Restoratives Yoga
Montag, Oktober 11 • 19:00 - 20:15
im YOGASTUDIO
Synke Kriegsmann
Beschreibung
Das Restorative-Yoga ist ein sehr ruhiger und vollkommen passiver Yogastil, welcher für jeden geeignet ist, der Ruhe sucht und sich in die Bewegungslosigkeit des Körpers hineinentspannen möchte.
Die Yogahaltungen werden mit Hilfe von Decken, Kissen und Blöcken oder eines Yoga-Stuhls so unterstützt, dass du ohne Aktives zutun die Asanas (Körperhaltung) genießen kannst.
Der Fokus liegt hierbei auf dem Halten der einzelnen Übungen, teilweise auch von 10 bis 20 Minuten. Du wirst merken, wie schnell diese Zeit vergeht, wenn die Spannungen im Körper loslassen und ein tiefes friedvolles Gefühl sich in dir einstellt.
Wirkung:
• du entspannst auf tiefster Ebene
• verbesserst deine Körperwahrnehmung
• dein parasympathisches Nervensystem wird aktiviert
• deine Konzentrationsfähigkeit und Geduld werden gefordert