Zeit

17:30 - 18:30

Lehrer

Doris

Ort

YOGASTUDIO Bayreuth

geeignet für Fortgeschrittene

Ashtanga I Basic Flow (geeignet für Anfänger sowie bereits Fortgeschrittene) hast du die Möglichkeit sanft in die Ashtanga-Serie einzusteigen
Beschreibung:
• ein sehr kraftvolles & dynamisches Yoga, indem die Asanas (Körperhaltungen) fließend ineinander übergehen
• Bewegung im Atemfluss
• trotz der scheinbaren Leichtigkeit und Beschwingtheit ist dieser Stil durchaus körperlich anspruchsvoll und athletisch

Wirkung:
• fördert deine Kondition und trainiert deinen Körper
• du gelangst zu einem Gefühl der inneren Ruhe und Entspannung
• dein Durchhaltevermögen und Disziplin werden trainiert
• Körper, Geist und Seele werden ausbalanciert