Sanftes Yoga
Online-Kurs
Freitag, 16 April • 09:00 - 10:15
Zu Hause
Daniela Jahreiß
Noch 4 Plätze verfügbar
Beschreibung
Oft fordern wir im Alltag zu viel von uns und kommen so in ein emotionales und physisches Ungleichgewicht, das sich auf unterschiedliche Weise äußern kann. Der Körper meldet sich mit Symptomen, die Ruhe sowie langsame, achtsame Bewegungen erfordern. Auf mentaler und emotionaler Ebene können wahre Achterbahnfahrten zwischen den Hochs und Tiefs des Lebens auftauchen. Wenn du das Gefühl hast, du möchtest dich wieder mehr "in deiner Mitte" und vor allem im Rahmen deiner Möglichkeit bewegen, dir nicht (noch) mehr auferlegen, sondern viel lieber Ballast abwerfen, bist du in dieser Stunde genau richtig.

Inhalte:
• du stärkst deine Muskulatur ohne sie zu überfordern – was gerade bei Vorerkrankungen der Gelenke wichtig ist
• achtsames und bewusstes Üben der Yogahaltungen
• langsame Bewegungsabläufe im Einklang mit dem Atem

Sanftes Yoga ist besonders geeignet für Anfänger, bewegungseingeschränkte Personen und alle, die Freude am bewussten und achtsamen Üben haben.


BITTE BEACHTE:
Anmeldung: Du kannst dich bis zu einer Stunde vor Beginn der Yogastunde anmelden.
Stornierung: Bis zu 8 Stunden vor Beginn der Yogstunde kannst du deine Anmeldung kostenfrei stornieren.