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25 jan. - 31 jan. 2021   
Montag 25 Januar
Zeit
07:30 - 08:45
Lehrer
Daniela
Ort
YOGASTUDIO

Für einen frischen Start in den Tag! In dieser Yogastunde arbeiten wir "einmal alles durch": wir stärken unser Bewusstsein für den Atem, öffnen die Hüften und den Herzraum, kräftigen die Beine und den Rücken, dehnen die Flanken und die Körpervorderseite und sind nach der Tiefentspannung fit für den (Arbeits-)Tag.

Besonders geeignet für Anfänger sowie für alle die während der Arbeit viel Sitzen oder Stehen - und natürlich für alle, die den Tag gerne bewusst starten!

Equipment: Block und Bolster (oder festes Kissen), ggf. Decke für die Tiefenentspannung

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Zeit
14:00 - 15:15
Lehrer
Daniela
Ort
YOGASTUDIO

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Zeit
16:00 - 17:15
Lehrer
Synke
Ort
YOGASTUDIO

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Montag 25 Januar
Zeit 07:30 - 08:45
Lehrer Daniela
Ort YOGASTUDIO
 
Für einen frischen Start in den Tag! In dieser Yogastunde arbeiten wir "einmal alles durch": wir stärken unser Bewusstsein für den Atem, öffnen die Hüften und den Herzraum, kräftigen die Beine und den Rücken, dehnen die Flanken und die Körpervorderseite und sind nach der Tiefentspannung fit für den (Arbeits-)Tag.

Besonders geeignet für Anfänger sowie für alle die während der Arbeit viel Sitzen oder Stehen - und natürlich für alle, die den Tag gerne bewusst starten!

Equipment: Block und Bolster (oder festes Kissen), ggf. Decke für die Tiefenentspannung

Zeit 14:00 - 15:15
Lehrer Daniela
Ort YOGASTUDIO
 

Zeit 16:00 - 17:15
Lehrer Synke
Ort YOGASTUDIO
 

Dienstag 26 Januar
Zeit
07:00 - 07:25
Lehrer
Synke
Ort
YOGASTUDIO

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Zeit
17:15 - 18:30
Lehrer
Synke
Ort
YOGASTUDIO

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Zeit
19:00 - 20:15
Lehrer
Synke
Ort
YOGASTUDIO

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Zeit
20:30 - 21:00
Lehrer
Synke
Ort
YOGASTUDIO

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Dienstag 26 Januar
Zeit 07:00 - 07:25
Lehrer Synke
Ort YOGASTUDIO
 

Zeit 17:15 - 18:30
Lehrer Synke
Ort YOGASTUDIO
 

Zeit 19:00 - 20:15
Lehrer Synke
Ort YOGASTUDIO
 

Mittwoch 27 Januar
Zeit
20:00 - 21:15
Lehrer
Synke
Ort
YOGASTUDIO

Hast du das Gefühl, dass du eher durch stressige Tage voller Termine und To Do-Listen gehetzt wirst und es dir am Abend schwer fällt abzuschalten und wirklich zur Ruhe zu kommen. Die Abend-Yogastunde hilft dir dabei eine Ausgleich zu deinem Alltag zu kreieren. Du wirst feststellen, dass du dich danach weniger erschöpft, ruhiger und entspannter fühlst. Durch gezielte Yogaübungen, welche dir helfen zur Ruhe zu kommen und loszulassen, wirst du leichter einschlafen können und erholsam (durch)schlafen . Dadurch wirst du genährt, weniger verspannt und gelassener in den nächsten Tag starten. Geniesse deine Auszeit fern ab vom Alltag und entspanne im Kerzenlicht mit sanften Klängen der Musik & spüre den Zauber des Abends.

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Mittwoch 27 Januar
Zeit 20:00 - 21:15
Lehrer Synke
Ort YOGASTUDIO
 
Hast du das Gefühl, dass du eher durch stressige Tage voller Termine und To Do-Listen gehetzt wirst und es dir am Abend schwer fällt abzuschalten und wirklich zur Ruhe zu kommen. Die Abend-Yogastunde hilft dir dabei eine Ausgleich zu deinem Alltag zu kreieren. Du wirst feststellen, dass du dich danach weniger erschöpft, ruhiger und entspannter fühlst. Durch gezielte Yogaübungen, welche dir helfen zur Ruhe zu kommen und loszulassen, wirst du leichter einschlafen können und erholsam (durch)schlafen . Dadurch wirst du genährt, weniger verspannt und gelassener in den nächsten Tag starten. Geniesse deine Auszeit fern ab vom Alltag und entspanne im Kerzenlicht mit sanften Klängen der Musik & spüre den Zauber des Abends.

Donnerstag 28 Januar
Zeit
18:30 - 19:45
Lehrer
Daniela
Ort
YOGASTUDIO Bayreuth

für sportliche Anfänger sowie Fortgeschrittene
Beschreibung:
• kreativer, fließender und teilweise fordernder Yogastil
• die Körperhaltungen werden in Kombination mit der Atmung zu einer Sequenz aneinandergereiht
• durch die Bewegung im Atemfluss entsteht eine Art Meditation in Bewegung

Wirkung:
• verbessern deine Ausdauer, Beweglichkeit und Flexibilität
• stärkt deine Konzentrationsfähigkeit
• verbessert deine Körperwahrnehmung
• fördert Ausgeglichenheit und baut Stress ab
• durch die ganzheitliche Beanspruchung der Muskulatur entsteht ein großes Entspannungspotential in der Tiefenentspannung

Bitte halte 2 Blöcke (alternativ 2 stabile Bücher), eine Decke und ein festes Kissen bereit.

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Zeit
20:15 - 21:30
Lehrer
Synke
Ort
YOGASTUDIO

Für die Yogastunde brauchst du eine Decke/ Badehandtuch und ein Klotz oder Bolster.
Die Magie des Mondes bewegt nicht nur die Natur, sondern auch uns selbst. Die Mondphasen zu beachten ist ein Weg, den Rhythmus der Natur anzunehmen und zu achten. So kannst du auch lernen, wie du mit ihr wieder mehr im Einklang leben kannst.
Heute steht der Mond in seiner vollen Pracht und unsere Empfindungen für Energien sind besonders hoch. Der Vollmond steht für das Vollständige und Vollkommene. Die heutige Yogastunde eignet sich perfekt dafür, um dir bewusst zu machen, dass auch du selbst Vollkommen bist.

Nächste Yogastunden im Vollmondlicht:
27. FEB 2021: 20:00 Uhr – 21:15 Uhr

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Donnerstag 28 Januar
Zeit 18:30 - 19:45
Lehrer Daniela
Ort YOGASTUDIO Bayreuth
 
für sportliche Anfänger sowie Fortgeschrittene
Beschreibung:
• kreativer, fließender und teilweise fordernder Yogastil
• die Körperhaltungen werden in Kombination mit der Atmung zu einer Sequenz aneinandergereiht
• durch die Bewegung im Atemfluss entsteht eine Art Meditation in Bewegung

Wirkung:
• verbessern deine Ausdauer, Beweglichkeit und Flexibilität
• stärkt deine Konzentrationsfähigkeit
• verbessert deine Körperwahrnehmung
• fördert Ausgeglichenheit und baut Stress ab
• durch die ganzheitliche Beanspruchung der Muskulatur entsteht ein großes Entspannungspotential in der Tiefenentspannung

Bitte halte 2 Blöcke (alternativ 2 stabile Bücher), eine Decke und ein festes Kissen bereit.

Zeit 20:15 - 21:30
Lehrer Synke
Ort YOGASTUDIO
 
Für die Yogastunde brauchst du eine Decke/ Badehandtuch und ein Klotz oder Bolster.
Die Magie des Mondes bewegt nicht nur die Natur, sondern auch uns selbst. Die Mondphasen zu beachten ist ein Weg, den Rhythmus der Natur anzunehmen und zu achten. So kannst du auch lernen, wie du mit ihr wieder mehr im Einklang leben kannst.
Heute steht der Mond in seiner vollen Pracht und unsere Empfindungen für Energien sind besonders hoch. Der Vollmond steht für das Vollständige und Vollkommene. Die heutige Yogastunde eignet sich perfekt dafür, um dir bewusst zu machen, dass auch du selbst Vollkommen bist.

Nächste Yogastunden im Vollmondlicht:
27. FEB 2021: 20:00 Uhr – 21:15 Uhr

Freitag 29 Januar
Zeit
10:00 - 11:15
Lehrer
Daniela
Ort
YOGASTUDIO

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Freitag 29 Januar
Zeit 10:00 - 11:15
Lehrer Daniela
Ort YOGASTUDIO
 

Samstag 30 Januar  
Samstag 30 Januar
Keine Kurse
Sonntag 31 Januar
Zeit
10:00 - 11:15
Lehrer
Daniela
Ort
YOGASTUDIO

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Sonntag 31 Januar
Zeit 10:00 - 11:15
Lehrer Daniela
Ort YOGASTUDIO
 

25 jan. - 31 jan. 2021   
25 jan. - 31 jan. 2021