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18 jan. - 24 jan. 2021   
segunda-feira 18 janeiro
Hora
07:30 - 08:45
Professor
Daniela
Local
YOGASTUDIO

Für einen frischen Start in den Tag! In dieser Yogastunde arbeiten wir "einmal alles durch": wir stärken unser Bewusstsein für den Atem, öffnen die Hüften und den Herzraum, kräftigen die Beine und den Rücken, dehnen die Flanken und die Körpervorderseite und sind nach der Tiefentspannung fit für den (Arbeits-)Tag.

Besonders geeignet für Anfänger sowie für alle die während der Arbeit viel Sitzen oder Stehen - und natürlich für alle, die den Tag gerne bewusst starten!

Equipment: Block und Bolster (oder festes Kissen), ggf. Decke für die Tiefenentspannung

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Hora
12:00 - 12:20
Professor
Daniela
Local
YOGASTUDIO

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Hora
14:00 - 15:15
Professor
Daniela
Local
YOGASTUDIO

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Hora
16:00 - 17:15
Professor
Synke
Local
YOGASTUDIO

Für die Yogastunde brauchst du ein kleines Handtuch.

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segunda-feira 18 janeiro
Hora 07:30 - 08:45
Professor Daniela
Local YOGASTUDIO
 
Für einen frischen Start in den Tag! In dieser Yogastunde arbeiten wir "einmal alles durch": wir stärken unser Bewusstsein für den Atem, öffnen die Hüften und den Herzraum, kräftigen die Beine und den Rücken, dehnen die Flanken und die Körpervorderseite und sind nach der Tiefentspannung fit für den (Arbeits-)Tag.

Besonders geeignet für Anfänger sowie für alle die während der Arbeit viel Sitzen oder Stehen - und natürlich für alle, die den Tag gerne bewusst starten!

Equipment: Block und Bolster (oder festes Kissen), ggf. Decke für die Tiefenentspannung

Hora 12:00 - 12:20
Professor Daniela
Local YOGASTUDIO
 

Hora 14:00 - 15:15
Professor Daniela
Local YOGASTUDIO
 

Hora 16:00 - 17:15
Professor Synke
Local YOGASTUDIO
 
Für die Yogastunde brauchst du ein kleines Handtuch.

terça-feira 19 janeiro
Hora
07:00 - 07:25
Professor
Synke
Local
YOGASTUDIO

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Hora
19:00 - 20:15
Professor
Synke
Local
YOGASTUDIO

Für die Yogastunde brauchst du eine Decke oder ein Badehandtuch. Wenn du Klötze oder ein Bolster hast, dann auch gern das.

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Hora
20:30 - 21:00
Professor
Synke
Local
YOGASTUDIO

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terça-feira 19 janeiro
Hora 07:00 - 07:25
Professor Synke
Local YOGASTUDIO
 

Hora 19:00 - 20:15
Professor Synke
Local YOGASTUDIO
 
Für die Yogastunde brauchst du eine Decke oder ein Badehandtuch. Wenn du Klötze oder ein Bolster hast, dann auch gern das.

Hora 20:30 - 21:00
Professor Synke
Local YOGASTUDIO
 

quarta-feira 20 janeiro
Hora
20:00 - 21:15
Professor
Synke
Local
YOGASTUDIO
Lugares
Ainda 4 disponíveis

Hast du das Gefühl, dass du eher durch stressige Tage voller Termine und To Do-Listen gehetzt wirst und es dir am Abend schwer fällt abzuschalten und wirklich zur Ruhe zu kommen. Die Abend-Yogastunde hilft dir dabei eine Ausgleich zu deinem Alltag zu kreieren. Du wirst feststellen, dass du dich danach weniger erschöpft, ruhiger und entspannter fühlst. Durch gezielte Yogaübungen, welche dir helfen zur Ruhe zu kommen und loszulassen, wirst du leichter einschlafen können und erholsam (durch)schlafen . Dadurch wirst du genährt, weniger verspannt und gelassener in den nächsten Tag starten. Geniesse deine Auszeit fern ab vom Alltag und entspanne im Kerzenlicht mit sanften Klängen der Musik & spüre den Zauber des Abends.

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quarta-feira 20 janeiro
Hora 20:00 - 21:15
Professor Synke
Local YOGASTUDIO
Lugares Ainda 4 disponíveis
 
Hast du das Gefühl, dass du eher durch stressige Tage voller Termine und To Do-Listen gehetzt wirst und es dir am Abend schwer fällt abzuschalten und wirklich zur Ruhe zu kommen. Die Abend-Yogastunde hilft dir dabei eine Ausgleich zu deinem Alltag zu kreieren. Du wirst feststellen, dass du dich danach weniger erschöpft, ruhiger und entspannter fühlst. Durch gezielte Yogaübungen, welche dir helfen zur Ruhe zu kommen und loszulassen, wirst du leichter einschlafen können und erholsam (durch)schlafen . Dadurch wirst du genährt, weniger verspannt und gelassener in den nächsten Tag starten. Geniesse deine Auszeit fern ab vom Alltag und entspanne im Kerzenlicht mit sanften Klängen der Musik & spüre den Zauber des Abends.

quinta-feira 21 janeiro
Hora
18:30 - 19:45
Professor
Daniela
Local
YOGASTUDIO Bayreuth
Lugares
Ainda 2 disponíveis

für sportliche Anfänger sowie Fortgeschrittene
Beschreibung:
• kreativer, fließender und teilweise fordernder Yogastil
• die Körperhaltungen werden in Kombination mit der Atmung zu einer Sequenz aneinandergereiht
• durch die Bewegung im Atemfluss entsteht eine Art Meditation in Bewegung

Wirkung:
• verbessern deine Ausdauer, Beweglichkeit und Flexibilität
• stärkt deine Konzentrationsfähigkeit
• verbessert deine Körperwahrnehmung
• fördert Ausgeglichenheit und baut Stress ab
• durch die ganzheitliche Beanspruchung der Muskulatur entsteht ein großes Entspannungspotential in der Tiefenentspannung

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quinta-feira 21 janeiro
Hora 18:30 - 19:45
Professor Daniela
Local YOGASTUDIO Bayreuth
Lugares Ainda 2 disponíveis
 
für sportliche Anfänger sowie Fortgeschrittene
Beschreibung:
• kreativer, fließender und teilweise fordernder Yogastil
• die Körperhaltungen werden in Kombination mit der Atmung zu einer Sequenz aneinandergereiht
• durch die Bewegung im Atemfluss entsteht eine Art Meditation in Bewegung

Wirkung:
• verbessern deine Ausdauer, Beweglichkeit und Flexibilität
• stärkt deine Konzentrationsfähigkeit
• verbessert deine Körperwahrnehmung
• fördert Ausgeglichenheit und baut Stress ab
• durch die ganzheitliche Beanspruchung der Muskulatur entsteht ein großes Entspannungspotential in der Tiefenentspannung

sexta-feira 22 janeiro
Hora
10:00 - 11:15
Professor
Daniela
Local
YOGASTUDIO Bayreuth
Lugares
Ainda 6 disponíveis

Diese Yogastunde ist auch für Schwangere sehr gut geeignet.

• du stärkst deine Muskulatur ohne sie zu überfordern – was gerade bei Vorerkrankungen der Gelenke wichtig ist
• achtsames und bewusstes Üben der Yogahaltungen
• langsame Bewegungsabläufe im Einklang mit dem Atem

Du brauchst: 1-2 Blöcke (oder gleich große stabile Bücher), eine Decke und ein Yoga Bolster (alternativ ein festes Kissen)

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sexta-feira 22 janeiro
Hora 10:00 - 11:15
Professor Daniela
Local YOGASTUDIO Bayreuth
Lugares Ainda 6 disponíveis
 
Diese Yogastunde ist auch für Schwangere sehr gut geeignet.

• du stärkst deine Muskulatur ohne sie zu überfordern – was gerade bei Vorerkrankungen der Gelenke wichtig ist
• achtsames und bewusstes Üben der Yogahaltungen
• langsame Bewegungsabläufe im Einklang mit dem Atem

Du brauchst: 1-2 Blöcke (oder gleich große stabile Bücher), eine Decke und ein Yoga Bolster (alternativ ein festes Kissen)

sábado 23 janeiro  
sábado 23 janeiro
Sem aulas
domingo 24 janeiro
Hora
10:00 - 11:15
Professor
Daniela
Local
YOGASTUDIO
Lugares
Ainda 4 disponíveis

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Hora
19:00 - 20:15
Professor
Daniela
Local
YOGASTUDIO
Lugares
Ainda 6 disponíveis

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domingo 24 janeiro
Hora 10:00 - 11:15
Professor Daniela
Local YOGASTUDIO
Lugares Ainda 4 disponíveis
 

Hora 19:00 - 20:15
Professor Daniela
Local YOGASTUDIO
Lugares Ainda 6 disponíveis
 

18 jan. - 24 jan. 2021   
18 jan. - 24 jan. 2021