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18 jan. - 24 jan. 2021   
ponedeljek 18 januar
Čas
07:30 - 08:45
Učitelj/ica
Daniela
Lokacija
YOGASTUDIO

Für einen frischen Start in den Tag! In dieser Yogastunde arbeiten wir "einmal alles durch": wir stärken unser Bewusstsein für den Atem, öffnen die Hüften und den Herzraum, kräftigen die Beine und den Rücken, dehnen die Flanken und die Körpervorderseite und sind nach der Tiefentspannung fit für den (Arbeits-)Tag.

Besonders geeignet für Anfänger sowie für alle die während der Arbeit viel Sitzen oder Stehen - und natürlich für alle, die den Tag gerne bewusst starten!

Equipment: Block und Bolster (oder festes Kissen), ggf. Decke für die Tiefenentspannung

Deli

Čas
12:00 - 12:20
Učitelj/ica
Daniela
Lokacija
YOGASTUDIO

Deli

Čas
14:00 - 15:15
Učitelj/ica
Daniela
Lokacija
YOGASTUDIO

Deli

Čas
16:00 - 17:15
Učitelj/ica
Synke
Lokacija
YOGASTUDIO

Für die Yogastunde brauchst du ein kleines Handtuch.

Deli

ponedeljek 18 januar
Čas 07:30 - 08:45
Učitelj/ica Daniela
Lokacija YOGASTUDIO
 
Für einen frischen Start in den Tag! In dieser Yogastunde arbeiten wir "einmal alles durch": wir stärken unser Bewusstsein für den Atem, öffnen die Hüften und den Herzraum, kräftigen die Beine und den Rücken, dehnen die Flanken und die Körpervorderseite und sind nach der Tiefentspannung fit für den (Arbeits-)Tag.

Besonders geeignet für Anfänger sowie für alle die während der Arbeit viel Sitzen oder Stehen - und natürlich für alle, die den Tag gerne bewusst starten!

Equipment: Block und Bolster (oder festes Kissen), ggf. Decke für die Tiefenentspannung

Čas 12:00 - 12:20
Učitelj/ica Daniela
Lokacija YOGASTUDIO
 

Čas 14:00 - 15:15
Učitelj/ica Daniela
Lokacija YOGASTUDIO
 

Čas 16:00 - 17:15
Učitelj/ica Synke
Lokacija YOGASTUDIO
 
Für die Yogastunde brauchst du ein kleines Handtuch.

torek 19 januar
Čas
07:00 - 07:25
Učitelj/ica
Synke
Lokacija
YOGASTUDIO

Deli

Čas
19:00 - 20:15
Učitelj/ica
Synke
Lokacija
YOGASTUDIO

Für die Yogastunde brauchst du eine Decke oder ein Badehandtuch. Wenn du Klötze oder ein Bolster hast, dann auch gern das.

Deli

Čas
20:30 - 21:00
Učitelj/ica
Synke
Lokacija
YOGASTUDIO

Deli

torek 19 januar
Čas 07:00 - 07:25
Učitelj/ica Synke
Lokacija YOGASTUDIO
 

Čas 19:00 - 20:15
Učitelj/ica Synke
Lokacija YOGASTUDIO
 
Für die Yogastunde brauchst du eine Decke oder ein Badehandtuch. Wenn du Klötze oder ein Bolster hast, dann auch gern das.

Čas 20:30 - 21:00
Učitelj/ica Synke
Lokacija YOGASTUDIO
 

sreda 20 januar
Čas
20:00 - 21:15
Učitelj/ica
Synke
Lokacija
YOGASTUDIO
Mesta
Na voljo je še toliko mest: 4

Hast du das Gefühl, dass du eher durch stressige Tage voller Termine und To Do-Listen gehetzt wirst und es dir am Abend schwer fällt abzuschalten und wirklich zur Ruhe zu kommen. Die Abend-Yogastunde hilft dir dabei eine Ausgleich zu deinem Alltag zu kreieren. Du wirst feststellen, dass du dich danach weniger erschöpft, ruhiger und entspannter fühlst. Durch gezielte Yogaübungen, welche dir helfen zur Ruhe zu kommen und loszulassen, wirst du leichter einschlafen können und erholsam (durch)schlafen . Dadurch wirst du genährt, weniger verspannt und gelassener in den nächsten Tag starten. Geniesse deine Auszeit fern ab vom Alltag und entspanne im Kerzenlicht mit sanften Klängen der Musik & spüre den Zauber des Abends.

Deli

sreda 20 januar
Čas 20:00 - 21:15
Učitelj/ica Synke
Lokacija YOGASTUDIO
Mesta Na voljo je še toliko mest: 4
 
Hast du das Gefühl, dass du eher durch stressige Tage voller Termine und To Do-Listen gehetzt wirst und es dir am Abend schwer fällt abzuschalten und wirklich zur Ruhe zu kommen. Die Abend-Yogastunde hilft dir dabei eine Ausgleich zu deinem Alltag zu kreieren. Du wirst feststellen, dass du dich danach weniger erschöpft, ruhiger und entspannter fühlst. Durch gezielte Yogaübungen, welche dir helfen zur Ruhe zu kommen und loszulassen, wirst du leichter einschlafen können und erholsam (durch)schlafen . Dadurch wirst du genährt, weniger verspannt und gelassener in den nächsten Tag starten. Geniesse deine Auszeit fern ab vom Alltag und entspanne im Kerzenlicht mit sanften Klängen der Musik & spüre den Zauber des Abends.

četrtek 21 januar
Čas
18:30 - 19:45
Učitelj/ica
Daniela
Lokacija
YOGASTUDIO Bayreuth
Mesta
Na voljo je še toliko mest: 2

für sportliche Anfänger sowie Fortgeschrittene
Beschreibung:
• kreativer, fließender und teilweise fordernder Yogastil
• die Körperhaltungen werden in Kombination mit der Atmung zu einer Sequenz aneinandergereiht
• durch die Bewegung im Atemfluss entsteht eine Art Meditation in Bewegung

Wirkung:
• verbessern deine Ausdauer, Beweglichkeit und Flexibilität
• stärkt deine Konzentrationsfähigkeit
• verbessert deine Körperwahrnehmung
• fördert Ausgeglichenheit und baut Stress ab
• durch die ganzheitliche Beanspruchung der Muskulatur entsteht ein großes Entspannungspotential in der Tiefenentspannung

Deli

četrtek 21 januar
Čas 18:30 - 19:45
Učitelj/ica Daniela
Lokacija YOGASTUDIO Bayreuth
Mesta Na voljo je še toliko mest: 2
 
für sportliche Anfänger sowie Fortgeschrittene
Beschreibung:
• kreativer, fließender und teilweise fordernder Yogastil
• die Körperhaltungen werden in Kombination mit der Atmung zu einer Sequenz aneinandergereiht
• durch die Bewegung im Atemfluss entsteht eine Art Meditation in Bewegung

Wirkung:
• verbessern deine Ausdauer, Beweglichkeit und Flexibilität
• stärkt deine Konzentrationsfähigkeit
• verbessert deine Körperwahrnehmung
• fördert Ausgeglichenheit und baut Stress ab
• durch die ganzheitliche Beanspruchung der Muskulatur entsteht ein großes Entspannungspotential in der Tiefenentspannung

petek 22 januar
Čas
10:00 - 11:15
Učitelj/ica
Daniela
Lokacija
YOGASTUDIO Bayreuth
Mesta
Na voljo je še toliko mest: 6

Diese Yogastunde ist auch für Schwangere sehr gut geeignet.

• du stärkst deine Muskulatur ohne sie zu überfordern – was gerade bei Vorerkrankungen der Gelenke wichtig ist
• achtsames und bewusstes Üben der Yogahaltungen
• langsame Bewegungsabläufe im Einklang mit dem Atem

Du brauchst: 1-2 Blöcke (oder gleich große stabile Bücher), eine Decke und ein Yoga Bolster (alternativ ein festes Kissen)

Deli

petek 22 januar
Čas 10:00 - 11:15
Učitelj/ica Daniela
Lokacija YOGASTUDIO Bayreuth
Mesta Na voljo je še toliko mest: 6
 
Diese Yogastunde ist auch für Schwangere sehr gut geeignet.

• du stärkst deine Muskulatur ohne sie zu überfordern – was gerade bei Vorerkrankungen der Gelenke wichtig ist
• achtsames und bewusstes Üben der Yogahaltungen
• langsame Bewegungsabläufe im Einklang mit dem Atem

Du brauchst: 1-2 Blöcke (oder gleich große stabile Bücher), eine Decke und ein Yoga Bolster (alternativ ein festes Kissen)

sobota 23 januar  
sobota 23 januar
Ni tečajev
nedelja 24 januar
Čas
10:00 - 11:15
Učitelj/ica
Daniela
Lokacija
YOGASTUDIO
Mesta
Na voljo je še toliko mest: 4

Deli

Čas
19:00 - 20:15
Učitelj/ica
Daniela
Lokacija
YOGASTUDIO
Mesta
Na voljo je še toliko mest: 6

Deli

nedelja 24 januar
Čas 10:00 - 11:15
Učitelj/ica Daniela
Lokacija YOGASTUDIO
Mesta Na voljo je še toliko mest: 4
 

Čas 19:00 - 20:15
Učitelj/ica Daniela
Lokacija YOGASTUDIO
Mesta Na voljo je še toliko mest: 6
 

18 jan. - 24 jan. 2021   
18 jan. - 24 jan. 2021