die Hüften und den Herzraum, kräftigen die Beine und den Rücken, dehnen die Flanken und die Körpervorderseite und sind nach der Tiefentspannung fit für den (Arbeits-)Tag.

Besonders geeignet für Anfänger sowie für alle die während der Arbeit viel Sitzen oder Stehen - und natürlich für alle, die den Tag gerne bewusst starten!

Equipment: Block und Bolster (oder festes Kissen), ggf. Decke für die Tiefenentspannung

Orario 12:00 - 12:20
Insegnante Daniela
Luogo YOGASTUDIO
 

Orario 14:00 - 15:15
Insegnante Daniela
Luogo YOGASTUDIO
 

Orario 16:00 - 17:15
Insegnante Synke
Luogo YOGASTUDIO
 
Für die Yogastunde brauchst du ein kleines Handtuch.

martedì 19 gennaio
Orario
07:00 - 07:25
Insegnante
Synke
Luogo
YOGASTUDIO

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Orario
19:00 - 20:15
Insegnante
Synke
Luogo
YOGASTUDIO

Für die Yogastunde brauchst du eine Decke oder ein Badehandtuch. Wenn du Klötze oder ein Bolster hast, dann auch gern das.

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Orario
20:30 - 21:00
Insegnante
Synke
Luogo
YOGASTUDIO

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martedì 19 gennaio
Orario 07:00 - 07:25
Insegnante Synke
Luogo YOGASTUDIO
 

Orario 19:00 - 20:15
Insegnante Synke
Luogo YOGASTUDIO
 
Für die Yogastunde brauchst du eine Decke oder ein Badehandtuch. Wenn du Klötze oder ein Bolster hast, dann auch gern das.

Orario 20:30 - 21:00
Insegnante Synke
Luogo YOGASTUDIO
 

mercoledì 20 gennaio
Orario
20:00 - 21:15
Insegnante
Synke
Luogo
YOGASTUDIO
Posti
Ancora 4 disponibili

Hast du das Gefühl, dass du eher durch stressige Tage voller Termine und To Do-Listen gehetzt wirst und es dir am Abend schwer fällt abzuschalten und wirklich zur Ruhe zu kommen. Die Abend-Yogastunde hilft dir dabei eine Ausgleich zu deinem Alltag zu kreieren. Du wirst feststellen, dass du dich danach weniger erschöpft, ruhiger und entspannter fühlst. Durch gezielte Yogaübungen, welche dir helfen zur Ruhe zu kommen und loszulassen, wirst du leichter einschlafen können und erholsam (durch)schlafen . Dadurch wirst du genährt, weniger verspannt und gelassener in den nächsten Tag starten. Geniesse deine Auszeit fern ab vom Alltag und entspanne im Kerzenlicht mit sanften Klängen der Musik & spüre den Zauber des Abends.

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mercoledì 20 gennaio
Orario 20:00 - 21:15
Insegnante Synke
Luogo YOGASTUDIO
Posti Ancora 4 disponibili
 
Hast du das Gefühl, dass du eher durch stressige Tage voller Termine und To Do-Listen gehetzt wirst und es dir am Abend schwer fällt abzuschalten und wirklich zur Ruhe zu kommen. Die Abend-Yogastunde hilft dir dabei eine Ausgleich zu deinem Alltag zu kreieren. Du wirst feststellen, dass du dich danach weniger erschöpft, ruhiger und entspannter fühlst. Durch gezielte Yogaübungen, welche dir helfen zur Ruhe zu kommen und loszulassen, wirst du leichter einschlafen können und erholsam (durch)schlafen . Dadurch wirst du genährt, weniger verspannt und gelassener in den nächsten Tag starten. Geniesse deine Auszeit fern ab vom Alltag und entspanne im Kerzenlicht mit sanften Klängen der Musik & spüre den Zauber des Abends.

giovedì 21 gennaio
Orario
18:30 - 19:45
Insegnante
Daniela
Luogo
YOGASTUDIO Bayreuth
Posti
Ancora 2 disponibili

für sportliche Anfänger sowie Fortgeschrittene
Beschreibung:
• kreativer, fließender und teilweise fordernder Yogastil
• die Körperhaltungen werden in Kombination mit der Atmung zu einer Sequenz aneinandergereiht
• durch die Bewegung im Atemfluss entsteht eine Art Meditation in Bewegung

Wirkung:
• verbessern deine Ausdauer, Beweglichkeit und Flexibilität
• stärkt deine Konzentrationsfähigkeit
• verbessert deine Körperwahrnehmung
• fördert Ausgeglichenheit und baut Stress ab
• durch die ganzheitliche Beanspruchung der Muskulatur entsteht ein großes Entspannungspotential in der Tiefenentspannung

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giovedì 21 gennaio
Orario 18:30 - 19:45
Insegnante Daniela
Luogo YOGASTUDIO Bayreuth
Posti Ancora 2 disponibili
 
für sportliche Anfänger sowie Fortgeschrittene
Beschreibung:
• kreativer, fließender und teilweise fordernder Yogastil
• die Körperhaltungen werden in Kombination mit der Atmung zu einer Sequenz aneinandergereiht
• durch die Bewegung im Atemfluss entsteht eine Art Meditation in Bewegung

Wirkung:
• verbessern deine Ausdauer, Beweglichkeit und Flexibilität
• stärkt deine Konzentrationsfähigkeit
• verbessert deine Körperwahrnehmung
• fördert Ausgeglichenheit und baut Stress ab
• durch die ganzheitliche Beanspruchung der Muskulatur entsteht ein großes Entspannungspotential in der Tiefenentspannung

venerdì 22 gennaio
Orario
10:00 - 11:15
Insegnante
Daniela
Luogo
YOGASTUDIO Bayreuth
Posti
Ancora 6 disponibili

Diese Yogastunde ist auch für Schwangere sehr gut geeignet.

• du stärkst deine Muskulatur ohne sie zu überfordern – was gerade bei Vorerkrankungen der Gelenke wichtig ist
• achtsames und bewusstes Üben der Yogahaltungen
• langsame Bewegungsabläufe im Einklang mit dem Atem

Du brauchst: 1-2 Blöcke (oder gleich große stabile Bücher), eine Decke und ein Yoga Bolster (alternativ ein festes Kissen)

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venerdì 22 gennaio
Orario 10:00 - 11:15
Insegnante Daniela
Luogo YOGASTUDIO Bayreuth
Posti Ancora 6 disponibili
 
Diese Yogastunde ist auch für Schwangere sehr gut geeignet.

• du stärkst deine Muskulatur ohne sie zu überfordern – was gerade bei Vorerkrankungen der Gelenke wichtig ist
• achtsames und bewusstes Üben der Yogahaltungen
• langsame Bewegungsabläufe im Einklang mit dem Atem

Du brauchst: 1-2 Blöcke (oder gleich große stabile Bücher), eine Decke und ein Yoga Bolster (alternativ ein festes Kissen)

sabato 23 gennaio  
sabato 23 gennaio
Nessuna lezione
domenica 24 gennaio
Orario
10:00 - 11:15
Insegnante
Daniela
Luogo
YOGASTUDIO
Posti
Ancora 4 disponibili

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Orario
19:00 - 20:15
Insegnante
Daniela
Luogo
YOGASTUDIO
Posti
Ancora 6 disponibili

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domenica 24 gennaio
Orario 10:00 - 11:15
Insegnante Daniela
Luogo YOGASTUDIO
Posti Ancora 4 disponibili
 

Orario 19:00 - 20:15
Insegnante Daniela
Luogo YOGASTUDIO
Posti Ancora 6 disponibili
 

18 gen - 24 gen 2021   
18 gen - 24 gen 2021