Hatha-Yoga sanft* / Kursreihe (nicht nur) für Anfänger
Freitag, 17 September • 17:30 - 18:45
im YOGASTUDIO
Synke Kriegsmann
Beschreibung
*Präventionskurs

Hatha Yoga umfasst körperorientierte Praktiken wie die Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) sowie die Tiefenentspannungen (Yoga Nidra, progressive Muskelentspannung).

In diesem Präventionskurs erlenst du u.a.:
- die Grundlagen im Yoga kennen
- die Asanas (Körperübungen) zur Entwicklung von Muskelstärke, Flexibilität und stärkst dein eigenens Körperbewusstsein
- die Wirkung der Atmung auf unseren Körper und Geist
- Entspannungstechniken wie Yoga Nidra, progressive Muskelentspannung

Bei freien Plätzen, kann die Yogastunde auch flexibel mit der 10er- oder Monatskarte gebucht werden.