Hatha Yoga sanft
Mittwoch, Oktober 13 • 15:30 - 16:45
YOGASTUDIO
Synke Kriegsmann
Beschreibung
Diese Yogastunde richtet sich an alle, die ein ganz besonders behutsames Yoga ausüben möchten und jene, die auf sehr sanfte Weise ihren Körper neu erfahren und spüren lernen möchten. Die langsam ausgeführten Bewegungen kräftigen deine Tiefenmuskulatur, gleichzeitig bieten dir die regenerierenden Yogahaltungen den Raum im Körper anzukommen, loszulassen und zu entspannen. Diese Yogastunde fördert eine tiefe Entspannung, diese heilsame Wirkung auf unseren Körper und Geist, wird auch von den Krankenkassen gefördert. Hierfür buchst diese Yogastunde als Präventionskurs für 10 Wochen.
Wir werden Yoga Hilfsmittel wie Blöcke, Gurte, Decken und Kissen unterstützend einsetzten, um die Haltungen den eigenen körperlichen Voraussetzungen anzupassen, angenehmer zu gestalten oder um leichter in den Haltungen entspannen zu können.

Die Stunde ist auch für Anfänger und ältere Personen geeignet.