Hatha-Yoga sanft* / Kursreihe (nicht nur) für Anfänger
gestrichen
Freitag, 24 September • 17:30 - 18:45
im YOGASTUDIO
Synke Kriegsmann
Beschreibung
Entfällt heute auf Grund einer Weiterbildung.

Hatha Yoga umfasst körperorientierte Praktiken wie die Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) sowie die Tiefenentspannungen (Yoga Nidra, progressive Muskelentspannung).

In diesem Präventionskurs erlenst du u.a.:
- die Grundlagen im Yoga kennen
- die Asanas (Körperübungen) zur Entwicklung von Muskelstärke, Flexibilität und stärkst dein eigenens Körperbewusstsein
- die Wirkung der Atmung auf unseren Körper und Geist
- Entspannungstechniken wie Yoga Nidra, progressive Muskelentspannung

Bei freien Plätzen, kann die Yogastunde auch flexibel mit der 10er- oder Monatskarte gebucht werden.