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11 jan. - 17 jan. 2021   
Montag 11 Januar
Zeit
16:00 - 17:15
Lehrer
Synke
Ort
YOGASTUDIO

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Montag 11 Januar
Zeit 16:00 - 17:15
Lehrer Synke
Ort YOGASTUDIO
 

Dienstag 12 Januar
Zeit
07:00 - 07:25
Lehrer
Synke
Ort
YOGASTUDIO

Kurs teilen

Zeit
15:30 - 16:45
Lehrer
Daniela
Ort
YOGASTUDIO

Kurs teilen

Zeit
19:00 - 20:15
Lehrer
Synke
Ort
YOGASTUDIO

Für die Stunde bitte 1-2 Klötze, Bolster/Kissen und einen Gurt bereithalten

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Zeit
20:30 - 21:00
Lehrer
Synke
Ort
YOGASTUDIO

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Dienstag 12 Januar
Zeit 07:00 - 07:25
Lehrer Synke
Ort YOGASTUDIO
 

Zeit 15:30 - 16:45
Lehrer Daniela
Ort YOGASTUDIO
 

Zeit 19:00 - 20:15
Lehrer Synke
Ort YOGASTUDIO
 
Für die Stunde bitte 1-2 Klötze, Bolster/Kissen und einen Gurt bereithalten

Zeit 20:30 - 21:00
Lehrer Synke
Ort YOGASTUDIO
 

Mittwoch 13 Januar
Zeit
18:00 - 19:15
Lehrer
Synke
Ort
YOGASTUDIO

Du brauchst für die Stunde eine Faszienrolle und einen Tennisball.

Beschreibung:
• ist eine auf die Stimulierung der Faszien ausgerichtete Variante des Yoga
• die Faszien-Yoga-Übungen sprechen neben den oberflächlichen Faszien auch das tiefe liegende Bindegewebe an
• hilft, blockerte Energiebahnen zu lösen
• im Faszienyoga werden 5 Trainingselemente genutzt:
(1) Dehnnung (2) Selbstmassage (3) Stabilität (4) Elastizität (5) Atmung

Wirkung:
• stärkt deine gesamte Körpermuskulatur
• hält dein Fasziennetz geschmeidig und elastisch
• Verbessern deine Körperstabilität und Widerstandsfähigkeit
• fördert dein Körpergefühl und gibt dir das Gefühl von Leichtigkeit
• lädt dich zum Entdecken und Kreativsein ein
• kann bei Schmerzen, Verspannungen und Verletzungen helfen.


Bitte beachte, dass du nicht an dem Faszienyoga teilnehmen solltest:
- entzündliche Thrombose
- Schwangerschaft / 6 Monate nach der Geburt
- akuten Entzündungen
- fortgeschrittene Osteoporose
- nach Operation, insb. im Bereich von frischen Wunden

Bitte immer Rücksprache mit dem Arzt halten.

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Zeit
20:00 - 21:15
Lehrer
Synke
Ort
YOGASTUDIO

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Mittwoch 13 Januar
Zeit 18:00 - 19:15
Lehrer Synke
Ort YOGASTUDIO
 
Du brauchst für die Stunde eine Faszienrolle und einen Tennisball.

Beschreibung:
• ist eine auf die Stimulierung der Faszien ausgerichtete Variante des Yoga
• die Faszien-Yoga-Übungen sprechen neben den oberflächlichen Faszien auch das tiefe liegende Bindegewebe an
• hilft, blockerte Energiebahnen zu lösen
• im Faszienyoga werden 5 Trainingselemente genutzt:
(1) Dehnnung (2) Selbstmassage (3) Stabilität (4) Elastizität (5) Atmung

Wirkung:
• stärkt deine gesamte Körpermuskulatur
• hält dein Fasziennetz geschmeidig und elastisch
• Verbessern deine Körperstabilität und Widerstandsfähigkeit
• fördert dein Körpergefühl und gibt dir das Gefühl von Leichtigkeit
• lädt dich zum Entdecken und Kreativsein ein
• kann bei Schmerzen, Verspannungen und Verletzungen helfen.


Bitte beachte, dass du nicht an dem Faszienyoga teilnehmen solltest:
- entzündliche Thrombose
- Schwangerschaft / 6 Monate nach der Geburt
- akuten Entzündungen
- fortgeschrittene Osteoporose
- nach Operation, insb. im Bereich von frischen Wunden

Bitte immer Rücksprache mit dem Arzt halten.

Zeit 20:00 - 21:15
Lehrer Synke
Ort YOGASTUDIO
 

Donnerstag 14 Januar
Zeit
18:30 - 19:15
Lehrer
Daniela
Ort
YOGASTUDIO

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Donnerstag 14 Januar
Zeit 18:30 - 19:15
Lehrer Daniela
Ort YOGASTUDIO
 

Freitag 15 Januar
Zeit
10:30 - 11:45
Lehrer
Daniela
Ort
YOGASTUDIO Bayreuth

besonders geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene

• du stärkst deine Muskulatur ohne sie zu überfordern – was gerade bei Vorerkrankungen der Gelenke wichtig ist
• Achtsames und bewusstes Üben der Yogahaltungen
• Sehr langsame Bewegungsabläufe im Einklang mit dem Atem

Die Yogastunde findet ab 3 Teilnehmer/-innen statt. Sollte die Stunde nicht stattfinden, werdet ihr rechtzeitig per E-Mail kontaktiert.

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Freitag 15 Januar
Zeit 10:30 - 11:45
Lehrer Daniela
Ort YOGASTUDIO Bayreuth
 
besonders geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene

• du stärkst deine Muskulatur ohne sie zu überfordern – was gerade bei Vorerkrankungen der Gelenke wichtig ist
• Achtsames und bewusstes Üben der Yogahaltungen
• Sehr langsame Bewegungsabläufe im Einklang mit dem Atem

Die Yogastunde findet ab 3 Teilnehmer/-innen statt. Sollte die Stunde nicht stattfinden, werdet ihr rechtzeitig per E-Mail kontaktiert.

Samstag 16 Januar  
Samstag 16 Januar
Keine Kurse
Sonntag 17 Januar
Zeit
10:00 - 11:15
Lehrer
Daniela
Ort
YOGASTUDIO

"Saucha", die innere und äußere Reinheit ist ein essenzieller Teil des Yogaweges.

Die regelmäßige Reinigung unseres Körpers und unseres Geistes verschafft uns mehr Energie, ein gutes Immunsystem, bessere Haut und hilft sogar gegen Cellulite.

Zu den Giften unserer Zeit zählen vor allem Dauerstress, allerlei Umweltgifte und industriell verarbeitete Lebensmittel.

In dieser Detox-Yogastunde helfen wir unserem Körper, die natürlichen Entgiftungsprozesse zu unterstützen. Sowohl kraftvolle und als auch entspannende Atemübungen, viele Drehungen und sowie Übungen, die den Bauchraum massieren beleben unsere Verdauung und unterstützen das Lymphsystem bei seiner Arbeit.

Du benötigst:
1 Block (oder ein stabiles Buch)
1 Decke oder ein großes Handtuch

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Sonntag 17 Januar
Zeit 10:00 - 11:15
Lehrer Daniela
Ort YOGASTUDIO
 
"Saucha", die innere und äußere Reinheit ist ein essenzieller Teil des Yogaweges.

Die regelmäßige Reinigung unseres Körpers und unseres Geistes verschafft uns mehr Energie, ein gutes Immunsystem, bessere Haut und hilft sogar gegen Cellulite.

Zu den Giften unserer Zeit zählen vor allem Dauerstress, allerlei Umweltgifte und industriell verarbeitete Lebensmittel.

In dieser Detox-Yogastunde helfen wir unserem Körper, die natürlichen Entgiftungsprozesse zu unterstützen. Sowohl kraftvolle und als auch entspannende Atemübungen, viele Drehungen und sowie Übungen, die den Bauchraum massieren beleben unsere Verdauung und unterstützen das Lymphsystem bei seiner Arbeit.

Du benötigst:
1 Block (oder ein stabiles Buch)
1 Decke oder ein großes Handtuch

11 jan. - 17 jan. 2021   
11 jan. - 17 jan. 2021