Yin Yoga
lezione online
Giovedì, 13 maggio • 19:00 - 20:15
zu Hause
Daniela Jahreiß
Descrizione
Thema der Stunde: Kreativität und Neubeginn / Element Holz (Leber- und Gallenblasenmeridian).

Yoga ist eine spirituelle Reise. Das wird besonders in der Stille dieses passiven Yogastils klar. Im Yin Yoga starten wir direkt mit "dem Feinstofflichen", lesen von der ersten Minute an zwischen den Zeilen des Lebens, lauschen den Pausen zwischen zwei Gedanken - und tauchen ein in die Ewigkeit.

Dies ist eine Yogapraxis, die du dir schenkst - nicht eine, in der du dir etwas abverlangst oder in die Kraft gehst.

Du bleibst 3-5 Minuten in einer Position, die deinen Körper sanft öffnet und tauchst ein in die Stille.

Halte Dir mindestens zwei Decken und zwei Bolster (oder feste Couchkissen) sowie 1-2 Yogablöcke bereit, um deinen Körper zu unterstützen und jede Position angenehm für dich zu machen. Denn nur wenn die äußere Form zur Ruhe kommt, die Muskeln entspannen können, kann es auch in deinem inneren still werden.