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18 jan. - 24 jan. 2021   
måndag 18 januari
Tid
07:30 - 08:45
Lärare
Daniela
Plats
YOGASTUDIO

Für einen frischen Start in den Tag! In dieser Yogastunde arbeiten wir "einmal alles durch": wir stärken unser Bewusstsein für den Atem, öffnen die Hüften und den Herzraum, kräftigen die Beine und den Rücken, dehnen die Flanken und die Körpervorderseite und sind nach der Tiefentspannung fit für den (Arbeits-)Tag.

Besonders geeignet für Anfänger sowie für alle die während der Arbeit viel Sitzen oder Stehen - und natürlich für alle, die den Tag gerne bewusst starten!

Equipment: Block und Bolster (oder festes Kissen), ggf. Decke für die Tiefenentspannung

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Tid
12:00 - 12:20
Lärare
Daniela
Plats
YOGASTUDIO

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Tid
14:00 - 15:15
Lärare
Daniela
Plats
YOGASTUDIO

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Tid
16:00 - 17:15
Lärare
Synke
Plats
YOGASTUDIO

Für die Yogastunde brauchst du ein kleines Handtuch.

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måndag 18 januari
Tid 07:30 - 08:45
Lärare Daniela
Plats YOGASTUDIO
 
Für einen frischen Start in den Tag! In dieser Yogastunde arbeiten wir "einmal alles durch": wir stärken unser Bewusstsein für den Atem, öffnen die Hüften und den Herzraum, kräftigen die Beine und den Rücken, dehnen die Flanken und die Körpervorderseite und sind nach der Tiefentspannung fit für den (Arbeits-)Tag.

Besonders geeignet für Anfänger sowie für alle die während der Arbeit viel Sitzen oder Stehen - und natürlich für alle, die den Tag gerne bewusst starten!

Equipment: Block und Bolster (oder festes Kissen), ggf. Decke für die Tiefenentspannung

Tid 12:00 - 12:20
Lärare Daniela
Plats YOGASTUDIO
 

Tid 14:00 - 15:15
Lärare Daniela
Plats YOGASTUDIO
 

Tid 16:00 - 17:15
Lärare Synke
Plats YOGASTUDIO
 
Für die Yogastunde brauchst du ein kleines Handtuch.

tisdag 19 januari
Tid
07:00 - 07:25
Lärare
Synke
Plats
YOGASTUDIO

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Tid
19:00 - 20:15
Lärare
Synke
Plats
YOGASTUDIO

Für die Yogastunde brauchst du eine Decke oder ein Badehandtuch. Wenn du Klötze oder ein Bolster hast, dann auch gern das.

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Tid
20:30 - 21:00
Lärare
Synke
Plats
YOGASTUDIO

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tisdag 19 januari
Tid 07:00 - 07:25
Lärare Synke
Plats YOGASTUDIO
 

Tid 19:00 - 20:15
Lärare Synke
Plats YOGASTUDIO
 
Für die Yogastunde brauchst du eine Decke oder ein Badehandtuch. Wenn du Klötze oder ein Bolster hast, dann auch gern das.

Tid 20:30 - 21:00
Lärare Synke
Plats YOGASTUDIO
 

onsdag 20 januari
Tid
20:00 - 21:15
Lärare
Synke
Plats
YOGASTUDIO
Platser
Fortfarande 5 tillgängliga

Hast du das Gefühl, dass du eher durch stressige Tage voller Termine und To Do-Listen gehetzt wirst und es dir am Abend schwer fällt abzuschalten und wirklich zur Ruhe zu kommen. Die Abend-Yogastunde hilft dir dabei eine Ausgleich zu deinem Alltag zu kreieren. Du wirst feststellen, dass du dich danach weniger erschöpft, ruhiger und entspannter fühlst. Durch gezielte Yogaübungen, welche dir helfen zur Ruhe zu kommen und loszulassen, wirst du leichter einschlafen können und erholsam (durch)schlafen . Dadurch wirst du genährt, weniger verspannt und gelassener in den nächsten Tag starten. Geniesse deine Auszeit fern ab vom Alltag und entspanne im Kerzenlicht mit sanften Klängen der Musik & spüre den Zauber des Abends.

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onsdag 20 januari
Tid 20:00 - 21:15
Lärare Synke
Plats YOGASTUDIO
Platser Fortfarande 5 tillgängliga
 
Hast du das Gefühl, dass du eher durch stressige Tage voller Termine und To Do-Listen gehetzt wirst und es dir am Abend schwer fällt abzuschalten und wirklich zur Ruhe zu kommen. Die Abend-Yogastunde hilft dir dabei eine Ausgleich zu deinem Alltag zu kreieren. Du wirst feststellen, dass du dich danach weniger erschöpft, ruhiger und entspannter fühlst. Durch gezielte Yogaübungen, welche dir helfen zur Ruhe zu kommen und loszulassen, wirst du leichter einschlafen können und erholsam (durch)schlafen . Dadurch wirst du genährt, weniger verspannt und gelassener in den nächsten Tag starten. Geniesse deine Auszeit fern ab vom Alltag und entspanne im Kerzenlicht mit sanften Klängen der Musik & spüre den Zauber des Abends.

torsdag 21 januari
Tid
18:30 - 19:45
Lärare
Daniela
Plats
YOGASTUDIO Bayreuth
Platser
Fortfarande 2 tillgängliga

für sportliche Anfänger sowie Fortgeschrittene
Beschreibung:
• kreativer, fließender und teilweise fordernder Yogastil
• die Körperhaltungen werden in Kombination mit der Atmung zu einer Sequenz aneinandergereiht
• durch die Bewegung im Atemfluss entsteht eine Art Meditation in Bewegung

Wirkung:
• verbessern deine Ausdauer, Beweglichkeit und Flexibilität
• stärkt deine Konzentrationsfähigkeit
• verbessert deine Körperwahrnehmung
• fördert Ausgeglichenheit und baut Stress ab
• durch die ganzheitliche Beanspruchung der Muskulatur entsteht ein großes Entspannungspotential in der Tiefenentspannung

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torsdag 21 januari
Tid 18:30 - 19:45
Lärare Daniela
Plats YOGASTUDIO Bayreuth
Platser Fortfarande 2 tillgängliga
 
für sportliche Anfänger sowie Fortgeschrittene
Beschreibung:
• kreativer, fließender und teilweise fordernder Yogastil
• die Körperhaltungen werden in Kombination mit der Atmung zu einer Sequenz aneinandergereiht
• durch die Bewegung im Atemfluss entsteht eine Art Meditation in Bewegung

Wirkung:
• verbessern deine Ausdauer, Beweglichkeit und Flexibilität
• stärkt deine Konzentrationsfähigkeit
• verbessert deine Körperwahrnehmung
• fördert Ausgeglichenheit und baut Stress ab
• durch die ganzheitliche Beanspruchung der Muskulatur entsteht ein großes Entspannungspotential in der Tiefenentspannung

fredag 22 januari
Tid
10:00 - 11:15
Lärare
Daniela
Plats
YOGASTUDIO Bayreuth
Platser
Fortfarande 6 tillgängliga

Diese Yogastunde ist auch für Schwangere sehr gut geeignet.

• du stärkst deine Muskulatur ohne sie zu überfordern – was gerade bei Vorerkrankungen der Gelenke wichtig ist
• achtsames und bewusstes Üben der Yogahaltungen
• langsame Bewegungsabläufe im Einklang mit dem Atem

Du brauchst: 1-2 Blöcke (oder gleich große stabile Bücher), eine Decke und ein Yoga Bolster (alternativ ein festes Kissen)

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fredag 22 januari
Tid 10:00 - 11:15
Lärare Daniela
Plats YOGASTUDIO Bayreuth
Platser Fortfarande 6 tillgängliga
 
Diese Yogastunde ist auch für Schwangere sehr gut geeignet.

• du stärkst deine Muskulatur ohne sie zu überfordern – was gerade bei Vorerkrankungen der Gelenke wichtig ist
• achtsames und bewusstes Üben der Yogahaltungen
• langsame Bewegungsabläufe im Einklang mit dem Atem

Du brauchst: 1-2 Blöcke (oder gleich große stabile Bücher), eine Decke und ein Yoga Bolster (alternativ ein festes Kissen)

lördag 23 januari  
lördag 23 januari
Inga klasser
söndag 24 januari
Tid
10:00 - 11:15
Lärare
Daniela
Plats
YOGASTUDIO
Platser
Fortfarande 4 tillgängliga

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Tid
19:00 - 20:15
Lärare
Daniela
Plats
YOGASTUDIO
Platser
Fortfarande 6 tillgängliga

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söndag 24 januari
Tid 10:00 - 11:15
Lärare Daniela
Plats YOGASTUDIO
Platser Fortfarande 4 tillgängliga
 

Tid 19:00 - 20:15
Lärare Daniela
Plats YOGASTUDIO
Platser Fortfarande 6 tillgängliga
 

18 jan. - 24 jan. 2021   
18 jan. - 24 jan. 2021