Zeit

10:00 - 11:15

Lehrer

Daniela

Ort

YOGASTUDIO

Diese Yogapraxis ist voll und ganz deiner Wirbelsäule gewidmet. Wir richten diese auf und mobilisieren sie durch gezielte Übungen. Zudem kräftigen wir unsere Bauch- und Rückenmuskulatur und schaffen Weite im Beckenraum.
Auch Länge im unteren Rücken und der Beinrückseite verhelfen dir zu einem besseren und geschmeidigeren Körpergefühl.

Du brauchst:
- eine Yogamatte
- einen Block (oder ein stabiles Buch)
- ein Bolster (oder festes Kissen)
- eine Decke