Zeit

20:00 - 21:00

Lehrer

Synke

Ort

YOGASTUDIO Bayreuth

Beschreibung:
• sehr ruhiger und passiver Yogastil
• mit Hilfe von Decken, Kissen und Blöcken oder Mithilfe eines Yoga-Stuhls werden die Haltungen so unterstützt, dass du ohne aktives zutun die Asanas genießen kannst
• der Fokus liegt auf dem Halten einzelner Posen, teilweise von 10 bis 20 Minuten
• Meditation zu Beginn und am Ende einer Stunde

Wirkung:
• du entspannst auf tiefster Ebene
• verbessert deine Flexibilität
• verbessert deine Körperwahrnehmung
• dein parasympathisches Nervensystem beruhigt sich
• fördern deine Konzentrationsfähigkeit und Geduld