Restoratives Yoga (*)
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Montag, 7 Juni • 19:00 - 20:15
YOGASTUDIO
Synke Kriegsmann
Beschreibung
Restoratives-Yoga ist ein sehr ruhiger und passiver Yogastil
Die Yogahaltungen werden mit Hilfe von Decken, Kissen und Blöcken oder Mithilfe eines Yoga-Stuhls so unterstützt, dass du ohne aktives zutun die Asanas genießen kannst. Der Fokus liegt auf dem Halten einzelner "Yogahaltungen" (teilweise auch von 10 bis 20 Minuten)
Wirkung:
• du entspannst auf tiefster Ebene
• verbessert deine Flexibilität
• verbessert deine Körperwahrnehmung
• dein parasympathisches Nervensystem wird aktiviert
• Konzentrationsfähigkeit und Geduld werden gefordert