Meditation & Yoga
Freitag, Oktober 15 • 19:30 - 20:45
YOGASTUDIO
Synke Kriegsmann
Beschreibung
***Woche 10***
Vorerst für 10 Wochen gibt es diese besondere Yogastunde für Alle, die die Woche entspannt ausklingen lassen möchten, Ruhe suchen und ein positives Körpergefühl fördern sowie die Selbstheilung anregen möchten.
Du wirst die positiven Wirkungen von den meditativen ausgeführten Bewegungen aus den Elementen des QiQong, Thai Chi sowie des Yogas nutzen um mit der tiefen und gleichmässigen Atmung dein vegetatives Nervensystem zu entspannen. Neben den sanften Bewegungen werden die Asanas (Körperhaltungen) auch meditativ gehalten, welches dich tief in den Körper und Geist hineinentspannen lässt.
Wir beginnen die Stunde mit einer wohltuenden Ankommensentspannung im Liegen und runden sie mit einer geführten oder stillen Meditation (15-20 Minuten) ab.

Dieses ist kein geschlossener Kurs, du kannst dich jederzeit anmelden und dabei sein.