Anmelden / Abmelden für eine Yogastunde Buchen eines Workshops Kauf von Zehner- und Monatskarten

18 okt. - 24 okt. 2020   
Sonntag 18 Oktober
Zeit
09:30 - 11:00
Lehrer
Daniela
Ort
YOGASTUDIO

Im Alltag gehen wir meist nur, um von einem Punkt zu einem anderen zu kommen. Gehen ist also zweckmäßig und wird von uns selten bewusst wahrgenommen. Achtsames Gehen, die Erde unter den Füßen spüren und sich über jeden Schritt mit ihr zu verbinden, hat jedoch eine sehr tiefe und mitunter heilsame Wirkung.

Inspiriert von der Lehre des buddhistischen Mönchs Thich Nhat Hanh hat Daniela ihre eigene Form der Gehmeditation entwickelt, die sie an einem der nächsten Sonntage anbieten wird. Ein steiniger Feldweg, ein moosiges Fleckchen Wald und die herbstlich frische Luft werden dich tiefer mit dir selbst verbinden. Wir gehen ca. eine Stunde und meditieren zwischenzeitlich auch im Sitzen.

Bitte mitbringen:
- bequeme Schuhe (am besten Barfußschuhe oder weiche Turnschuhe)
- ein (altes) Handtuch oder eine Decke  
- ein Yogablock oder ein kleines Meditationskissen (sofern vorhanden)

Termin: Sonntag, 18. Oktober 2020, 9:30 Uhr bis ca. 11:00 Uhr
Treffpunkt: Adolf-Wächter-Straße 14 (Bayreuth, Altstadt) am Fußweg zum Buchstein
Preis: 18,-€

Kurs teilen

Zeit
10:00 - 11:15
Lehrer
Synke
Ort
YOGASTUDIO
Raum
Mindestteilnehmer: 3

In meinem Unterricht verbinde ich
- statische, lange gehaltene Yoga-Stellungen (Asanas) zur Verbesserung der Körperhaltung mit
- Yoga-Atemübungen (Pranayama) und
- verschiedenen Sequenzen des Sonnengrußes (Surya Namaskar).

Zusätzlich leite ich Einheiten an, in denen wir ganz passiv mit Hilfsmitteln, wie Polstern, Decken und Korkklötzen üben, die den Körper optimal öffnen und ausrichten, ohne dass wir uns bewegen. Mit angeleiteter Entspannung und Atembeobachtung geht die Aufmerksamkeit tief nach innen. Körper und Geist können in eine Balance zurückfinden, Regeneration wird möglich. In Verbindung mit meinem Entspannungsunterricht gebe ich auch Einführungen ins Klang-Yoga (Nada-Yoga).

Die Yogastunde findet ab 3 Teilnehmer/-innen statt. Sollte die Stunde nicht stattfinden, werdet ihr rechtzeitig per E-Mail kontaktiert.

Kurs teilen

Sonntag 18 Oktober
Zeit 09:30 - 11:00
Lehrer Daniela
Ort YOGASTUDIO
 
Im Alltag gehen wir meist nur, um von einem Punkt zu einem anderen zu kommen. Gehen ist also zweckmäßig und wird von uns selten bewusst wahrgenommen. Achtsames Gehen, die Erde unter den Füßen spüren und sich über jeden Schritt mit ihr zu verbinden, hat jedoch eine sehr tiefe und mitunter heilsame Wirkung.

Inspiriert von der Lehre des buddhistischen Mönchs Thich Nhat Hanh hat Daniela ihre eigene Form der Gehmeditation entwickelt, die sie an einem der nächsten Sonntage anbieten wird. Ein steiniger Feldweg, ein moosiges Fleckchen Wald und die herbstlich frische Luft werden dich tiefer mit dir selbst verbinden. Wir gehen ca. eine Stunde und meditieren zwischenzeitlich auch im Sitzen.

Bitte mitbringen:
- bequeme Schuhe (am besten Barfußschuhe oder weiche Turnschuhe)
- ein (altes) Handtuch oder eine Decke  
- ein Yogablock oder ein kleines Meditationskissen (sofern vorhanden)

Termin: Sonntag, 18. Oktober 2020, 9:30 Uhr bis ca. 11:00 Uhr
Treffpunkt: Adolf-Wächter-Straße 14 (Bayreuth, Altstadt) am Fußweg zum Buchstein
Preis: 18,-€

Zeit 10:00 - 11:15
Lehrer Synke
Ort YOGASTUDIO
Raum Mindestteilnehmer: 3
 
In meinem Unterricht verbinde ich
- statische, lange gehaltene Yoga-Stellungen (Asanas) zur Verbesserung der Körperhaltung mit
- Yoga-Atemübungen (Pranayama) und
- verschiedenen Sequenzen des Sonnengrußes (Surya Namaskar).

Zusätzlich leite ich Einheiten an, in denen wir ganz passiv mit Hilfsmitteln, wie Polstern, Decken und Korkklötzen üben, die den Körper optimal öffnen und ausrichten, ohne dass wir uns bewegen. Mit angeleiteter Entspannung und Atembeobachtung geht die Aufmerksamkeit tief nach innen. Körper und Geist können in eine Balance zurückfinden, Regeneration wird möglich. In Verbindung mit meinem Entspannungsunterricht gebe ich auch Einführungen ins Klang-Yoga (Nada-Yoga).

Die Yogastunde findet ab 3 Teilnehmer/-innen statt. Sollte die Stunde nicht stattfinden, werdet ihr rechtzeitig per E-Mail kontaktiert.

Montag 19 Oktober
Zeit
10:00 - 11:15
Lehrer
Synke
Ort
YOGASTUDIO Bayreuth
Raum
Mindestteilnehmer: 3

besonders für Anfänger geeignet sowie bereits Übende
Beschreibung:
• hervorragend für Anfänger geeignet, da es hier um eine achtsame und bewusste Ausführung verschiedener Haltungen (Asanas) geht
• grundsätzlich ein eher langsamer und ruhiger Yogastil, der dennoch herausfordernd ist
• die Asanas werden länger gehalten und trotzdem kann eine Hatha-Yogastunde auch mal einen “Flow” Charakter haben, also einen fließenden Übergang von einer Übung zur nächsten
• es gibt keine festgesetzte Abfolge von Übungen, daher ist jede Stunde anders aufgebaut und so gibt es immer wieder etwas Neues zu entdecken
• der Rahmen ist dennoch immer gleich:
(1) Anfangsentspannung
(2) Atemübungen (Pranayama)
(3) Körperhaltungen (Asanas)
(4) Endentspannung

Wirkung:
• dehnt und stärkt deine Muskeln
• beugt Rückenbeschwerden vor
• wirkt entspannend und baut Stress ab
• du gewinnst neue Kraft und Energie für deinen Alltag

Die Yogastunde findet ab 3 Teilnehmer/-innen statt. Sollte die Stunde nicht stattfinden, werdet ihr rechtzeitig per E-Mail kontaktiert.

Kurs teilen

Zeit
13:00 - 14:15
Lehrer
Synke
Ort
YOGASTUDIO

Nicht buchbar.

Kurs teilen

Zeit
18:00 - 19:15
Lehrer
Heike
Ort
YOGASTUDIO Bayreuth
Raum
Mindestteilnehmer: 3

besonders geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene

• du stärkst deine Muskulatur ohne sie zu überfordern – was gerade bei Vorerkrankungen der Gelenke wichtig ist
• Achtsames und bewusstes Üben der Yogahaltungen
• Sehr langsame Bewegungsabläufe im Einklang mit dem Atem

Die Yogastunde findet ab 3 Teilnehmer/-innen statt. Sollte die Stunde nicht stattfinden, werdet ihr rechtzeitig per E-Mail kontaktiert.

Kurs teilen

Zeit
19:45 - 21:00
Lehrer
Synke
Ort
YOGASTUDIO Bayreuth
Raum
Mindestteilnehmer: 3

Beschreibung:
• ist eine auf die Stimulierung der Faszien ausgerichtete Variante des Yoga
• die Faszien-Yoga-Übungen sprechen neben den oberflächlichen Faszien auch das tiefe liegende Bindegewebe an
• hilft, blockerte Energiebahnen zu lösen
• im Faszienyoga werden 5 Trainingselemente genutzt:
(1) Dehnnung (2) Selbstmassage (3) Stabilität (4) Elastizität (5) Atmung

Wirkung:
• stärkt deine gesamte Körpermuskulatur
• hält dein Fasziennetz geschmeidig und elastisch
• Verbessern deine Körperstabilität und Widerstandsfähigkeit
• fördert dein Körpergefühl und gibt dir das Gefühl von Leichtigkeit
• lädt dich zum Entdecken und Kreativsein ein
• kann bei Schmerzen, Verspannungen und Verletzungen helfen.


Bitte beachte, dass du nicht an dem Faszienyoga teilnehmen solltest:
- entzündliche Thrombose
- Schwangerschaft / 6 Monate nach der Geburt
- akuten Entzündungen
- fortgeschrittene Osteoporose
- nach Operation, insb. im Bereich von frischen Wunden

Bitte immer Rücksprache mit dem Arzt halten.

Die Yogastunde findet ab 3 Teilnehmer/-innen statt. Sollte die Stunde nicht stattfinden, werdet ihr rechtzeitig per E-Mail kontaktiert.

Kurs teilen

Montag 19 Oktober
Zeit 10:00 - 11:15
Lehrer Synke
Ort YOGASTUDIO Bayreuth
Raum Mindestteilnehmer: 3
 
besonders für Anfänger geeignet sowie bereits Übende
Beschreibung:
• hervorragend für Anfänger geeignet, da es hier um eine achtsame und bewusste Ausführung verschiedener Haltungen (Asanas) geht
• grundsätzlich ein eher langsamer und ruhiger Yogastil, der dennoch herausfordernd ist
• die Asanas werden länger gehalten und trotzdem kann eine Hatha-Yogastunde auch mal einen “Flow” Charakter haben, also einen fließenden Übergang von einer Übung zur nächsten
• es gibt keine festgesetzte Abfolge von Übungen, daher ist jede Stunde anders aufgebaut und so gibt es immer wieder etwas Neues zu entdecken
• der Rahmen ist dennoch immer gleich:
(1) Anfangsentspannung
(2) Atemübungen (Pranayama)
(3) Körperhaltungen (Asanas)
(4) Endentspannung

Wirkung:
• dehnt und stärkt deine Muskeln
• beugt Rückenbeschwerden vor
• wirkt entspannend und baut Stress ab
• du gewinnst neue Kraft und Energie für deinen Alltag

Die Yogastunde findet ab 3 Teilnehmer/-innen statt. Sollte die Stunde nicht stattfinden, werdet ihr rechtzeitig per E-Mail kontaktiert.

Zeit 13:00 - 14:15
Lehrer Synke
Ort YOGASTUDIO
 
Nicht buchbar.

Zeit 18:00 - 19:15
Lehrer Heike
Ort YOGASTUDIO Bayreuth
Raum Mindestteilnehmer: 3
 
besonders geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene

• du stärkst deine Muskulatur ohne sie zu überfordern – was gerade bei Vorerkrankungen der Gelenke wichtig ist
• Achtsames und bewusstes Üben der Yogahaltungen
• Sehr langsame Bewegungsabläufe im Einklang mit dem Atem

Die Yogastunde findet ab 3 Teilnehmer/-innen statt. Sollte die Stunde nicht stattfinden, werdet ihr rechtzeitig per E-Mail kontaktiert.

Zeit 19:45 - 21:00
Lehrer Synke
Ort YOGASTUDIO Bayreuth
Raum Mindestteilnehmer: 3
 
Beschreibung:
• ist eine auf die Stimulierung der Faszien ausgerichtete Variante des Yoga
• die Faszien-Yoga-Übungen sprechen neben den oberflächlichen Faszien auch das tiefe liegende Bindegewebe an
• hilft, blockerte Energiebahnen zu lösen
• im Faszienyoga werden 5 Trainingselemente genutzt:
(1) Dehnnung (2) Selbstmassage (3) Stabilität (4) Elastizität (5) Atmung

Wirkung:
• stärkt deine gesamte Körpermuskulatur
• hält dein Fasziennetz geschmeidig und elastisch
• Verbessern deine Körperstabilität und Widerstandsfähigkeit
• fördert dein Körpergefühl und gibt dir das Gefühl von Leichtigkeit
• lädt dich zum Entdecken und Kreativsein ein
• kann bei Schmerzen, Verspannungen und Verletzungen helfen.


Bitte beachte, dass du nicht an dem Faszienyoga teilnehmen solltest:
- entzündliche Thrombose
- Schwangerschaft / 6 Monate nach der Geburt
- akuten Entzündungen
- fortgeschrittene Osteoporose
- nach Operation, insb. im Bereich von frischen Wunden

Bitte immer Rücksprache mit dem Arzt halten.

Die Yogastunde findet ab 3 Teilnehmer/-innen statt. Sollte die Stunde nicht stattfinden, werdet ihr rechtzeitig per E-Mail kontaktiert.

Dienstag 20 Oktober
Zeit
17:00 - 18:15
Lehrer
Synke
Ort
YOGASTUDIO Bayreuth
Raum
Mindestteilnehmer: 3

Beschreibung:
• basiert auf der Grundlage des Hatha Yoga
• durch gezielte Übungen wird deine Muskulatur gestärkt
• gleichzeitig lernst du deinen Körper wieder zu spüren und seine Schwächen zu akzeptieren und ihn zu kräftigen
• Spezielle Yoga-Übungen, welche Rückenschmerzen vorbeugen und beheben können

Wirkung:
• Die Flexibilität deiner Wirbelsäule verbessert sich
• die Nährstoffversorgung und Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessern sich
• dein Rücken-, Hals- und Nackenbereich entspannen sich und tragen so erheblich zu deinem persönlichen Wohlbefinden bei
• gleichzeitig stärkst du deine Rücken- und Bauchmuskulatur
• die Schmerzanfälligkeit wird gelindert
• sorgt für einen geistigen Ausgleich und baut Stress ab
• die durch Stress und Muskelverspannungen hervorgerufenen Rücken-, Kopf – und Nackenschmerzen werden gelindert oder beseitigt

Die Yogastunde findet ab 3 Teilnehmer/-innen statt. Sollte die Stunde nicht stattfinden, werdet ihr rechtzeitig per E-Mail kontaktiert.

Kurs teilen

Zeit
19:00 - 20:15
Lehrer
Synke
Ort
YOGASTUDIO Bayreuth
Raum
Mindestteilnehmer: 3

besonders für Anfänger geeignet sowie bereits Übende
Beschreibung:
• hervorragend für Anfänger geeignet, da es hier um eine achtsame und bewusste Ausführung verschiedener Haltungen (Asanas) geht
• grundsätzlich ein eher langsamer und ruhiger Yogastil, der dennoch herausfordernd ist
• die Asanas werden länger gehalten und trotzdem kann eine Hatha-Yogastunde auch mal einen “Flow” Charakter haben, also einen fließenden Übergang von einer Übung zur nächsten
• es gibt keine festgesetzte Abfolge von Übungen, daher ist jede Stunde anders aufgebaut und so gibt es immer wieder etwas Neues zu entdecken
• der Rahmen ist dennoch immer gleich:
(1) Anfangsentspannung
(2) Atemübungen (Pranayama)
(3) Körperhaltungen (Asanas)
(4) Endentspannung



Wirkung:
• dehnt und stärkt deine Muskeln
• beugt Rückenbeschwerden vor
• wirkt entspannend und baut Stress ab
• du gewinnst neue Kraft und Energie für deinen Alltag

Die Yogastunde findet ab 3 Teilnehmer/-innen statt. Sollte die Stunde nicht stattfinden, werdet ihr rechtzeitig per E-Mail kontaktiert.

Kurs teilen

Zeit
20:45 - 22:00
Lehrer
Synke
Ort
YOGASTUDIO
Raum
Mindestteilnehmer: 3

Hast du das Gefühl, dass du eher durch stressige Tage voller Termine und To Do-Listen gehetzt wirst und es dir am Abend schwer fällt abzuschalten und wirklich zur Ruhe zu kommen. Die Abend-Yogastunde hilft dir dabei eine Ausgleich zu deinem Alltag zu kreieren. Du wirst feststellen, dass du dich danach weniger erschöpft, ruhiger und entspannter fühlst. Durch gezielte Yogaübungen, welche dir helfen zur Ruhe zu kommen und loszulassen, wirst du leichter einschlafen können und erholsam (durch)schlafen . Dadurch wirst du genährt, weniger verspannt und gelassener in den nächsten Tag starten. Geniesse deine Auszeit fern ab vom Alltag und entspanne im Kerzenlicht mit sanften Klängen der Musik & spüre den Zauber des Abends.

Kurs teilen

Dienstag 20 Oktober
Zeit 17:00 - 18:15
Lehrer Synke
Ort YOGASTUDIO Bayreuth
Raum Mindestteilnehmer: 3
 
Beschreibung:
• basiert auf der Grundlage des Hatha Yoga
• durch gezielte Übungen wird deine Muskulatur gestärkt
• gleichzeitig lernst du deinen Körper wieder zu spüren und seine Schwächen zu akzeptieren und ihn zu kräftigen
• Spezielle Yoga-Übungen, welche Rückenschmerzen vorbeugen und beheben können

Wirkung:
• Die Flexibilität deiner Wirbelsäule verbessert sich
• die Nährstoffversorgung und Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessern sich
• dein Rücken-, Hals- und Nackenbereich entspannen sich und tragen so erheblich zu deinem persönlichen Wohlbefinden bei
• gleichzeitig stärkst du deine Rücken- und Bauchmuskulatur
• die Schmerzanfälligkeit wird gelindert
• sorgt für einen geistigen Ausgleich und baut Stress ab
• die durch Stress und Muskelverspannungen hervorgerufenen Rücken-, Kopf – und Nackenschmerzen werden gelindert oder beseitigt

Die Yogastunde findet ab 3 Teilnehmer/-innen statt. Sollte die Stunde nicht stattfinden, werdet ihr rechtzeitig per E-Mail kontaktiert.

Zeit 19:00 - 20:15
Lehrer Synke
Ort YOGASTUDIO Bayreuth
Raum Mindestteilnehmer: 3
 
besonders für Anfänger geeignet sowie bereits Übende
Beschreibung:
• hervorragend für Anfänger geeignet, da es hier um eine achtsame und bewusste Ausführung verschiedener Haltungen (Asanas) geht
• grundsätzlich ein eher langsamer und ruhiger Yogastil, der dennoch herausfordernd ist
• die Asanas werden länger gehalten und trotzdem kann eine Hatha-Yogastunde auch mal einen “Flow” Charakter haben, also einen fließenden Übergang von einer Übung zur nächsten
• es gibt keine festgesetzte Abfolge von Übungen, daher ist jede Stunde anders aufgebaut und so gibt es immer wieder etwas Neues zu entdecken
• der Rahmen ist dennoch immer gleich:
(1) Anfangsentspannung
(2) Atemübungen (Pranayama)
(3) Körperhaltungen (Asanas)
(4) Endentspannung



Wirkung:
• dehnt und stärkt deine Muskeln
• beugt Rückenbeschwerden vor
• wirkt entspannend und baut Stress ab
• du gewinnst neue Kraft und Energie für deinen Alltag

Die Yogastunde findet ab 3 Teilnehmer/-innen statt. Sollte die Stunde nicht stattfinden, werdet ihr rechtzeitig per E-Mail kontaktiert.

Zeit 20:45 - 22:00
Lehrer Synke
Ort YOGASTUDIO
Raum Mindestteilnehmer: 3
 
Hast du das Gefühl, dass du eher durch stressige Tage voller Termine und To Do-Listen gehetzt wirst und es dir am Abend schwer fällt abzuschalten und wirklich zur Ruhe zu kommen. Die Abend-Yogastunde hilft dir dabei eine Ausgleich zu deinem Alltag zu kreieren. Du wirst feststellen, dass du dich danach weniger erschöpft, ruhiger und entspannter fühlst. Durch gezielte Yogaübungen, welche dir helfen zur Ruhe zu kommen und loszulassen, wirst du leichter einschlafen können und erholsam (durch)schlafen . Dadurch wirst du genährt, weniger verspannt und gelassener in den nächsten Tag starten. Geniesse deine Auszeit fern ab vom Alltag und entspanne im Kerzenlicht mit sanften Klängen der Musik & spüre den Zauber des Abends.

Mittwoch 21 Oktober
Zeit
15:45 - 17:00
Lehrer
Doris
Ort
YOGASTUDIO Bayreuth
Raum
Mindestteilnehmer: 3

auch für Anfänger geeignet

Es gibt keine fest gelegte Abfolge von Asanas. Jede Stunde ist anders aufgebaut und es gibt immer wieder etwas Neues zu entdecken - von ruhig-meditativ bis aktivierend-kraftvoll ist alles dabei.

In dieser Stunde baust deine Rücken- und Bauchkraft auf und gewinnst neue Energie für den Alltag. Zudem kannst du Rücken-, Kopf- und Nackenschmerzen, die meist durch Stress entstehen, lindern. Die Beweglichkeit deiner Wirbelsäule verbessert sich und du gehst und stehst aufrechter und zentrierter in deinem Leben.

Eine kurze Tiefenentspannung am Ende der Yogapraxis hilft dir zu regenerieren.

Die Yogastunde findet ab 3 Teilnehmer/-innen statt. Sollte die Stunde nicht stattfinden, werdet ihr rechtzeitig per E-Mail kontaktiert.

Kurs teilen

Zeit
17:30 - 18:45
Lehrer
Doris
Ort
YOGASTUDIO Bayreuth
Raum
Mindestteilnehmer: 3

Diese Stunde ist geeignet, wenn du bereits Erfahrungen im Yoga hast.

Beschreibung:
• ein sehr kraftvolles & dynamisches Yoga, indem die Asanas (Körperhaltungen) fließend ineinander übergehen
• Bewegung im Atemfluss
• trotz der scheinbaren Leichtigkeit und Beschwingtheit ist dieser Stil durchaus körperlich anspruchsvoll und athletisch

Wirkung:
• fördert deine Kondition und trainiert deinen Körper
• du gelangst zu einem Gefühl der inneren Ruhe und Entspannung
• dein Durchhaltevermögen und Disziplin werden trainiert
• Körper, Geist und Seele werden ausbalanciert

Die Yogastunde findet ab 3 Teilnehmer/-innen statt. Sollte die Stunde nicht stattfinden, werdet ihr rechtzeitig per E-Mail kontaktiert.

Kurs teilen

Zeit
19:15 - 20:30
Lehrer
Daniela
Ort
YOGASTUDIO Bayreuth

für sportliche Anfänger sowie Fortgeschrittene
Beschreibung:
• kreativer, fließender und teilweise konditionell fordernder Yogastil
• die Körperhaltungen werden in Kombination mit der Atmung zu einer Sequenz aneinandergereiht
• durch die Bewegung im Atemfluss entsteht eine Art Meditation in Bewegung

Wirkung:
• verbessern deine Ausdauer, Beweglichkeit und Flexibilität
• stärkt deine Konzentrationsfähigkeit
• verbessert deine Körperwahrnehmung
• fördert Ausgeglichenheit und baut Stress ab
• durch die ganzheitliche Beanspruchung der Muskulatur entsteht ein großes Entspannungspotential in der Tiefenentspannung

Kurs teilen

Mittwoch 21 Oktober
Zeit 15:45 - 17:00
Lehrer Doris
Ort YOGASTUDIO Bayreuth
Raum Mindestteilnehmer: 3
 
auch für Anfänger geeignet

Es gibt keine fest gelegte Abfolge von Asanas. Jede Stunde ist anders aufgebaut und es gibt immer wieder etwas Neues zu entdecken - von ruhig-meditativ bis aktivierend-kraftvoll ist alles dabei.

In dieser Stunde baust deine Rücken- und Bauchkraft auf und gewinnst neue Energie für den Alltag. Zudem kannst du Rücken-, Kopf- und Nackenschmerzen, die meist durch Stress entstehen, lindern. Die Beweglichkeit deiner Wirbelsäule verbessert sich und du gehst und stehst aufrechter und zentrierter in deinem Leben.

Eine kurze Tiefenentspannung am Ende der Yogapraxis hilft dir zu regenerieren.

Die Yogastunde findet ab 3 Teilnehmer/-innen statt. Sollte die Stunde nicht stattfinden, werdet ihr rechtzeitig per E-Mail kontaktiert.

Zeit 17:30 - 18:45
Lehrer Doris
Ort YOGASTUDIO Bayreuth
Raum Mindestteilnehmer: 3
 
Diese Stunde ist geeignet, wenn du bereits Erfahrungen im Yoga hast.

Beschreibung:
• ein sehr kraftvolles & dynamisches Yoga, indem die Asanas (Körperhaltungen) fließend ineinander übergehen
• Bewegung im Atemfluss
• trotz der scheinbaren Leichtigkeit und Beschwingtheit ist dieser Stil durchaus körperlich anspruchsvoll und athletisch

Wirkung:
• fördert deine Kondition und trainiert deinen Körper
• du gelangst zu einem Gefühl der inneren Ruhe und Entspannung
• dein Durchhaltevermögen und Disziplin werden trainiert
• Körper, Geist und Seele werden ausbalanciert

Die Yogastunde findet ab 3 Teilnehmer/-innen statt. Sollte die Stunde nicht stattfinden, werdet ihr rechtzeitig per E-Mail kontaktiert.

Zeit 19:15 - 20:30
Lehrer Daniela
Ort YOGASTUDIO Bayreuth
 
für sportliche Anfänger sowie Fortgeschrittene
Beschreibung:
• kreativer, fließender und teilweise konditionell fordernder Yogastil
• die Körperhaltungen werden in Kombination mit der Atmung zu einer Sequenz aneinandergereiht
• durch die Bewegung im Atemfluss entsteht eine Art Meditation in Bewegung

Wirkung:
• verbessern deine Ausdauer, Beweglichkeit und Flexibilität
• stärkt deine Konzentrationsfähigkeit
• verbessert deine Körperwahrnehmung
• fördert Ausgeglichenheit und baut Stress ab
• durch die ganzheitliche Beanspruchung der Muskulatur entsteht ein großes Entspannungspotential in der Tiefenentspannung

Donnerstag 22 Oktober
Zeit
08:00 - 09:00
Lehrer
Daniela
Ort
YOGASTUDIO BAYREUTH
Raum
Mindestteilnehmer: 3

für Anfänger und Fortgeschrittene
• für einen frischen Start in den (Arbeits-)Tag
• du aktivierst deinen Körper mit sanften Bewegungsabläufen
• perfekt, wenn du während der Arbeit viel sitzt oder stehst

Die Yogastunde findet ab 3 Teilnehmer/-innen statt. Sollte die Stunde nicht stattfinden, werdet ihr rechtzeitig per E-Mail kontaktiert.

Kurs teilen

Zeit
09:30 - 10:45
Lehrer
Daniela
Ort
YOGASTUDIO Bayreuth
Raum
Mindestteilnehmer: 3

besonders geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene

• du stärkst deine Muskulatur ohne sie zu überfordern – was gerade bei Vorerkrankungen der Gelenke wichtig ist
• Achtsames und bewusstes Üben der Yogahaltungen
• Sehr langsame Bewegungsabläufe im Einklang mit dem Atem

Die Yogastunde findet ab 3 Teilnehmer/-innen statt. Sollte die Stunde nicht stattfinden, werdet ihr rechtzeitig per E-Mail kontaktiert.

Kurs teilen

Zeit
18:15 - 19:30
Lehrer
Lydia
Ort
YOGASTUDIO Bayreuth
Raum
Mindestteilnehmer: 3

Beschreibung:
• Schwangerschaft ist die ideale Zeit, um mit Yoga zu beginnen, denn die Übungen helfen dir, die Wahrnehmung deines Körpers zu schulen, die Qualität deines Atems zu verbessern und somit die Schwangerschaft bewusster zu erleben und zu genießen
• für werdende Mütter vom 1. bis zum 3. Trimester
• sanft kräftigende Yogahaltungen und leichten Flows
• einfache Atem- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab

Wirkung:
• stärkt deine Rücken- und Beinmuskulatur
• Sanfte Öffnung deines Beckens zur Vorbereitung der Geburt
• deine Körperwahrnehmung wird verbesset
• Regenerierend und Kraft spendend
• Verbindung zu deinem Baby wird gestärkt
• lindern Schwangerschaftsbeschwerden

Die Yogastunde findet ab 3 Teilnehmer/-innen statt. Sollte die Stunde nicht stattfinden, werdet ihr rechtzeitig per E-Mail kontaktiert.

Kurs teilen

Zeit
20:00 - 21:15
Lehrer
Synke
Ort
YOGASTUDIO Bayreuth
Raum
Mindestteilnehmer: 3

Bitte warme und bequeme Kleidung zur Yogastunde mitbringen/ anziehen.

Beschreibung:
• sehr ruhiger und passiver Yogastil
• mit Hilfe von Decken, Kissen und Blöcken oder Mithilfe eines Yoga-Stuhls werden die Haltungen so unterstützt, dass du ohne aktives zutun die Asanas genießen kannst
• der Fokus liegt auf dem Halten einzelner Posen, teilweise von 10 bis 20 Minuten
• Meditation zu Beginn und am Ende einer Stunde

Wirkung:
• du entspannst auf tiefster Ebene
• verbessert deine Flexibilität
• verbessert deine Körperwahrnehmung
• dein parasympathisches Nervensystem beruhigt sich
• fördern deine Konzentrationsfähigkeit und Geduld

Die Yogastunde findet ab 3 Teilnehmer/-innen statt. Sollte die Stunde nicht stattfinden, werdet ihr rechtzeitig per E-Mail kontaktiert.

Kurs teilen

Donnerstag 22 Oktober
Zeit 08:00 - 09:00
Lehrer Daniela
Ort YOGASTUDIO BAYREUTH
Raum Mindestteilnehmer: 3
 
für Anfänger und Fortgeschrittene
• für einen frischen Start in den (Arbeits-)Tag
• du aktivierst deinen Körper mit sanften Bewegungsabläufen
• perfekt, wenn du während der Arbeit viel sitzt oder stehst

Die Yogastunde findet ab 3 Teilnehmer/-innen statt. Sollte die Stunde nicht stattfinden, werdet ihr rechtzeitig per E-Mail kontaktiert.

Zeit 09:30 - 10:45
Lehrer Daniela
Ort YOGASTUDIO Bayreuth
Raum Mindestteilnehmer: 3
 
besonders geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene

• du stärkst deine Muskulatur ohne sie zu überfordern – was gerade bei Vorerkrankungen der Gelenke wichtig ist
• Achtsames und bewusstes Üben der Yogahaltungen
• Sehr langsame Bewegungsabläufe im Einklang mit dem Atem

Die Yogastunde findet ab 3 Teilnehmer/-innen statt. Sollte die Stunde nicht stattfinden, werdet ihr rechtzeitig per E-Mail kontaktiert.

Zeit 18:15 - 19:30
Lehrer Lydia
Ort YOGASTUDIO Bayreuth
Raum Mindestteilnehmer: 3
 
Beschreibung:
• Schwangerschaft ist die ideale Zeit, um mit Yoga zu beginnen, denn die Übungen helfen dir, die Wahrnehmung deines Körpers zu schulen, die Qualität deines Atems zu verbessern und somit die Schwangerschaft bewusster zu erleben und zu genießen
• für werdende Mütter vom 1. bis zum 3. Trimester
• sanft kräftigende Yogahaltungen und leichten Flows
• einfache Atem- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab

Wirkung:
• stärkt deine Rücken- und Beinmuskulatur
• Sanfte Öffnung deines Beckens zur Vorbereitung der Geburt
• deine Körperwahrnehmung wird verbesset
• Regenerierend und Kraft spendend
• Verbindung zu deinem Baby wird gestärkt
• lindern Schwangerschaftsbeschwerden

Die Yogastunde findet ab 3 Teilnehmer/-innen statt. Sollte die Stunde nicht stattfinden, werdet ihr rechtzeitig per E-Mail kontaktiert.

Zeit 20:00 - 21:15
Lehrer Synke
Ort YOGASTUDIO Bayreuth
Raum Mindestteilnehmer: 3
 
Bitte warme und bequeme Kleidung zur Yogastunde mitbringen/ anziehen.

Beschreibung:
• sehr ruhiger und passiver Yogastil
• mit Hilfe von Decken, Kissen und Blöcken oder Mithilfe eines Yoga-Stuhls werden die Haltungen so unterstützt, dass du ohne aktives zutun die Asanas genießen kannst
• der Fokus liegt auf dem Halten einzelner Posen, teilweise von 10 bis 20 Minuten
• Meditation zu Beginn und am Ende einer Stunde

Wirkung:
• du entspannst auf tiefster Ebene
• verbessert deine Flexibilität
• verbessert deine Körperwahrnehmung
• dein parasympathisches Nervensystem beruhigt sich
• fördern deine Konzentrationsfähigkeit und Geduld

Die Yogastunde findet ab 3 Teilnehmer/-innen statt. Sollte die Stunde nicht stattfinden, werdet ihr rechtzeitig per E-Mail kontaktiert.

Freitag 23 Oktober
Zeit
08:45 - 09:45
Lehrer
Daniela
Ort
YOGASTUDIO Bayreuth
Raum
Mindestteilnehmer: 3

geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene

• für einen frischen Start in den (Arbeits-)Tag
• du aktivierst deinen Körper mit sanften Bewegungsabläufen
• perfekt, wenn du während der Arbeit viel sitzt oder stehst

Die Yogastunde findet ab 3 Teilnehmer/-innen statt. Sollte die Stunde nicht stattfinden, werdet ihr rechtzeitig per E-Mail kontaktiert.

Kurs teilen

Zeit
10:15 - 11:30
Lehrer
Daniela
Ort
YOGASTUDIO Bayreuth

Kurs teilen

Freitag 23 Oktober
Zeit 08:45 - 09:45
Lehrer Daniela
Ort YOGASTUDIO Bayreuth
Raum Mindestteilnehmer: 3
 
geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene

• für einen frischen Start in den (Arbeits-)Tag
• du aktivierst deinen Körper mit sanften Bewegungsabläufen
• perfekt, wenn du während der Arbeit viel sitzt oder stehst

Die Yogastunde findet ab 3 Teilnehmer/-innen statt. Sollte die Stunde nicht stattfinden, werdet ihr rechtzeitig per E-Mail kontaktiert.

Zeit 10:15 - 11:30
Lehrer Daniela
Ort YOGASTUDIO Bayreuth
 

Samstag 24 Oktober
Zeit
16:00 - 18:30
Lehrer
Daniela
Ort
YOGASTUDIO BAYREUTH

Angelehnt an die Fünf-Elemente-Lehre des Taoismus bietet diese Workshop-Reihe die Möglichkeit, die Wandlungsphase und die jeweiligen Energien zu aktivieren bzw. auszubalancieren.Indem wir das Qi in den zugehörigen Meridianen stimulieren, können wir Schattengefühle auflösen und so die Qualität des Elements in uns herausarbeiten.

In Teil 4 der Yin Yoga-Workshop-Reihe lernen wir die Wandlungsphase Metall näher kennen. Die Energie des Metalls hat eine unterstützende und erhaltende Wirkung, sie hält alles im Universum zusammen, gibt ihm Form und Struktur.

Im Herbst beginnen wir, uns wieder zurückzuziehen, uns auf das zu besinnen, was uns wichtig ist. Ist unser Lungen-Qi stark, zeichnen wir uns durch Klarheit und Mut aus. Wir haben ein gesundes Unterscheidungsvermögen, Erkennen, was uns gut tut und von welchen Aspekten (Gewohnheiten, Dinge, Beziehungen) wir loslassen möchten.

Kurs teilen

Samstag 24 Oktober
Zeit 16:00 - 18:30
Lehrer Daniela
Ort YOGASTUDIO BAYREUTH
 
Angelehnt an die Fünf-Elemente-Lehre des Taoismus bietet diese Workshop-Reihe die Möglichkeit, die Wandlungsphase und die jeweiligen Energien zu aktivieren bzw. auszubalancieren.Indem wir das Qi in den zugehörigen Meridianen stimulieren, können wir Schattengefühle auflösen und so die Qualität des Elements in uns herausarbeiten.

In Teil 4 der Yin Yoga-Workshop-Reihe lernen wir die Wandlungsphase Metall näher kennen. Die Energie des Metalls hat eine unterstützende und erhaltende Wirkung, sie hält alles im Universum zusammen, gibt ihm Form und Struktur.

Im Herbst beginnen wir, uns wieder zurückzuziehen, uns auf das zu besinnen, was uns wichtig ist. Ist unser Lungen-Qi stark, zeichnen wir uns durch Klarheit und Mut aus. Wir haben ein gesundes Unterscheidungsvermögen, Erkennen, was uns gut tut und von welchen Aspekten (Gewohnheiten, Dinge, Beziehungen) wir loslassen möchten.

18 okt. - 24 okt. 2020   
18 okt. - 24 okt. 2020