Zeit

07:15 - 08:30

Lehrer

Daniela

Ort

YOGASTUDIO

Raum

Noch 6 Plätze verfügbar

Der Sonnengruß ist eine perfekt aufeinander abgestimmte Abfolge von Asanas, die wir fließend miteinander verbinden. Jede einzelne davon hat körperliche, psychische und physische Wirkungen, die sich in Kombination und bei mehrfacher Wiederholung des Sonnengrußes verstärken.

So wirkt der Sonnengruß auf körperlicher, geistiger und physischer Ebene:

- Du bringst dein gesamtes Herz-Kreisklauf-System in Schwung und aktivierst alle wichtigen Muskelgruppen.
- Du harmonisierst Körper und Geist durch einen ausgewogenen Mix aus Vorbeugen, Rückbeugen und Umkehrhaltungen.
- Du bringst die Energien zum Fließen, was gerade morgens ein enormes Wach-Mach-Potential birgt ;-)
- Du erweiterst deine Atemräume und erhöhst so dein Atemvolumen.
- Du verbindest deinen Körper und deinen Geist miteinander , fühlst dich wieder verbunden.

Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Einzelteile ;-)