Freitag 22 Januar

10:00
Sanftes-Yoga Online-Kurs
YOGASTUDIO Bayreuth
Zeit
10:00 - 11:15
Lehrer
Daniela
Ort
YOGASTUDIO Bayreuth

Diese Yogastunde ist auch für Schwangere sehr gut geeignet.

• du stärkst deine Muskulatur ohne sie zu überfordern – was gerade bei Vorerkrankungen der Gelenke wichtig ist
• achtsames und bewusstes Üben der Yogahaltungen
• langsame Bewegungsabläufe im Einklang mit dem Atem

Du brauchst: 1-2 Blöcke (oder gleich große stabile Bücher), eine Decke und ein Yoga Bolster (alternativ ein festes Kissen)