Anmelden / Abmelden für eine Yogastunde Buchen eines Workshops Kauf von Zehner- und Monatskarten

12 dez. - 18 dez. 2020   
Samstag 12 Dezember
Zeit
07:00 - 07:25
Lehrer
Synke
Ort
YOGASTUDIO

Kurs teilen

Zeit
09:30 - 11:00
Lehrer
Daniela
Ort
YOGASTUDIO

Dir fehlt noch Equipment für dein Home-Yogastudio? Bei uns im YOGASTUDIO bekommst du:
- nachhaltige Kork-/Naturkautschuk-Yogamatten in verschiednen Farben und Größen
- Yoga-Blöcke
- Yoga-Bolster
- Meditationskissen
- Faszienrollen und -bälle
- kühlendes und wärmendes Fasziengel
- Mattenreiniger
- Yoga-Taschenkalender für 2021
- Yoga-Notizbücher
- Räucherstäbchen

Falls Dir unsere Öffnungszeit ungelegen ist, schreibe uns gerne.

Kurs teilen

Zeit
16:00 - 18:30
Lehrer
Daniela
Ort
YOGASTUDIO BAYREUTH

Angelehnt an die Fünf-Elemente-Lehre des Taoismus bietet die Yin Yoga Workshop-Reihe die Möglichkeit, die Wandlungsphase und die jeweiligen Energien zu aktivieren bzw. auszubalancieren.Indem wir das Qi in den zugehörigen Meridianen stimulieren, können wir Schattengefühle auflösen und so die Qualität des Elements in uns herausarbeiten.

Der Winter ist die Zeit der Stille und des Rückzugs und in der TCM dem Element Wasser zugeordnet. Die kühle Nacht und der Lebensabend entsprechen dieser Zyklusphase. Wenn das Nieren-Qi stagniert, können uns Ängste aller Art blockieren und uns fehlt es an Grundvertrauen. Bringen wir die Energie in den beiden Meridianen wieder in den Fluss, so stärkt es unsere Intuition und wir fühlen uns auf positive Weise verbunden mit dem Fluss des Lebens.

Wirkung der Yin Yoga-Praxis: Konzentration auf das Wesentliche stärken - wieder in den Fluss kommen, sich den Unebenheiten des Lebens auf positive Weise anpassen lernen.

Kurs teilen

Samstag 12 Dezember
Zeit 07:00 - 07:25
Lehrer Synke
Ort YOGASTUDIO
 

Zeit 09:30 - 11:00
Lehrer Daniela
Ort YOGASTUDIO
 
Dir fehlt noch Equipment für dein Home-Yogastudio? Bei uns im YOGASTUDIO bekommst du:
- nachhaltige Kork-/Naturkautschuk-Yogamatten in verschiednen Farben und Größen
- Yoga-Blöcke
- Yoga-Bolster
- Meditationskissen
- Faszienrollen und -bälle
- kühlendes und wärmendes Fasziengel
- Mattenreiniger
- Yoga-Taschenkalender für 2021
- Yoga-Notizbücher
- Räucherstäbchen

Falls Dir unsere Öffnungszeit ungelegen ist, schreibe uns gerne.

Zeit 16:00 - 18:30
Lehrer Daniela
Ort YOGASTUDIO BAYREUTH
 
Angelehnt an die Fünf-Elemente-Lehre des Taoismus bietet die Yin Yoga Workshop-Reihe die Möglichkeit, die Wandlungsphase und die jeweiligen Energien zu aktivieren bzw. auszubalancieren.Indem wir das Qi in den zugehörigen Meridianen stimulieren, können wir Schattengefühle auflösen und so die Qualität des Elements in uns herausarbeiten.

Der Winter ist die Zeit der Stille und des Rückzugs und in der TCM dem Element Wasser zugeordnet. Die kühle Nacht und der Lebensabend entsprechen dieser Zyklusphase. Wenn das Nieren-Qi stagniert, können uns Ängste aller Art blockieren und uns fehlt es an Grundvertrauen. Bringen wir die Energie in den beiden Meridianen wieder in den Fluss, so stärkt es unsere Intuition und wir fühlen uns auf positive Weise verbunden mit dem Fluss des Lebens.

Wirkung der Yin Yoga-Praxis: Konzentration auf das Wesentliche stärken - wieder in den Fluss kommen, sich den Unebenheiten des Lebens auf positive Weise anpassen lernen.

Sonntag 13 Dezember
Zeit
10:00 - 11:15
Lehrer
Synke
Ort
YOGASTUDIO

Bitte habe eine Decke, einen Stuhl, ein Gurt/Seil, Kissen und ein Handtuch bereit. Wenn du hast auch gern Klötze.

Das Herz-Chakra steht für das Luftelement. Luft verbindet, so wie Liebe alles verbindet. Das entspricht auch der Grundaussage dieses Chakras - es geht um die wahre Erkenntnis aus der Liebe heraus. So dürfen wir auf dieser Ebene lernen uns verbunden zu fühlen und uns mitfühlend zu verhalten.
Dabei geht aber um die gesunde Balance zwischen GEBEN und NEHMEN. Gerade die heute "Schreibtisch-Handy-Kultur" lässt unser Herz eher beengt sein - und diesen Raum im Herzen werden wir in dieser Stunde weiten - Wir werden Offenheit im Brustraum schaffen und dir dadurch ein Gefühl von Freiheit schenken. Dadurch erweiterst du deinen Resonanzraum im Brustkorb und hast auch die Möglichkeit dadurch deiner Stimme wieder mehr Ausdruck zu geben. Kennst du das Gefühl, wenn jemand mit der spricht und das Gesagte eine unglaubliche Herzkraft besitzt und dich im Herzen berührt? Das Zusammenspiel eines offenen Herzchakra sowie des Kehlkopfchakra geben einer Stimme diese Kraft. Deswegen gibt es Redner die uns von der 1. Sekunde an "fesseln" und begeistern. Lass dein Herz sich in dieser Stunde öffnen und fühle dich verbunden, vor allem mit dir selbst.

Nächste Woche werden wir unserem Kehlkopf-Chakra besondere Aufmerksamkeit schenken.

Es gibt insgesamt 7 Chakren - jeden Sonntag werden wir auf ein Chakra besonderen Wert legen. Am 8. Sonntag verbinden wir in der Yogastunde die 7 Chakren - der perfekte Abschluss unseres Chakra-Reise. Am Besten den Sonntag gleich in deinen Kalender anstreichen und dabei sein. Das ist eine wunderbare und einmalige Erfahrung.

1. Wurzel-Chakra (Thema: Erdung)
2. Sakral-Chakra (Thema: Lebensfreude)
3. Nabel-Chakra Thema: Willenskraft, dein inneres Feuer)
4. Herz-Chakra (Thema: Herzensfreude)
5. Kehl-Chakra (Thema: Wie verleist du dir Ausdruck?)
6. Stirn-Chakra (Thema: Sind deine Gedanken klar und frei?)
7. Kronen-Chakra (Thema: Vollkommenheit & Einheit)

Kurs teilen

Sonntag 13 Dezember
Zeit 10:00 - 11:15
Lehrer Synke
Ort YOGASTUDIO
 
Bitte habe eine Decke, einen Stuhl, ein Gurt/Seil, Kissen und ein Handtuch bereit. Wenn du hast auch gern Klötze.

Das Herz-Chakra steht für das Luftelement. Luft verbindet, so wie Liebe alles verbindet. Das entspricht auch der Grundaussage dieses Chakras - es geht um die wahre Erkenntnis aus der Liebe heraus. So dürfen wir auf dieser Ebene lernen uns verbunden zu fühlen und uns mitfühlend zu verhalten.
Dabei geht aber um die gesunde Balance zwischen GEBEN und NEHMEN. Gerade die heute "Schreibtisch-Handy-Kultur" lässt unser Herz eher beengt sein - und diesen Raum im Herzen werden wir in dieser Stunde weiten - Wir werden Offenheit im Brustraum schaffen und dir dadurch ein Gefühl von Freiheit schenken. Dadurch erweiterst du deinen Resonanzraum im Brustkorb und hast auch die Möglichkeit dadurch deiner Stimme wieder mehr Ausdruck zu geben. Kennst du das Gefühl, wenn jemand mit der spricht und das Gesagte eine unglaubliche Herzkraft besitzt und dich im Herzen berührt? Das Zusammenspiel eines offenen Herzchakra sowie des Kehlkopfchakra geben einer Stimme diese Kraft. Deswegen gibt es Redner die uns von der 1. Sekunde an "fesseln" und begeistern. Lass dein Herz sich in dieser Stunde öffnen und fühle dich verbunden, vor allem mit dir selbst.

Nächste Woche werden wir unserem Kehlkopf-Chakra besondere Aufmerksamkeit schenken.

Es gibt insgesamt 7 Chakren - jeden Sonntag werden wir auf ein Chakra besonderen Wert legen. Am 8. Sonntag verbinden wir in der Yogastunde die 7 Chakren - der perfekte Abschluss unseres Chakra-Reise. Am Besten den Sonntag gleich in deinen Kalender anstreichen und dabei sein. Das ist eine wunderbare und einmalige Erfahrung.

1. Wurzel-Chakra (Thema: Erdung)
2. Sakral-Chakra (Thema: Lebensfreude)
3. Nabel-Chakra Thema: Willenskraft, dein inneres Feuer)
4. Herz-Chakra (Thema: Herzensfreude)
5. Kehl-Chakra (Thema: Wie verleist du dir Ausdruck?)
6. Stirn-Chakra (Thema: Sind deine Gedanken klar und frei?)
7. Kronen-Chakra (Thema: Vollkommenheit & Einheit)

Montag 14 Dezember
Zeit
16:00 - 17:15
Lehrer
Synke
Ort
YOGASTUDIO

Kurs teilen

Montag 14 Dezember
Zeit 16:00 - 17:15
Lehrer Synke
Ort YOGASTUDIO
 

Dienstag 15 Dezember
Zeit
07:00 - 07:25
Lehrer
Synke
Ort
YOGASTUDIO

Kurs teilen

Zeit
10:00 - 11:15
Lehrer
Daniela
Ort
YOGASTUDIO

Diese Yogapraxis ist voll und ganz deiner Wirbelsäule gewidmet. Wir richten diese auf und mobilisieren sie durch gezielte Übungen. Zudem kräftigen wir unsere Bauch- und Rückenmuskulatur und schaffen Weite im Beckenraum.
Auch Länge im unteren Rücken und der Beinrückseite verhelfen dir zu einem besseren und geschmeidigeren Körpergefühl.

Du brauchst:
- eine Yogamatte
- einen Block (oder ein stabiles Buch)
- ein Bolster (oder festes Kissen)
- eine Decke

Kurs teilen

Zeit
12:00 - 12:20
Lehrer
Daniela
Ort
YOGASTUDIO

Die Quick-Yogasession für die Mittagspause! Ob zur Hause oder im Büro - für diese kurze Yogaeinheit benötigst außer bequemer Kleidung nichts - nicht einmal eine Yogamatte. Du kannst die Übungen direkt an deinem Schreibtisch machen.

Kurs teilen

Zeit
16:30 - 17:45
Lehrer
Daniela
Ort
YOGASTUDIO

Kurs teilen

Zeit
19:00 - 20:15
Lehrer
Synke
Ort
YOGASTUDIO

Kurs teilen

Dienstag 15 Dezember
Zeit 07:00 - 07:25
Lehrer Synke
Ort YOGASTUDIO
 

Zeit 10:00 - 11:15
Lehrer Daniela
Ort YOGASTUDIO
 
Diese Yogapraxis ist voll und ganz deiner Wirbelsäule gewidmet. Wir richten diese auf und mobilisieren sie durch gezielte Übungen. Zudem kräftigen wir unsere Bauch- und Rückenmuskulatur und schaffen Weite im Beckenraum.
Auch Länge im unteren Rücken und der Beinrückseite verhelfen dir zu einem besseren und geschmeidigeren Körpergefühl.

Du brauchst:
- eine Yogamatte
- einen Block (oder ein stabiles Buch)
- ein Bolster (oder festes Kissen)
- eine Decke

Zeit 12:00 - 12:20
Lehrer Daniela
Ort YOGASTUDIO
 
Die Quick-Yogasession für die Mittagspause! Ob zur Hause oder im Büro - für diese kurze Yogaeinheit benötigst außer bequemer Kleidung nichts - nicht einmal eine Yogamatte. Du kannst die Übungen direkt an deinem Schreibtisch machen.

Zeit 16:30 - 17:45
Lehrer Daniela
Ort YOGASTUDIO
 

Zeit 19:00 - 20:15
Lehrer Synke
Ort YOGASTUDIO
 

Mittwoch 16 Dezember
Zeit
07:00 - 08:15
Lehrer
Synke
Ort
YOGASTUDIO

*für geübte Yogis* - die Meditation in Bewegung - Es wird warm & du kommst in einen meditativen Fluss von Atem und Bewegung.

Surya bedeutet Sonne & Namaskar ist der Gruß. Der Sonnengruß ist im Yoga eine der Asana-Abfolgen mit umfassender und wohltuender Wirkung auf Körper und Geist. Die wohl überlegten Stellungen des Sonnengruß ergänzen sich gegenseitig und haben eine gesundheitsfördernde Wirkung auf unseren Organismus und führen zu einer inneren Balance.
Nach den Sonnengrüße wirst du eine 10-minütige Meditation in Stille geniessen und erfahren wie Ruhe im Geist entstehen kann. Diese besondere und forderne Yogastunde schafft alle Voraussetzungen für einen perfekten & entspannten Start in den Tag.

Am 02.01.20121 um 09:00 Uhr gibt es eine Spezialyogastunde mit 108 Sonnengrüßen - perfekt um frisch und gereinigt das neue Jahr zu beginnen. Dafür ist diese und die nächste Yogastunde am 23.12. um 07:00 Uhr eine optimale Vorbereitung.

weitere Wirkungen des Sonnengrußes:
*lockert, dehnt und kräftigt die Muskulatur
*mobilisiert die Wirbelsäule
*fördert die Beweglichkeit
*regt den Kreislauf an
*stärkt deine Konzentration
*ausgleichend und harmonisierend

Kurs teilen

Zeit
20:00 - 21:15
Lehrer
Synke
Ort
YOGASTUDIO

Kurs teilen

Mittwoch 16 Dezember
Zeit 07:00 - 08:15
Lehrer Synke
Ort YOGASTUDIO
 
*für geübte Yogis* - die Meditation in Bewegung - Es wird warm & du kommst in einen meditativen Fluss von Atem und Bewegung.

Surya bedeutet Sonne & Namaskar ist der Gruß. Der Sonnengruß ist im Yoga eine der Asana-Abfolgen mit umfassender und wohltuender Wirkung auf Körper und Geist. Die wohl überlegten Stellungen des Sonnengruß ergänzen sich gegenseitig und haben eine gesundheitsfördernde Wirkung auf unseren Organismus und führen zu einer inneren Balance.
Nach den Sonnengrüße wirst du eine 10-minütige Meditation in Stille geniessen und erfahren wie Ruhe im Geist entstehen kann. Diese besondere und forderne Yogastunde schafft alle Voraussetzungen für einen perfekten & entspannten Start in den Tag.

Am 02.01.20121 um 09:00 Uhr gibt es eine Spezialyogastunde mit 108 Sonnengrüßen - perfekt um frisch und gereinigt das neue Jahr zu beginnen. Dafür ist diese und die nächste Yogastunde am 23.12. um 07:00 Uhr eine optimale Vorbereitung.

weitere Wirkungen des Sonnengrußes:
*lockert, dehnt und kräftigt die Muskulatur
*mobilisiert die Wirbelsäule
*fördert die Beweglichkeit
*regt den Kreislauf an
*stärkt deine Konzentration
*ausgleichend und harmonisierend

Zeit 20:00 - 21:15
Lehrer Synke
Ort YOGASTUDIO
 

Donnerstag 17 Dezember
Zeit
07:00 - 07:25
Lehrer
Synke
Ort
YOGASTUDIO

Kurs teilen

Zeit
17:30 - 18:45
Lehrer
Synke
Ort
YOGASTUDIO

Kurs teilen

Zeit
20:00 - 20:30
Lehrer
Synke
Ort
YOGASTUDIO

Kurs teilen

Donnerstag 17 Dezember
Zeit 07:00 - 07:25
Lehrer Synke
Ort YOGASTUDIO
 

Zeit 17:30 - 18:45
Lehrer Synke
Ort YOGASTUDIO
 

Zeit 20:00 - 20:30
Lehrer Synke
Ort YOGASTUDIO
 

Freitag 18 Dezember
Zeit
08:30 - 09:45
Lehrer
Daniela
Ort
YOGASTUDIO

Kurs teilen

Zeit
19:00 - 20:15
Lehrer
Daniela
Ort
YOGASTUDIO

Achtsamkeit ist ein ganz besonderer Wahrnehmungs- und Bewusstseinszustand, in dem du dich (und deine direkte Umgebung) bewusst und hellwach wahrnimmst. Ohne über deine Sinneseindrücke nachzudenken oder sie zu bewerten. Du bist einfach nur da – im Hier und Jetzt. Du nimmst Körperhaltungen auf eine neue Weise wahr - ganz so als würdest du sie zum ersten Mal erfahren. Du beginnst, deinen Körper in einzelnen Asanas zu bewohnen und belebst jede einzelne Übung durch deine maximale Präsenz und bewusste Atmung.

Eine Yogastunde, die neue Qualität und Tiefe an Körper-Geist-Erfahrungen für dich bereithält.

Du benötigst:
- 1 Block (oder ein stabiles Buch)
- 1 Decke
- 1 Bolster (oder festes Kissen)

Kurs teilen

Freitag 18 Dezember
Zeit 08:30 - 09:45
Lehrer Daniela
Ort YOGASTUDIO
 

Zeit 19:00 - 20:15
Lehrer Daniela
Ort YOGASTUDIO
 
Achtsamkeit ist ein ganz besonderer Wahrnehmungs- und Bewusstseinszustand, in dem du dich (und deine direkte Umgebung) bewusst und hellwach wahrnimmst. Ohne über deine Sinneseindrücke nachzudenken oder sie zu bewerten. Du bist einfach nur da – im Hier und Jetzt. Du nimmst Körperhaltungen auf eine neue Weise wahr - ganz so als würdest du sie zum ersten Mal erfahren. Du beginnst, deinen Körper in einzelnen Asanas zu bewohnen und belebst jede einzelne Übung durch deine maximale Präsenz und bewusste Atmung.

Eine Yogastunde, die neue Qualität und Tiefe an Körper-Geist-Erfahrungen für dich bereithält.

Du benötigst:
- 1 Block (oder ein stabiles Buch)
- 1 Decke
- 1 Bolster (oder festes Kissen)

12 dez. - 18 dez. 2020   
12 dez. - 18 dez. 2020