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18 jan. - 24 jan. 2021   
maandag 18 januari
Tijd
07:30 - 08:45
Docent
Daniela
Locatie
YOGASTUDIO

Für einen frischen Start in den Tag! In dieser Yogastunde arbeiten wir "einmal alles durch": wir stärken unser Bewusstsein für den Atem, öffnen die Hüften und den Herzraum, kräftigen die Beine und den Rücken, dehnen die Flanken und die Körpervorderseite und sind nach der Tiefentspannung fit für den (Arbeits-)Tag.

Besonders geeignet für Anfänger sowie für alle die während der Arbeit viel Sitzen oder Stehen - und natürlich für alle, die den Tag gerne bewusst starten!

Equipment: Block und Bolster (oder festes Kissen), ggf. Decke für die Tiefenentspannung

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Tijd
12:00 - 12:20
Docent
Daniela
Locatie
YOGASTUDIO

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Tijd
14:00 - 15:15
Docent
Daniela
Locatie
YOGASTUDIO

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Tijd
16:00 - 17:15
Docent
Synke
Locatie
YOGASTUDIO

Für die Yogastunde brauchst du ein kleines Handtuch.

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maandag 18 januari
Tijd 07:30 - 08:45
Docent Daniela
Locatie YOGASTUDIO
 
Für einen frischen Start in den Tag! In dieser Yogastunde arbeiten wir "einmal alles durch": wir stärken unser Bewusstsein für den Atem, öffnen die Hüften und den Herzraum, kräftigen die Beine und den Rücken, dehnen die Flanken und die Körpervorderseite und sind nach der Tiefentspannung fit für den (Arbeits-)Tag.

Besonders geeignet für Anfänger sowie für alle die während der Arbeit viel Sitzen oder Stehen - und natürlich für alle, die den Tag gerne bewusst starten!

Equipment: Block und Bolster (oder festes Kissen), ggf. Decke für die Tiefenentspannung

Tijd 12:00 - 12:20
Docent Daniela
Locatie YOGASTUDIO
 

Tijd 14:00 - 15:15
Docent Daniela
Locatie YOGASTUDIO
 

Tijd 16:00 - 17:15
Docent Synke
Locatie YOGASTUDIO
 
Für die Yogastunde brauchst du ein kleines Handtuch.

dinsdag 19 januari
Tijd
07:00 - 07:25
Docent
Synke
Locatie
YOGASTUDIO

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Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Synke
Locatie
YOGASTUDIO

Für die Yogastunde brauchst du eine Decke oder ein Badehandtuch. Wenn du Klötze oder ein Bolster hast, dann auch gern das.

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Tijd
20:30 - 21:00
Docent
Synke
Locatie
YOGASTUDIO

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dinsdag 19 januari
Tijd 07:00 - 07:25
Docent Synke
Locatie YOGASTUDIO
 

Tijd 19:00 - 20:15
Docent Synke
Locatie YOGASTUDIO
 
Für die Yogastunde brauchst du eine Decke oder ein Badehandtuch. Wenn du Klötze oder ein Bolster hast, dann auch gern das.

Tijd 20:30 - 21:00
Docent Synke
Locatie YOGASTUDIO
 

woensdag 20 januari
Tijd
20:00 - 21:15
Docent
Synke
Locatie
YOGASTUDIO
Plaatsen
Nog 4 beschikbaar

Hast du das Gefühl, dass du eher durch stressige Tage voller Termine und To Do-Listen gehetzt wirst und es dir am Abend schwer fällt abzuschalten und wirklich zur Ruhe zu kommen. Die Abend-Yogastunde hilft dir dabei eine Ausgleich zu deinem Alltag zu kreieren. Du wirst feststellen, dass du dich danach weniger erschöpft, ruhiger und entspannter fühlst. Durch gezielte Yogaübungen, welche dir helfen zur Ruhe zu kommen und loszulassen, wirst du leichter einschlafen können und erholsam (durch)schlafen . Dadurch wirst du genährt, weniger verspannt und gelassener in den nächsten Tag starten. Geniesse deine Auszeit fern ab vom Alltag und entspanne im Kerzenlicht mit sanften Klängen der Musik & spüre den Zauber des Abends.

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woensdag 20 januari
Tijd 20:00 - 21:15
Docent Synke
Locatie YOGASTUDIO
Plaatsen Nog 4 beschikbaar
 
Hast du das Gefühl, dass du eher durch stressige Tage voller Termine und To Do-Listen gehetzt wirst und es dir am Abend schwer fällt abzuschalten und wirklich zur Ruhe zu kommen. Die Abend-Yogastunde hilft dir dabei eine Ausgleich zu deinem Alltag zu kreieren. Du wirst feststellen, dass du dich danach weniger erschöpft, ruhiger und entspannter fühlst. Durch gezielte Yogaübungen, welche dir helfen zur Ruhe zu kommen und loszulassen, wirst du leichter einschlafen können und erholsam (durch)schlafen . Dadurch wirst du genährt, weniger verspannt und gelassener in den nächsten Tag starten. Geniesse deine Auszeit fern ab vom Alltag und entspanne im Kerzenlicht mit sanften Klängen der Musik & spüre den Zauber des Abends.

donderdag 21 januari
Tijd
18:30 - 19:45
Docent
Daniela
Locatie
YOGASTUDIO Bayreuth
Plaatsen
Nog 2 beschikbaar

für sportliche Anfänger sowie Fortgeschrittene
Beschreibung:
• kreativer, fließender und teilweise fordernder Yogastil
• die Körperhaltungen werden in Kombination mit der Atmung zu einer Sequenz aneinandergereiht
• durch die Bewegung im Atemfluss entsteht eine Art Meditation in Bewegung

Wirkung:
• verbessern deine Ausdauer, Beweglichkeit und Flexibilität
• stärkt deine Konzentrationsfähigkeit
• verbessert deine Körperwahrnehmung
• fördert Ausgeglichenheit und baut Stress ab
• durch die ganzheitliche Beanspruchung der Muskulatur entsteht ein großes Entspannungspotential in der Tiefenentspannung

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donderdag 21 januari
Tijd 18:30 - 19:45
Docent Daniela
Locatie YOGASTUDIO Bayreuth
Plaatsen Nog 2 beschikbaar
 
für sportliche Anfänger sowie Fortgeschrittene
Beschreibung:
• kreativer, fließender und teilweise fordernder Yogastil
• die Körperhaltungen werden in Kombination mit der Atmung zu einer Sequenz aneinandergereiht
• durch die Bewegung im Atemfluss entsteht eine Art Meditation in Bewegung

Wirkung:
• verbessern deine Ausdauer, Beweglichkeit und Flexibilität
• stärkt deine Konzentrationsfähigkeit
• verbessert deine Körperwahrnehmung
• fördert Ausgeglichenheit und baut Stress ab
• durch die ganzheitliche Beanspruchung der Muskulatur entsteht ein großes Entspannungspotential in der Tiefenentspannung

vrijdag 22 januari
Tijd
10:00 - 11:15
Docent
Daniela
Locatie
YOGASTUDIO Bayreuth
Plaatsen
Nog 6 beschikbaar

Diese Yogastunde ist auch für Schwangere sehr gut geeignet.

• du stärkst deine Muskulatur ohne sie zu überfordern – was gerade bei Vorerkrankungen der Gelenke wichtig ist
• achtsames und bewusstes Üben der Yogahaltungen
• langsame Bewegungsabläufe im Einklang mit dem Atem

Du brauchst: 1-2 Blöcke (oder gleich große stabile Bücher), eine Decke und ein Yoga Bolster (alternativ ein festes Kissen)

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vrijdag 22 januari
Tijd 10:00 - 11:15
Docent Daniela
Locatie YOGASTUDIO Bayreuth
Plaatsen Nog 6 beschikbaar
 
Diese Yogastunde ist auch für Schwangere sehr gut geeignet.

• du stärkst deine Muskulatur ohne sie zu überfordern – was gerade bei Vorerkrankungen der Gelenke wichtig ist
• achtsames und bewusstes Üben der Yogahaltungen
• langsame Bewegungsabläufe im Einklang mit dem Atem

Du brauchst: 1-2 Blöcke (oder gleich große stabile Bücher), eine Decke und ein Yoga Bolster (alternativ ein festes Kissen)

zaterdag 23 januari  
zaterdag 23 januari
Geen lessen
zondag 24 januari
Tijd
10:00 - 11:15
Docent
Daniela
Locatie
YOGASTUDIO
Plaatsen
Nog 4 beschikbaar

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Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Daniela
Locatie
YOGASTUDIO
Plaatsen
Nog 6 beschikbaar

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zondag 24 januari
Tijd 10:00 - 11:15
Docent Daniela
Locatie YOGASTUDIO
Plaatsen Nog 4 beschikbaar
 

Tijd 19:00 - 20:15
Docent Daniela
Locatie YOGASTUDIO
Plaatsen Nog 6 beschikbaar
 

18 jan. - 24 jan. 2021   
18 jan. - 24 jan. 2021