Du brauchst für die Yogastunde eine Decke und einen Gurt.
Eine Wohltat für den Rücken! Kräftigende, dehnende und mobilisierende Asanas werden ergänzt durch meditative Atmung und Entspannungssequenzen.

Je nach dem, welche neuen Corona-Bestimmungen beschlossen werden, kann es sein, dass der Kurs weiterhin ONLINE stattfindet.

Du kannst die Yogastunde flexibel buchen oder als Präventionskurs.

- flexibel als offene Yogastunde buchbar
oder als geschlossener Präventionskurs buchbar -

Für Frühaufsteher und solche, die es werden wollen ;-)

Wir arbeiten einmal alles durch: öffnen unser Herz und unsere Hüften, verneigen uns vor dem Leben, grüßen die Sonne und entspannen auf der Erde. Kraft, Bewegung, Dehnung, Gleichgewicht und Regenerieren - dieser ausgewogene Mix lässt dich bewusst in den Tag starten.

Probier's mal aus!

Du brauchst: einen Block und eine Decke, gerne auch ein festes Kissen.

(*) auch als Präventionskurs

- flexibel als offene Yogastunde buchbar
oder als geschlossener Präventionskurs buchbar -

Hast du das Gefühl, dass du eher durch stressige Tage voller Termine und To Do-Listen gehetzt wirst und es dir am Abend schwer fällt abzuschalten und wirklich zur Ruhe zu kommen. Die Abend-Yogastunde hilft dir dabei eine Ausgleich zu deinem Alltag zu kreieren. Du wirst feststellen, dass du dich danach weniger erschöpft, ruhiger und entspannter fühlst. Durch gezielte Yogaübungen, welche dir helfen zur Ruhe zu kommen und loszulassen, wirst du leichter einschlafen können und erholsam (durch)schlafen . Dadurch wirst du genährt, weniger verspannt und gelassener in den nächsten Tag starten.